STRES udrie do žalúdka

Stres zasiahne žalúdok. Prvými príznakmi sú bolesť, pocit pálenia, niekedy hnačka alebo nevoľnosť. Môžete ich upokojiť žalúdočnými liekmi. Ak neodstránime skutočnú príčinu ochorení, teda nekontrolujeme stres, ťažkosti sa vrátia s dvojnásobnou silou.

Keď sme nervózni alebo sa bojíme, mozog komunikuje tieto informácie so všetkými tkanivami a orgánmi. Je to druh poplachu: pripravte sa na odrazenie nepriateľa! Hladina adrenalínu, noradrenalínu a kortizolu v krvi stúpa. Zároveň sa zvyšuje dopyt po bunkách, takže sa uvoľňujú zásoby paliva, a tým sa zvyšuje koncentrácia glukózy. To všetko na prežitie. Ak ohrozenie netrvá dlho, takáto mobilizácia organizmu nezanechá stopu. Iné je, keď sme neustále v strese a nie sme schopní to ovládať.

V dôsledku neustále zvýšenej hladiny adrenalínu a kortizolu klesá imunita tela, zvyšuje sa svalový tonus, zvyšuje sa nebezpečne krvný tlak a zvyšuje sa riziko srdcových chorôb. Ale žalúdok je prvý, kto pocíti účinky stresu. Jeho sliznica je veľmi citlivá na pôsobenie tráviacich kyselín, ktoré sa vo väčšom množstve uvoľňujú pod vplyvom adrenalínu. Preto v priehlbine pociťujeme pálenie, pálenie záhy. Čím dlhšie stres trvá, tým je pravdepodobnejšie, že občasné ochorenia sa stanú trvalými. Môže potom viesť k vredovej chorobe žalúdka a dvanástnika, zápalu sliznice, podráždeniu čriev, chronickej zápche.

Vypočujte si, ako stres ovplyvňuje váš žalúdok. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmi.

Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video

Keď ste nervózni, bolí vás brucho a máte hnačky - prečo je to tak?

Je to výsledok adrenalínu. Pod jeho vplyvom sa v žalúdku produkuje viac tráviacich kyselín, vyskytujú sa črevné kŕče a objavujú sa hnačky. Existuje aj iná príčina tohto ochorenia. Keď sme uvoľnení, jedlo zostane v žalúdku asi pol hodiny a potom putuje do čriev. Stres narúša trávenie a spôsobuje, že jedlo zostáva v žalúdku až 48 hodín, čo môže spôsobiť hnačky a plynatosť.

Ochorenia neurotickej povahy

Neuróza vzniká v našej hlave, ale môže sa prejaviť chorobami z rôznych orgánov vrátane čriev a žalúdka. Aby sme si boli istí, že stres je zodpovedný za naše utrpenie, musíme vylúčiť choroby, ktoré majú podobné príznaky. Preto stojí za to kontaktovať špecialistu, ktorý objedná príslušné testy.

Naučte sa prirodzené a jednoduché spôsoby, ako zmierniť stres

Stresové ťažkosti so žalúdkom a lieky na upokojenie a relaxáciu

Relaxačný tablet dočasne pomôže, ale problém nevyrieši. Ak sa vaše príznaky zhoršia, mali by ste ísť k internistovi, ktorý urobí sériu testov, aby sa ubezpečil, že príznaky sú skutočne spôsobené stresom a nie nejakou chorobou, napríklad nadmernou činnosťou štítnej žľazy. Po konzultácii s psychiatrom lekár vyberie vhodné sedatívne lieky, v závažných prípadoch až psychotropné lieky. Ak už psychologické faktory viedli k trvalým zmenám v žalúdku, dvanástniku alebo v čreve, budú potrebné aj opatrenia na zmiernenie príznakov.

Nervozita spôsobuje bolesti žalúdka - ako sa správne stravovať, aby ste si neublížili?

Rovnako ako pri peptických vredoch alebo gastritíde jedzte často, ale v malom množstve. Takto neutralizujete kyseliny a zároveň nezaťažíte žalúdok. Nie je však možné ustanoviť jednu stravu pre všetkých. Musíte len poukázať na to, ktoré jedlá vám škodia, a vyčiarknuť ich z jedálneho lístka. Určite stojí za to obmedziť sa na ľahko stráviteľné výrobky a vzdať sa napríklad vyprážaných.

Stres a chuť do jedla

V dôsledku stresu sa uvoľňuje nadmerné množstvo žalúdočných štiav. Potom jedlo prinesie úľavu. pretože neutralizuje ich činnosť. Funguje to ako tableta na kyslosť - redukuje sanie, pálenie a bolesť. Často je však svalové napätie, a teda aj svaly žalúdka, obrovské. Žalúdok sa zmenšuje a nemáme chuť do jedla.

Dôležité

Pod vplyvom silných emócií, napr. Vážnej nehody, sa môže v tele zranenej osoby vyvinúť v priebehu niekoľkých hodín. stresový vred. Hladina adrenalínu rýchlo stúpa a s tým aj sekrécia kyseliny chlorovodíkovej, ktorá poškodzuje sliznicu žalúdka a spôsobuje tvorbu vredov.

Upokojujúce vitamíny

V boji proti stresu pomáhajú aj niektoré potraviny, ktoré sú dobré pre váš žalúdok. Patria sem vitamíny obsahujúce skupiny B, C, D a E, napríklad banány, kakao, orechy, sója, pohánka. Na druhej strane silná káva a čaj, alkohol a živočíšne tuky sú stresujúce a škodlivé pre gastrointestinálny trakt.

mesačník „Zdrowie“