Zápal husacej nohy najčastejšie postihuje ľudí, ktorí sa intenzívne venujú športu - bežcov, cyklistov, basketbalistov a plavcov. Bohužiaľ, zápal husacej nohy je veľmi ľahké zameniť s inými poraneniami, takže diagnostika ochorenia je často dosť veľký problém. Aké sú príčiny a príznaky zápalu husacej nohy? Aká je liečba?
Zápal husej nohy znamená zápal spojenia troch svalov: krajčírskeho, štíhleho a pološľachového, ktorý sa nachádza na vnútornej strane dolného kolena na holennej kosti. Pojem „husacia noha“ je odvodený od tvaru prívesu, ktorý pripomína membránu medzi prstami husi.
Zápal husacej nohy - príčiny a rizikové faktory
Najbežnejšou príčinou zápalu husacej nohy sú chyby v tréningu, ako napríklad: nedostatok rozcvičky, nesprávne vybraná obuv, nesprávna technika cvičenia, pretrénovanie alebo tréning napriek dysfunkcii kolenného kĺbu, napríklad jeho nestabilite, obmedzenému rozsahu pohybu.
VEDELI STE? >> 7 najčastejších chýb bežcov - ako sa vyhnúť zraneniam pri behu
Bežci, cyklisti, basketbalisti, futbalisti, plavci a ľudia, ktorí sa venujú raketovým športom, sú obzvlášť ohrození zápalom husacej nohy.
Predchádzajúce poranenia kolena, choroby a poruchy osteoartikulárneho systému, napr. Zápal patelofemorálneho kĺbu, Osgood-Schlatterova choroba (zápal priehlavku holennej kosti), nadmerná pronácia chodidla (smerom dovnútra). ) alebo valgus kolena (vychýlenie kĺbov smerom dovnútra).
Pravdepodobnosť traumy a zápalu husacej nohy je vysoká aj u ľudí bojujúcich so systémovými chorobami, ako je cukrovka alebo reumatoidná artritída, a u obéznych ľudí.
Prečítajte si tiež: Bolesť kolena po behu: príčiny. Spôsoby riešenia bolesti v kolene po behu OTOKY, ŠTÍTY, Zlomeniny - ako pomôcť zranenému Ako sa bezpečne vrátiť k behu po úraze kolena?Zápal husacej nohy - príznaky
Prevažujúcim príznakom bolesti husacej nohy je bolesť, ktorá:
- je stredne intenzívny;
- je nahmataný pod kolenom, na jeho vnútornej strane;
- zosilňuje sa pri pokuse o ohnutie a narovnanie kolena, vč. pri stúpaní po schodoch alebo pri zmene polohy zo sedu do stoja a naopak;
Okrem toho sa objaví lokálny opuch a je zvýšené napätie vo svaloch budujúcich husiu nohu.
Zápal husacej nohy - diagnóza
Na diagnostiku zápalu sa vykonáva fyzické vyšetrenie, ako aj funkčné testy svalov kolenného kĺbu. Nápomocný je aj ultrazvuk, vďaka ktorému je možné vylúčiť burzitídu v oblasti husacej nohy.
S cieľom diagnostikovať chorobu je najlepšie ísť k ortopédovi, ktorý pracuje so športovcami.
Bohužiaľ, zápal husacej nohy môže byť zamieňaný s inými poraneniami kolenného kĺbu, ako je poranenie tibiálneho kolaterálneho väzu, poškodenie mediálneho menisku alebo degenerácia kolenných kĺbov.
Zápal husacej nohy - liečba
Na začiatok môžete použiť studené obklady (napr. Z kociek ľadu zabalené v uteráku), ktoré znížia opuch. Na zmiernenie bolesti sa môžu užívať perorálne nesteroidné protizápalové lieky. Okrem toho môže byť postihnutá oblasť pokrytá analgetickým a protizápalovým prípravkom. Pri dlhodobom pretrvávaní príznakov bolesti je možné podať postihnutú oblasť glukokortikosteroidmi.
Kolenu by sa navyše malo uľaviť, predovšetkým obmedzením fyzickej aktivity. Nápomocné sú aj elastické obväzy alebo špeciálne pásky na kolená. Môže to byť úľava, keď si počas spánku položíte vankúš medzi stehná.
V procese liečby môže byť tiež užitočná fyzikálna terapia, napríklad kryoterapia (zmierňuje opuchy), iontoforéza s analgetikom, laserová terapia (zmierňuje bolesť, má protizápalový účinok), magnetické pole (urýchľuje regeneráciu, má analgetický účinok, ale môže sa použiť iba 4 dni po trauma) alebo ultrazvuk. Môžete tiež použiť dynamické tejpovanie, teda kineziotapovanie. Špeciálne náplasti poskytnú lepšiu stabilizáciu a zlepšia hojivé procesy.
Chirurgická liečba sa používa zriedka a iba v prípadoch rezistentných na farmakologickú liečbu.
Zápal husacej nohy - rehabilitácia. Čo robiť?
V procese liečby hrá veľmi dôležitú úlohu rehabilitácia, počas ktorej by sa mali vykonávať strečingové a relaxačné cvičenia na napäté a stiahnuté svaly a ďalšie mäkké tkanivá.
