V Poľsku žije v jednočlenných domácnostiach viac ako 13 miliónov ľudí. Niektorí si vybrali osamelosť vedome, iní sa rozviedli a ďalší sú po smrti partnera osamelí. Čím sú staršie, tým viac sa cítia osamelo. Ale musí to tak byť? O zrelej samote sa rozprávame s psychoterapeutkou Katarzynou Millerovou.
Byť sám alebo byť osamelý? To je obrovský rozdiel. Ľudia, ktorí sa rozhodli žiť osamote, si užívajú slobodu, kultivujú svoje chúťky, majú veľa známych. Iné je to s tými, ktorí nie sú dobrovoľne sami. Častejšie o sebe hovoria, že som „osamelý“. Ako sa vyrovnať v živote bez druhej polovice, nájdete radosť v samote?
Čo je to singel nad päťdesiat?
● KATARZYNA MILLER: Poznám veľmi veselých, spokojných osamelých ľudí okolo 50 rokov. Ale sú tiež menej cool. A tiež sú, samozrejme, nešťastní. Priemerný slobodný v tomto veku je podľa mňa trochu trpký, trochu závistlivý, trochu príliš utiahnutý, pretože ... to nesedí. A napriek tomu ide o to byť sám sebou. Užívajte si, čo sa mi páči, čo môžem, čo viem, či sa to ostatným páči alebo nie. To však neznamená, že by som sa mal i napriek iným. Ide o sledovanie vášho vnútorného kompasu. Zistite tiež, kam vedie kompas ostatných, pretože je to možno zaujímavý spôsob a stojí za to sa k nim pridať. Je nesmierne dôležité nezabudnúť na seba, ako to robí veľa žien, ktoré sa venujú úplne svojim deťom a potom vnúčatám a už vôbec nie sebe. Čím som staršia, tým viac sa vžívam do života, tým viac mám právo byť sama sebou a ísť si za svojimi snami.
Často hovoríme: „Keby staroba mohla a mládež vedela“ ...
● K.M .: Bolo by to hrozné. V každom veku máme rôzne úlohy, ktoré musíme plniť, a tiež máme rôzne príležitosti. Niečo stratíme, aby sme získali niečo iné. Musíte to využiť a užiť si to. Ako môžeme byť šťastní, keď roky pribúdajú? Napríklad skutočnosť, že lepšie a lepšie rozumieme sebe, iným ľuďom, svetu, vieme, čo chceme a čo nie, čo nás teší atď. Tieto vedomosti a skúsenosti však využívame príliš málo. Rokmi zatrpkneme a opakujeme: „Bohu sa v starobe nedarilo“. A staroba, skôr zrelý vek, nemá byť nudný alebo nepríjemný, ale musí byť plnosťou čoraz múdrejšieho života. Veľa závisí od nášho prístupu. Obnovme veľkú, náležitú hodnotu zrelosti a staroby.
Mali by ste vedieťKatarzyna Miller je psychoterapeutka, psychologička, filozofka, novinárka a poetka. Už viac ako 30 rokov sa venuje individuálnej, manželskej a skupinovej terapii. Je tiež autorkou a spoluautorkou mnohých veľmi populárnych kníh vrátane. „Chcem byť milovaná, ako chcem“, „Byť ženou a nezblázniť sa“, „Vyzlečené rozprávky“, „Neboj sa života“, „Kráľovná života“, „Ako pes s mačkou“, napísala aj tri zväzky básní - „Stółek“, „Bolesť je hodváb“ a „Fontána lásky“. Trvale spojený s mesačníkom Zwierciadło. Hosťuje často v rozhlase a televízii.
Prečítajte si tiež: Čo robí človeka šťastným? SEBE-AKCEPTÁCIA: 13 tipov, ako sa cítiť dobre sám so sebou Ako byť šťastnou, zrelou ženou? Móda byť single. Stále častejšie sa rozhodujeme žiť osamote 7 mýtov o priateľstve Šťastný singel alebo osamelý život môže byť fascinujúciAké vlastnosti dominujú medzi slobodnými mužmi a ktoré medzi ženami?
