Žite lepšie s Parkinsonovou chorobou

Parkinsonova choroba je chronická porucha, ktorá postihuje centrálny nervový systém a pomaly sa vyvíja. Existuje predčasná, progresívna a nezvratná degenerácia neurónov čiernej látky, ktorá spôsobuje v podstate motorické zmeny.

Vek, v ktorom sa Parkinsonova choroba objavuje, je najčastejšie medzi 45 a 70 rokmi. Medzi prvými príznakmi uplynie 5 až 10 rokov.

Parkinsonova choroba sa vyvíja pomaly a zákerne. Vývoj choroby do značnej miery závisí od rýchlosti zavádzania liečiv. Bohužiaľ, postupne to vedie k zhoršeniu príznakov.

Zostaňte aktívny a pravidelne si osvojujte fyzickú aktivitu

Pravidelný pobyt a pravdepodobne pravidelná fyzická aktivita sú pravdepodobne prvým krokom k lepšiemu životu s Parkinsonovou chorobou.

Izolácia a absorpcia iba zhoršujú príznaky a prispievajú k skoršiemu nástupu komplikácií.

Pravidelné cvičenie fyzickej aktivity umožňuje udržiavať mobilitu a dobrú flexibilitu, ako aj lepšiu rovnováhu. Umožňuje tiež zvýšiť prirodzenú sekréciu dopamínu, ktorá je v tejto patológii znížená. Pravidelná fyzická aktivita sa okrem toho podieľa na prevencii nástupu depresie.

Vitamín D a slnko

Príjem čerstvého vzduchu a mierne vystavenie slnku môže napraviť deficit vitamínu D, ktorý je nevyhnutný na zachovanie kostného kapitálu

Zabráňte pádom

Čím viac sa Parkinsonova choroba vyvíja, chôdza sa stáva čoraz ťažšou a spôsobuje väčšie riziko pádu.

Výber správnej obuvi, zabránenie šmykľavej podrážke, naučenie sa chodiť pomocou veľkých krokov a zdvíhanie nôh dobre prispievajú k prevencii pádov u ľudí postihnutých Parkinsonovou chorobou.

ergoterapie

Ergoterapeutické vyšetrenie umožňuje uvažovať o nevyhnutných organizáciách v pacientovom dome, aby sa predišlo pádom a udržali ho doma.

To umožňuje kondicionovať miesto života, aby sa predišlo objektom a prvkom, ktoré by mohli prispieť k pádom, ako je odstránenie kobercov, osvetlenie miestností, inštalácia zábradlia do kúpeľní a ramp na schodoch a overenie správneho fungovania. domácich spotrebičov.

kŕmenie

Zamyslite sa nad znížením spotreby nasýtených mastných kyselín, napríklad červeného mäsa. Propagujte stravu založenú na ovocí zeleniny a celých zŕn a spotrebúvajte dostatok potravinových vlákien, aby nedošlo k zápche.

Ak pacient trpí ťažkosťami pri žuvaní jedla, musíte si pred konzumáciou pripraviť malé sústo a poraziť najjednotnejšie potraviny.
Je nevyhnutné, aby osoba postihnutá Parkinsonovou chorobou vypila aspoň 1 liter vody denne, aby sa správne hydratovala.

Ortofonická reedukácia

Poruchy reči postihujú všetkých pacientov s Parkinsonovou chorobou. Tieto prejavy sú viac-menej závažné, ale môžu sa podieľať na izolácii chorých. Včasná ortofonická reedukácia pomáha pacientovi hovoriť lepšie, prehltnúť a písať, aby sa uľahčila komunikácia.

Pacientom, ktorí musia pokračovať v domácom preškoľovaní, sa navrhujú rôzne cvičenia, hlasové a artikulačné, ktoré si vyžadujú aktívnu účasť.

Naučte sa relaxovať

Naučte sa relaxovať, aby ste znížili epizódy veľkého stresu, ktoré zhoršujú chvenie vykonávaním napríklad jogy alebo relaxácie.

kinesiterapia

Kinezoterapia je neoddeliteľnou súčasťou liečby a mala by sa začať čo najskôr po stanovení diagnózy.

Kinezoterapia umožňuje bojovať proti deformáciám spôsobeným stuhnutosťou a akinéziou. Kinesitherapy je reedukacia chôdze, rovnováhy a mobilizácie všetkých svalov.