VAGINáLNA SUCHOSŤ. ČO ROBIŤ?

Vaginálna suchosť - bolestivý sex

Správna hydratácia hrá v sexuálnej sfére veľmi dôležitú úlohu. Keď telo správne funguje, pretože vzrušenie rastie, mozog signalizuje pošve, aby uvoľnila viac hlienu. Sekrécia uvoľňovaná vaginálnymi stenami umožňuje styk. Ak je príliš suchý, dochádza počas styku k silným bolestiam, páleniu a nespokojnosti so sexuálnym životom. Ženy, ktoré majú pohlavný styk, majú vaginálnu suchosť menej často. Ako ukazujú štatistické údaje, vaginálna suchosť je najčastejšou príčinou bolestivého pohlavného styku. Ženy, ktoré pociťujú bolesť pri sexe, sa pohlavnému styku často vyhýbajú alebo ho prerušujú. Cítia sa trápne, cítia sa previnilo, že nedokázali uspokojiť svojho partnera. Strach z bolesti a rozpakov pri pohlavnom styku zvyšuje psychické napätie a prehlbuje choroby.
Nepohodlie v dôsledku nesprávneho mazania vagíny je možné pociťovať nielen počas sexu. Vyskytuje sa pocit pálenia, nadmerná citlivosť intímnych oblastí (dokonca aj na spodnú bielizeň) a pocit tlaku v dolnej časti brucha, čo zhoršuje celkovú pohodu. Kvôli spojeniu s nízkymi hladinami estrogénu v tele je vaginálna suchosť bežným ochorením u žien v menopauze, ktoré postihuje viac ako polovicu z nich po menopauze. Je to v určitom veku prirodzený jav.

Ako sa vyhnúť pošvovej suchosti

Niekedy stačí zmeniť svoje návyky, aby ste obnovili správne mazanie vagíny.

Keď sú príznaky dočasné (vyskytnú sa napríklad pred menštruáciou) a nie príliš obťažujúce, sú k dispozícii voľnopredajné zvlhčovacie gély, tzv. mazivá. Na trhu existuje veľa prípravkov tohto typu, stojí za to vyskúšať niekoľko, aby ste si vybrali ten najlepší pre vás. Môžete ich použiť dokonca niekoľkokrát denne, keď pocítite nepríjemné pocity, keď si na svoje intímne partie nanesiete malé množstvo. Opatrenie použité pred pohlavným stykom zvyšuje pohodlie pohlavného styku. Neobsahujú hormóny, pôsobia povrchne a sú úplne bezpečné aj pre tehotné ženy. Relief prinesie zvlhčovacie a regeneračné krémy a prípravky obsahujúce laktobacily (dostupné v lekárni).

Pite najmenej 2 litre tekutín denne - zvlhčenie tela zvnútra zlepšuje stav slizníc. Minerálna voda je najzdravšia. Zelenina a ovocie obsahujú veľa vody, preto ich neľutujte.

Uistite sa, že vaša strava obsahuje fytoestrogény - sú to rastlinné látky, ktoré napodobňujú ženské hormóny. Väčšinou sa nachádzajú v sójových výrobkoch, nachádzajú sa tiež v iných strukovinách (fazuľa, šošovica, hrach, fazuľa), ako aj v ľanových semenách, ovsených vločkách, slnečnicových a tekvicových semenách, čerešniach, jablkách, hruškách, mrkve a cibuli.

Vyberte si výrobky obsahujúce dobré tuky - ryby, oleje (majú priaznivý vplyv na hormonálnu rovnováhu).

Dbajte na hygienu. Používajte tekutiny s neutrálnym alebo kyslým pH. Zrieknite sa parfumovaných mydiel a gélov, sprejov na intímnu hygienu, kúpeľov s prídavkom soli a rôznych tekutín, vyvarujte sa vyplachovaniu pošvy - také kúry narúšajú prirodzené pH a môžu spôsobiť ťažkosti. Noste priedušné bavlnené spodné prádlo.

