Život vo vašich 50 rokoch: to najlepšie je pred vami

Život v 50-ke nemusí byť depresívny, hoci vtedy si uvedomíte, že ste prekročili hranicu polovice. Môžete sa obzrieť späť a byť smutný, že vaša mladosť skončila - ale tiež môžete rozpoznať, že prichádza ďalšia zaujímavá životná fáza.

Život v 50-ke môže byť časom, keď príde náhle kríza. Deti sa sťahujú. Stratíte prácu alebo odídete do dôchodku. Oddeľujete sa od partnera. Zažívate smrť svojich rodičov. To narúša životnú rovnováhu a vzbudzuje smútok, úzkosť a strach. Ale niekedy netrvá drastickú zmenu, aby ste sa začali kĺzať po mentálnom svahu.

Jedného dňa sa pozriete do zrkadla a myslíte si, že teraz sa to môže iba zhoršovať. No, v 50 rokoch nemôžete skryť zmeny spôsobené odstupom času, ale to neznamená, že pre vás v živote nie je nič dobré.

Čo keď sa usmejete v zrkadle? Nezáleží na tom, či potom uvidíte viac vrások. Nie je to tvoj vzhľad, ktorý určuje, či budeš cítiť radosť zo života. Nachádza sa vo vás - a bude vyžarovať navonok ako úsmev, ak nebudete myslieť na roky dopredu, nie ako na cestu nikam, ale ako kôš plný možností.

Prečítajte si tiež:

Starnutie 4,0 alebo čas na nový model ľudského života

Vzťah nad 50 rokov: ako vybudovať úspešný vzťah?

Dlhý a dobrý život: Čo to pre nás znamená?

Život po päťdesiatke, čo je najlepší vek

Je vám viac ako päťdesiat - užívajte si! V západných krajinách sa ľudia v tomto životnom období označujú ako „najlepší vekoví poradcovia“ - ľudia v ich najlepšom veku. Pretože je to čas, keď sa otvárajú nové príležitosti a staroba je ešte ďaleko.

Je pravda, že mladosť je za vami - ale s ňou aj bremeno mladosti a ranej dospelosti. Za vami sú prebdené noci, keď boli deti malé, stretnutia rodičov a škôl, strach, že pôžičku splatíte. Pomysli na prácu v noci, na zarobenie ďalších peňazí v druhom zamestnaní, život na cestách. A tieto úvahy, či už nie ste znova tehotná ... Teraz máte svoje deti vychované, vaša profesionálna a finančná situácia je pomerne stabilná.

A hoci už nemáte formu 30-ročného, ​​stále ste fit a máte skúsenosti, ktoré ste v mladosti nemali. Takže si nemyslite: „To pre mňa nie je vhodné“, „To už nemôžem“. Popremýšľajte: teraz KONEČNE môžem! Môžem si založiť spoločnosť - pretože mám vedomosti a kontakty. Môžem cestovať, starať sa o svoje zdravie a vzhľad - pretože mám na to zdroje. Môžem sa venovať svojim obľúbeným činnostiam - pretože teraz mám čas.
Môžem si bezstarostne užívať sex - pretože už neotehotniem.

Mnoho vecí, ktoré vás doteraz blokovali, zmizne, ale otvára sa veľa zaujímavých perspektív - len ich musíš vidieť.

Aj keď jeho schopnosti s vekom klesajú, myseľ je plastická: dá sa a musí sa cvičiť. Ako na to každý deň? Namiesto toho, aby ste si napríklad zapisovali nákupný zoznam, skúste si ho zapamätať. Naučte sa novú báseň naspamäť každý týždeň. Ak idete do neznámeho okolia, nepoužívajte GPS, ale vopred si naštudujte trasu na mape.

Pri vstupe do neznámej miestnosti sa rozhliadnite, zatvorte oči a uveďte toľko položiek, koľko si pamätáte. Každé ráno si spomeň, čo si robil deň predtým.

Je dôležité kŕmiť mozog novými vnemami. Myseľ ľahko upadne do rutiny, takže aby bola stále plastická, musí dostať nové úlohy. Môže to byť napríklad vyskúšanie novej trasy do práce. Cesta na neznáme miesta sa mobilizuje, potom sa neustále niečo učíme, spoznávame nových ľudí a nové návyky.

Písanie ľavou rukou, výučba cudzieho jazyka, výučba hry na nástroji, kurz spoločenských tancov a dokonca aj počúvanie hudby mobilizujú šedé bunky. Je dôležité urobiť niečo neobvyklé, čo porušuje rutinu, pretože to núti váš mozog učiť sa a vytvárať nové neurálne spojenia.

Život po päťdesiatke, alebo skúsenosť, dodáva sebavedomie

Stredný vek je čas na zhrnutie toho, čo ste v živote dosiahli: vzťah, deti, priateľstvá, profesionálne úspechy. Do tejto rovnováhy patria aj ťažké skúsenosti - rozvod, pracovné zlyhania, vážne choroby, smrť príbuzných. Je to prirodzená súčasť života.

