Suchý vzduch doma - ako ho zvlhčiť?

Suchý vzduch v dome sa zvyšuje najmä počas vykurovacej sezóny. Vlhkosť vzduchu závisí od jeho teploty. Suchý vzduch môže spôsobiť kašeľ, bolesť a poškriabanie v krku a vysušiť sliznicu. Okrem toho môže spôsobiť veľa problémov alergikom. Ako zvlhčiť suchý vzduch? Dozviete sa viac o domácich liekoch na suchý vzduch.

Obsah:

1. Suchý vzduch v domácnosti - príznaky a účinky na zdravie
2. Suchý vzduch doma? - zvlhčovač vzduchu
3. Suchý vzduch v dome - izbové rastliny pomôžu
4. Suchý vzduch doma - namiesto vane zvoľte sprchu
5. Suchý vzduch doma - ako skontrolovať vlhkosť vzduchu?

Suchý vzduch doma predstavuje nielen nepríjemný pocit, ale aj zdravotné riziko. Príliš malá vlhkosť vzduchu môže mať negatívny vplyv na vaše zdravie a pohodu. Optimálna teplota pre správne fungovanie v miestnosti by nemala presiahnuť 23 stupňov Celzia a v spálni môže byť až 18 - 20 stupňov. Udržiavanie správnej teploty je dôležité najmä v zime, pokiaľ ide o kúrenie. Umelo ohrievaný vzduch vychádzajúci z radiátorov spôsobuje stratu vlhkosti, ktorá by mala byť 40-60%.

Vypočujte si, ako zvlhčovať suchý vzduch doma - a prečo by ste to mali robiť. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmi.

Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video

Suchý vzduch v domácnosti - príznaky a účinky na zdravie

Príliš nízka vlhkosť vzduchu spôsobuje vysušenie slizníc a suchú pokožku. Výsledkom je, že naša pokožka je suchšia a citlivejšia a môže začať praskať a svrbieť. Na druhej strane suchosť slizníc spôsobuje suchosť a poškriabanie hrdla a môže prispieť k vzniku kašľa a dýchacích ťažkostí.

Kúrenie a nízka vlhkosť vzduchu tiež zvyšujú množstvo prachu, čo môže zhoršiť alergické reakcie u ľudí alergických na prach a roztoče.

Príliš vysoká teplota a nízke zvlhčovanie vzduchu v miestnostiach môžu tiež prispieť k infekcii alebo prechladnutiu. Je to preto, že teplota sa drasticky mení medzi vašim domovom alebo kanceláriou a teplotou vonku.

Opustenie miestnosti, ktorá je príliš teplá, môže mať za následok ochladenie, zatiaľ čo vstup do miestnosti, ktorá je príliš teplá z chladnej vonkajšej teploty, môže spôsobiť nadmerné prehriatie.

Prečítajte si tiež: Syndróm suchosti: keď sliznice vyschnú

Suchý vzduch doma? - zvlhčovač vzduchu

Jedným z najlacnejších spôsobov riešenia príliš suchého vzduchu je navlhčenie uteráka na radiátor. Dobrým riešením je tiež kúpiť si zvlhčovač vzduchu zavesený na radiátore, do ktorého sa naleje voda.

Umiestnenie elektrického zvlhčovača vzduchu do miestnosti je však lepším riešením. Toto zariadenie produkuje viac vodnej pary a distribuuje ju rovnomernejšie ako napríklad hlinený hrniec s vodou.

Okrem toho môže pôsobiť ako inhalátor a v miestnosti rozprašovať éterické oleje vodnou hmlou. K dispozícii sú rôzne typy takýchto zariadení (ultrazvukové, parné, odparovacie). Každý typ má svoje klady a zápory, preto stojí za to starostlivo zvážiť váš nákup.

Bez ohľadu na to, aký zvlhčovač si kúpite, po vyvetraní bytu ho zapnite a trochu zaskrutkujte radiátory, aby teplota neprekročila 21 ° C. Príliš vlhký a horúci vzduch podporuje množenie vírusov, baktérií, plesní, roztočov a plesní. Malo by sa tiež pamätať na to, že väčšina tohto typu zariadení by sa mala pravidelne čistiť a dezinfikovať alebo meniť filtre (záleží na type zariadenia).

Suchý vzduch v dome - izbové rastliny pomôžu

Existuje čoraz viac budov, kde sa nedajú otvárať okná. Ako teda zvlhčovať vzduch, keď miestnosť nemôže byť vetraná?

Napríklad si môžete vo svojej kancelárii pripraviť črepníkové rastliny. Sú to prírodné zvlhčovače vzduchu. Túto funkciu najlepšie plnia tie, ktoré odparia značné množstvo prijatej vody.

Patria sem Szeflera, brečtan, lipka, papraď, diffenbachia, fikus. Sú tiež dobrými vzduchovými filtrami, pretože absorbujú veľa toxických látok. Takže stojí za to ich pestovať nielen v kancelárii.

Čítajte tiež: Rastliny na čistenie vzduchu: zoznam účinných rastlín NASA

Suchý vzduch doma - namiesto vane zvoľte sprchu

Aj prirodzene dobre zvlhčená pokožka je v zime suchá kvôli nedostatku vlhkosti vo vzduchu. Môže sa šúpať, svrbieť a môže byť náchylný na podráždenie a zápal. Tieto problémy platia najmä pre ženy, pretože ich pokožka je jemnejšia a tenšia.

Neubližujte jej teda dlhými kúpeľmi vo vani. V zime bude lepšia krátka maskara. Na umývanie používajte jemné, najlepšie hypoalergénne sprchové gély, ktoré nezničia lipidovú bariéru a minimalizujú riziko podráždenia.

Do 3 minút po kúpeli si naneste na telo krém alebo krém. V boji o dobrú hydratáciu pokožky tzv zmäkčovadlá - kozmetika pre suchú a atopickú pokožku. Blokujú odparovanie vody z jej povrchu, zadržiavajú v nej vodu.

Dobrou voľbou je aj kozmetika pre zdravú pokožku, ktorá je však bohatá na tuky (bambucké a kakaové maslo, rastlinné oleje). Mali by sa rýchlo absorbovať, aby sa po kúpaní v čo najkratšom čase stali účinnou ochranou pred nadmerným únikom vlhkosti z pokožky.

Suchý vzduch doma - ako skontrolovať vlhkosť vzduchu?

Na kontrolu úrovne vlhkosti vzduchu používajte prístroj nazývaný vlhkomer. Môžete si ho kúpiť za zhruba tucet zlotých. Aby bol výsledok vlhkomeru spoľahlivý, mali by ste prístroj umiestniť na optimálnom mieste, t. J. Ďaleko od zapnutého radiátora alebo pracovných kachlí.

mesačník „Zdrowie“