Vyhýbajte sa stresu, najmä chronickému, pretože má obrovský vplyv na produkciu pohlavných hormónov. Pohyb na čerstvom vzduchu, fyzická aktivita s nízkou intenzitou a relaxačný tréning, ako je jóga alebo meditácia, pomôžu udržať estrogén na správnej úrovni a obnovia pohodlie v intímnej oblasti.

Estrogény: liek na vaginálnu suchosť

Menopauza sa zvyčajne začína po 45. roku života a trvá niekoľko rokov. Počas tejto doby sa hypofýza spomalí a vaječníky produkujú čoraz menej estrogénu, aby ich prestali produkovať, keď sa menštruácia zastaví (posledné obdobie, ktoré sa nazýva menopauza, zvyčajne nastáva medzi 50. a 51. rokom života). V dôsledku systematického znižovania hladiny estrogénov v tele sa znižuje počet buniek tvoriacich pošvovú sliznicu, jej steny sú bledé, tenšie a suchšie. Atrofické zmeny vo vaginálnom epiteli sa fajčením zhoršujú. Pri príliš nízkej koncentrácii estrogénu sa produkuje zanedbateľné množstvo glykogénu (táto látka sa premieňa na kyselinu mliečnu, ktorá je prospešná pre pošvovú sliznicu), takže je narušené prirodzené pH a vyskytujú sa infekcie, ktoré zvyšujú suchosť

Príčiny vaginálnej suchosti: prirodzené výkyvy hormónov

Problém sa týka aj mladších žien. Vaginálna suchosť môže byť spojená aj s miernymi hormonálnymi výkyvmi a môže sa vyskytnúť pred menštruačným obdobím, keď hladina estrogénu klesá. Obdobie tehotenstva je zvyčajne spojené so zmiernením príznakov. Zvýšenie hladiny estrogénu v tele znamená, že dámy, ktoré predtým trpeli nadmerným suchom, teraz zaznamenávajú zlepšenie vlhkosti. Problémy s vaginálnym mazaním sa môžu objaviť po pôrode a môžu pretrvávať po celú dobu dojčenia. Je to spôsobené znížením hladiny estrogénov a zvýšením koncentrácie prolaktínu, ktorý je zodpovedný za produkciu potravy, a v tejto dobe znižuje chuť na sex.

Vaginálna suchosť: kedy navštíviť lekára

Len málo žien so suchosťou v pošve vyhľadá pomoc od gynekológa. Iba každá štvrtá žena po menopauze, ktorá bojuje s problémom, o tom hovorí svojmu lekárovi. Toto je omyl! Je dôležité vedieť, že príznaky zvyčajne sami nezmiznú. Aj keď zvyčajne nie sú nebezpečné, prehlbujú psychické nepohodlie a môžu viesť k trvalej bolesti. Konzultácia s odborníkom je nevyhnutná, ak je pocit sucha sprevádzaný pálením, svrbením, nadmernou citlivosťou na dotyk, bolesťami - možno sa vyvinul zápal v reprodukčných orgánoch, ktorý problémy ešte zhoršuje. Existuje mnoho spôsobov, ako sa vám môže dostať úľavy. V závislosti od príčiny ochorenia, veku a celkového zdravotného stavu ženy, lekár navrhne najlepšiu metódu

Produkciu hlienu môžu ovplyvňovať niektoré lieky (na peptické vredové choroby, hypertenziu, antialergické lieky, antidepresíva) a zle zvolené antikoncepčné prostriedky. Problémy s mazaním sprevádzajú vaginitídu, alergie na kondómy alebo je mazanie spojené s vaginitídou, alergiou na kondóm alebo na niektorú kozmetiku.
Niekedy za to môžu psychické problémy - problémy v práci alebo v rodine, sexuálne zábrany, napríklad úzkosť, nechuť k pohlavnému styku.

mesačník „Zdrowie“