Ako sa zbaviť úzkosti?

Mám 33 rokov. Žiadny lekár mi nediagnostikoval klaustrofóbiu. Panikárim však, keď zostanem proti svojej vôli v uzavretej miestnosti. Moji rodičia sú už dlho mŕtvi. Moja matka zomrela v roku 1983 po dlhej chorobe na Alzheimera, môj otec asi pred 7 rokmi. Neskôr som zistil, že to neboli moji skutoční rodičia. Mám inú orientáciu. Niekedy mám také chvíle, že mi srdce začne búšiť a zdá sa mi, že umieram. Pohrdám alkoholom a vôbec nepijem, ani nefajčím. Zdanlivo pred ľuďmi predstieram, že je to dobré, ale tí, ktorí ma lepšie poznajú, vedia, čo sa so mnou deje. Psychiater v mojom meste moje príznaky ignoruje a ja nemám silu ju obťažovať a stále žiadať o pomoc. Predpisuje mi lieky, bojím sa ich brať. Izolujem sa od ľudí a mám naozaj všetkého dosť. Len ma to znervózňuje a znepokojuje. Už naozaj neviem, čo mám robiť. Keď som jej spomenul, že sa bojím brať lieky, že je to pre mňa taký strach, že idem úplne dole z útesu, lekár povedal, že tieto lieky mi pomôžu. Ale ona nechápe, čo cítim po tom, čo som ich zobrala. A že strach je väčší. Raz ma otec zbil. Dodnes pohŕdam a vyhýbam sa ľuďom, ktorí pijú. Povedz mi, ako sa dať dokopy. To, čo som vám napísal, je len časť mojich problémov, všetko by mi trvalo pár dní.

Ahoj! Neexistujú slová alebo spôsoby, ktoré by vám okamžite pomohli v zložitej situácii. Ak by som však bol na tvojom mieste, dôveroval by som lekárovi - lieky vám určite pomôžu, ale ... musíte ich začať brať. Na chvíľu sa môžu vyskytnúť niektoré vedľajšie účinky, ale po chvíli sa to zlepší. Ďalšou možnosťou je ísť k psychológovi namiesto psychiatra. Nenapíše si vás, ale rád si vypočuje, čo máte povedať a aký je váš príbeh. Môže vám pomôcť všetko vyriešiť a nájsť spôsoby, ako vyriešiť vaše problémy. „Zberateľstvo“ je náročná práca a najlepšie je robiť ho vždy pod dohľadom špecialistu. Hlavne, že je toho veľa s vami.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Je psychológom klinického zdravia.

Vyštudovala psychologickú fakultu na Varšavskej univerzite.

Vždy sa osobitne zaujímala o problematiku stresu a jeho vplyv na fungovanie človeka.

Svoje vedomosti a skúsenosti využíva na psycholog.com.pl a vo Fertimedica Fertility Center.

Absolvovala kurz integračnej medicíny u svetoznámej profesorky Emy Gonikman.