● K.M .: Muži sú často hypochondri. Veľmi sa medzi sebou hrajú, sú nesmierne znepokojení všetkým, čo sa im v živote stane. Mám veľmi rada mužov, ale sú čoraz narcistickejší. Okrem toho sú to chytráci, ktorí vedia všetko lepšie. Nie v morálnom zmysle, ale s vedomím, čo by sa malo urobiť, aby sa svet dobre daril, ako by sa mal svet usporiadať. Radi hovoria o veciach, ktoré sa tu a teraz nedejú. Nepočúvajú, čo sa hovorí. Starší páni navyše nie sú radi, keď sú sami. Keď partner odchádza z jedného alebo druhého dôvodu, hľadá niekoho iného, pretože si sám nevie rady. Slobodné ženy sú špecifické, v živote sa im darí. Sú upravené, atraktívne, majú udržiavané apartmány, plné kvetov, fotografií, milých vecí. V mužskom byte je zvyčajne gauč, televízia a neporiadok.
Mnoho osamelých ľudí žije na okraji rodiny a spoločnosti. Nikto neberie do úvahy jeho názor, neberie do úvahy jeho potreby. Čo navrhnúť osobám zapojeným do takýchto závislostí?
● K.M.: Nakreslil si hrozný obrázok. Bohužiaľ, niekedy to robia aj ľudia, ktorí majú partnerov, manželov alebo manželky. Závisí to od osobnosti. Ak máte nejaké záujmy, je tu niečo, čo by sme radi robili, chceme čítať, pozerať sa, diskutovať, nie je dôvod, aby sme tak nerobili. Nikto nevyužije niekoho, kto na to nedá dopustiť. Toto je naše povolenie pre ostatných, aby si o nás mysleli, že sme het-loop, teda málo dôležitá osoba. Tento postoj vôbec nesúvisí s tým, že je človek single. Ľudia cítia naše slabosti, nedostatok sebaúcty. Náš prístup im hovorí, že si nie sme istí, že nás môžu použiť. Človeka, ktorý sa ospravedlní za to, že je nažive, využije každý. A ospravedlní sa, že sa nepokúšala dosť. Celá vec má však ešte jeden aspekt. Máte pravdu, slečna Anna, keď hovoríte o nešťastnej situácii mnohých žien, ktoré žijú na okraji nielen rodiny, ale aj celej spoločnosti. Najťažšie je to pre ženy, ktoré celý život pracovali doma, nemajú vlastný príjem okrem hladovacieho dôchodku a boli slobodné. Bolo by dokonca výsmechom naznačovať úsmev a plnosť osobnosti. Takíto ľudia jednoducho potrebujú skutočnú štátnu pomoc, ktorú nedostávajú. Moja rada je teda pre tých, ktorí majú kde bývať, čo jesť a koho sa netýka sociálne vylúčenie.
Existujú nejaké rozdiely medzi osamelými ľuďmi podľa výberu a tými, ktorí sú osamelí, pretože to bol ich osud?
● K.M .: Samozrejme. Ľudia sa delia na tých, ktorí v živote kňučia, a tých, ktorí nie. Singles podľa výberu vedia, prečo sú sami. Veľmi často je takáto voľba diktovaná skutočnosťou, že nechcú byť s ľuďmi, ktorí im z nejakého dôvodu nevyhovujú. Vážia si a majú radi spoločnosť toho druhého. Okrem toho sa niektorí ľudia rozhodnú byť sami, pretože si to môžu dovoliť. Nepotrebujú finančnú podporu, nemusia hľadať niekoho, kto by prispel na nájom. Jednotlivci sa nevyhnutne sťažujú viac na svoj osud, často sa cítia nešťastní, majú presvedčenie, že život s nimi zaobchádzal zle, pretože stratili partnera alebo nestretli nikoho, s kým by chceli byť alebo kto by chcel byť s nimi. „Smola“ - často počúvam od takýchto ľudí. A k osudu sa treba správať ako k niekomu, kto nás má rád. Povedzte si: „Ďakujem, som v skvelej pozícii.“ Prečo tak? Pretože kým žijeme, môže sa stať čokoľvek. Ak nám skutočne záleží na tom, aby sme mali niekoho blízkeho, nemali by sme sa na to príliš pozerať, pretože to môže kandidáta alebo kandidáta vydesiť. Ak to myslíme dobre o sebe i o druhých, sme milí a láskaví, potom sa nájde aj partner.
V minulosti sa verilo, že žena by nemala chodiť sama do reštaurácie alebo divadla. Ako sa zmenilo sociálne vnímanie osamelých ľudí?
● K.M.: Stačí vstúpiť do reštaurácie a zistiť, koľko sa toho v tomto ohľade zmenilo. To už nie je problém. Ženy chodia do kaviarní a reštaurácií samy a v spoločnosti a nikoho to neprekvapuje. Čoraz častejšie odchádzajú samy.
Stáva sa však tiež, že ženy po 50 rokoch, najmä tie atraktívne, sú neochotne pozvané do spoločnosti, pretože sú potenciálnou hrozbou pre ženy vo vzťahoch.
