Príliš veľa vlákniny?

Môžete sa predávkovať vlákninou? Ak áno, aké to má následky? Je možné zvyknúť si na tráviaci systém na vlákninu, presnejšie - na pšeničné otruby?

Je ťažké hovoriť o predávkovaní vlákninou, pretože ide o produkt, ktorý sa neabsorbuje v ľudskom zažívacom trakte. Maximálne ho môžete skonzumovať príliš veľa, t.j. 30 g / deň. Môže to mať za následok roztiahnutie brucha alebo hnačku. Dlhodobá konzumácia prebytočnej vlákniny všeobecne spôsobuje nedostatok vitamínov rozpustných v tukoch.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Okrem špecializácie na vnútorné choroby sa venuje aj profesionálnemu chudnutiu, pracuje v lekárskom centre DAMIANA a poliklinike „Czajkowscy“ v Piaseczne (ulica Kilińskiego 14).