Ale aj dramatické udalosti niečo naučia. To, čo ste prežili rokmi, je teraz vaše aktívum, dodáva vám sebavedomie a umožňuje vám posúvať sa vpred. Stojí za to, aby sme piate desaťročie života videli takto: nie ako vek narastajúcich obmedzení, ale ako otváranie príležitostí.

Rozvod? No - je to trauma, ale aj oslobodenie od toxického vzťahu, ktoré vytvára možnosť nového otvorenia. Zhoršil sa vám zrak? Je to skvelá príležitosť dodať vášmu stylingu nový šmrnc - módne okuliare. Stanete sa babičkou? Úžasné - v rodine budú opäť malé deti, tentokrát však nezostanete v noci bdelí, ale skvele sa na nich budete rozmaznávať a ukazovať im svet.

Život po 50-ke: Poznám samého seba, viem, čo chcem

Neľutujte čas, ktorý uplynul, vážte si dobré spomienky a čerpajte z nich silu. Teraz ste v inej fáze a nie je to o nič horšie. Prvý šok z odchodu z mladosti ste zažili, keď ste mali 40.

Nepriaznivé zmeny vzhľadu, zhoršenie stavu, dozrievanie dieťaťa, manželské krízy - to všetko už viete a viete, že z toho neumierate. Vypracovali ste spôsoby, ktoré vám umožnia s tým žiť, zvládli ste situáciu. Teraz stojí za zváženie, čo je pre vás dôležité. Čo sa vám vo vašom živote páči a chce rozvinúť a čo by ste chceli zmeniť.

Snívate o tom, že budete robiť niečo iné ako predtým? Začnite študovať alebo zmeňte svoju kvalifikáciu a zamestnanie alebo po práci urobte niečo, o čom ste vždy snívali - ktovie, možno sa to stane vašim hlavným zamestnaním alebo si aspoň dáte pauzu od každodenného života.

Chcete vyzerať a cítiť sa lepšie? Starajte sa o seba: prihláste sa na hodiny fitnes, do turistického klubu, choďte raz alebo dvakrát do kúpeľov, zaobstarajte si nový účes, ktorý zdôrazní vašu zrelú krásu, obráťte sa na stylistu, ako sa obliecť. Ale neohýbajte sa k móde.

Ak nemajú v obchode tvoju veľkosť, nemysli si, že ti niečo nie je v poriadku. S módou nie je niečo v poriadku, pretože nezohľadňuje ženskejšie veľkosti. Prijmite sa takí, akí ste teraz, a konajte podľa zásady: už nemusím napĺňať očakávania alebo vysvetľovať, že robím niečo, čo je pre mňa dobré. Pretože už viem, čo chcem, a je to strata času na nasávanie sveta.

Odporúčaný článok:

Život po päťdesiatke: Dohovor generácií

Stojí za to udržiavať priateľstvá s rovesníkmi, ktorí majú rovnaké generačné skúsenosti ako vy a rozumejú vám polovičným slovom. Rovnako cenné sú však aj úzke kontakty s ľuďmi z mladších generácií: s ich vlastnými deťmi a ich priateľmi, s mladšími priateľmi a kolegami. Vnesú do vášho života dych sviežosti, pomôžu vám ho skrotiť
s modernými technológiami, trendmi, módou, kultúrnymi správami, jazykovými zmenami.

Zaisťujú, aby ste nezostali pozadu, ale aby ste stále boli v hlavnom prúde zmien. Zároveň pre nich môžete byť svojimi skúsenosťami, znalosťami a vzdialenosťou od sveta akýmsi základom. Poznáte ich ťažkosti, pretože ste v minulosti mali podobné problémy. A môžete poradiť, ako sa dostať z ťažkej situácie, povedať, ako ste podobný problém vyriešili sami. Alebo len počúvať, rozveseliť sa, objať. Môžete do istej miery nahradiť ich rodičov mladými ľuďmi, ktorí opustili svoje mestá a rodiny pri hľadaní práce. A tým, že im pomáhate cítiť, že ste potrební.

Život po 50-tke: dole bezmocnosťou

Pravdepodobne ste sa už neraz dostali do situácie, keď bol váš vek prekážkou. Či už ste hľadali prácu, počas cesty, keď ste ťažko nasledovali sprievodcu, alebo keď ste nevedeli rýchlo zvládnuť nový počítačový program.

Keď sa také zážitky znásobia, je ľahké poddať sa pokušeniu bezmocnosti povedať: Som na to príliš starý. Potom sa však môže stať, že sa frustrovane zaseknete na gauči pred televízorom a prestanete ovplyvňovať svoj život. Potrebujete skúsenosť s agentúrou.

Choďte tam a využite svoje schopnosti. Môže to byť dobrovoľníctvo, aktivity pre bytové spoločenstvo alebo pomoc susedovi. Tým, že pomáhate iným, máte pocit, že zlepšujete svet. Vidíte, že stále môžete urobiť veľa.

Kontakt s ľuďmi zvyšuje vaše vedomosti a skúsenosti, vytvára sieť spojení, ktoré vám dávajú pocit bezpečia. Takáto pozitívna skúsenosť zvyšuje sebavedomie a chráni pred bezmocnosťou, frustráciou a depresiou.