● K.M.: Podľa môjho názoru je to tiež stereotyp. Existujú prostredia, ktoré sú navzájom nepríjemné, závistlivé a nepriateľské, či už sme vo dvojici alebo vo dvojhre. Všetko závisí od úrovne, triedy ľudí.Poznám veľa slobodných ľudí, ktorí majú priateľov rôzneho veku, slobodných ľudí, v stabilných vzťahoch, manželstvách a nikoho netrápi rodinný stav každého človeka. Je to preto, že títo ľudia sa nestretávajú kvôli „lovu“, ale preto, že sú radi navzájom, rozprávajú sa, diskutujú, majú spoločné problémy. Tu je rada jednoduchá. Ak vás spoločnosť z nejakého dôvodu neprijme, hľadajte inú. Náš osud závisí od našich rozhodnutí. Môžete samozrejme sedieť aj doma a sťažovať sa, že sú ľudia nepríjemní.
Skutočnosť, že je stále viac a viac slobodných, veľmi využíva cestovné kancelárie. Využívajú ľudia ponúk pre nezadaných dvojice alebo skôr ľudí, ktorí si myslia rovnako?
● K.M.: Ak hľadáme pár, najlepšie je nájsť človeka, ktorý si myslí rovnako. Ak niekam ideme, užívajme si, čo je tu a teraz. Či budú po peknom spoločnom výlete ďalšie stretnutia, je úplne iná vec. Niekto, komu je zima na piesku, môže byť na chodníku nepríťažlivý. Toto si treba pamätať. Je to dôležité a veľa z nás si nedokáže vychutnať chvíľu, čerpať z nej. Ak sa v súčasnosti cítime dobre v spoločnosti niekoho iného, budeme sa snažiť, aby sa tento okamih opakoval. Musíte komunikovať s ľuďmi, kontaktovať ich a snáď sa vzťah neskončí spoločným pitím kávy.
Každý potrebuje nehu, objatie, sex. Mnoho žien to nemá. Cítia sa nešťastní. Čo im môžete povedať, aby zmenili ich životy?
● K.M.: V prvom rade usmievavý, nechodiaci okolo s ústami v podkove, vrhajúci nepriateľské pohľady do strán, že mladší a druhý krajší. Nikam sa to nedostane. Choďte k ľuďom! Choďte na prechádzku do parku, porozprávajte sa s niekým a počúvajte, čo hovorí. Garantujem, že sa nájdu priatelia a možno aj priatelia. Aby ste našli spriaznenú dušu, stojí za to vynaložiť trochu úsilia, byť otvorení a zaujímať sa o druhých. Nemusíte hľadať lásku alebo priateľstvo násilím, nenájdete to tak. Musíte sa sami seba opýtať, či práve to, že som single, je príčinou môjho nešťastia. Ak máte zo seba dobrý pocit, viete byť so sebou, je to neoceniteľné, pretože máte čas na rozmyslenie a na činnosti, ktoré sa vám páčia. Nesmie existovať žiadne obmedzenie skutočnosti, že v tomto veku už ten či onen vek nie je možný. Koncom päťdesiatych rokov som začal skladať piesne a spievať ich. A erotické príbehy som písal v šesťdesiatke. Ak máme túžby, verme im, že sa splnia! Poďme ich len splniť! Po päťdesiatke sa môžete zamilovať, vydať, začať maľovať, cvičiť tai chi, môžete sa venovať veľkej vášni, ale musíte žiť, dýchať naplno, nestarať sa o to, čo (iba my si myslíme) ľudia povedia, pretože toto je náš život , náš osud. Podľa mňa sa život práve začína na 50.
Bude to pre vás užitočnéSingles nie sú len vdovy a vdovci
V Poľsku žije asi 2,5 milióna singlov nad 50 rokov. Najväčšiu skupinu (1,2 milióna) tvoria vdovci alebo vdovy. Štúdia Pentora ukazuje, že 34 percent. Poliaci sa domnievajú, že slobodní žijú vo vzťahoch horšie ako ľudia, pretože majú viac práce, žijú pod tlakom rodiny a priateľov, majú obmedzený prístup k úverom, sú vylúčení zo spoločenského života (13% je však opačného názoru). Medzitým až 69 percent. nezadaní hovoria, že sú veľmi šťastní. Na druhej strane takmer 1/4 slobodných priznáva, že sú nešťastní. Bez ohľadu na ich vek sa nezadaní sťažujú na nedostatok spoločnosti (47%) a financií.
mesačník „Zdrowie“
