Mám 23 rokov. Nedávno som pribral a vážim 90 kg s výškou 176 cm. 4 roky trpím cukrovkou typu I a beriem si inzulín. Chcel by som schudnúť asi 10 kg. Aká by bola najlepšia, a teda optimálna strava?
Optimálna strava pre vás je diabetická strava so zníženým množstvom kcal na 1 200 alebo dokonca 1 000 kcal / deň. Zároveň by sa mala dávka inzulínu prispôsobiť takejto strave a aeróbnemu cvičeniu (bazén, bicykel, rýchla chôdza).
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Jolanta MętrakOkrem špecializácie na vnútorné choroby sa venuje aj profesionálnemu chudnutiu, pracuje v lekárskom centre DAMIANA a poliklinike „Czajkowscy“ v Piaseczne (ulica Kilińskiego 14).
