27 miliónov Poliakov to chce robiť častejšie po skončení pandémie. Aj vy?

Až 85 percent Poliaci plánujú po skončení pandémie viac cvičiť a 9,5 milióna Poliakov sa mieni vrátiť k cvičeniu ihneď po znovuotvorení športových a rekreačných zariadení. Až 43 percent. z nás pripúšťajú, že počas epidémie bolo oveľa menej pohybu a najčastejšou príčinou tejto zmeny bolo zatvorenie športových zariadení.

Toto sú závery štúdie MultiSport Index Pandemia, ktorú uskutočnila spoločnosť Kantar na žiadosť spoločnosti Benefit Systems (tvorca programu MultiSport) na reprezentatívnej náhodnej vzorke 1 000 Poliakov vo veku nad 18 rokov. Boli uskutočnené technikou telefonického rozhovoru pomocou počítača (CATI) 23. - 30. apríla 2020.

- Poliakom chýba fyzická aktivita. Podľa špeciálneho vydania prieskumu MultiSport Index až 57% ľudí počas sociálnej izolácie. cíti väčšiu potrebu pohybu. Pred epidémiou využívalo rôzne športové zariadenia asi 40% ľudí. občanov. Dnes až 75 percent. z nich oznamuje, že ich navštívi znova, akonáhle sa znovu otvoria.

Aj keď v Poľsku bolo obnovenie prevádzky uzavretých športových zariadení plánované až vo štvrtej etape rozmrazovania ekonomiky, ich majitelia intenzívne pripravujú a implementujú špeciálne postupy na zaistenie bezpečných a pohodlných podmienok na cvičenie - hovorí Adam Radzki, člen predstavenstva spoločnosti Benefit Systems, spoločnosti, ktorá vytvorila program MultiSport. .

Obmedzenie fyzickej aktivity Poliakov počas pandémie koronavírusov malo za následok okrem zatvorenia športových zariadení (čo pripustilo 35% respondentov) aj obmedzenia spojené s cvičením v prírode (20%) a izoláciou (14%). Aj keď výluka trvá menej ako dva mesiace, väčšina ľudí, ktorí znížili svoju aktivitu, už pociťuje negatívny vplyv zmeny športových návykov, hlavne na ich pohodu (74%) a zdravie (65%), ako aj na číslo (61%). ).

Podľa odporúčania Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) by dospelí mali pre svoje vlastné zdravie a pohodu trvať najmenej 150 minút miernej alebo 75 minút intenzívnej fyzickej aktivity týždenne. V mnohých prípadoch však pandémia v tomto ohľade obmedzila naše možnosti.

Nájdu sa však aj takí, ktorí tento čas využili po športovej stránke - každý 10. Poliak vyhlasuje, že počas epidémie cvičí viac. Zvýšenie zapojenia je viditeľné najmä u ľudí, ktorí najviac využívajú dopravu. Už 24 percent. Poliaci, ktorí sú fyzicky aktívni, športujú najmenej 5-krát týždenne, čo je o 4 percentuálne body viac ako v januári tohto roku.

- Počas epidémie, keď 30 percent. Poliaci trávia sedením viac ako 7 hodín denne a takmer 40 percent. nevykonával žiadnu fyzickú aktivitu za posledných 30 dní, akákoľvek forma cvičenia je lepšia a bezpečnejšia pre zdravie ako jej neexistencia. - zdôrazňuje dr hab. Ernest Kuchar, špecialista na infekčné choroby a zároveň špecialista na športovú medicínu z Varšavskej lekárskej univerzity.

- Preto je také dôležité mať možnosť pokračovať v cvičení v prispôsobených športových zariadeniach, pretože pravidelná fyzická aktivita podporuje naše zdravie, zlepšuje pohodu, imunitu, duševný výkon a predovšetkým znižuje riziko civilizačných chorôb, ako je cukrovka typu II, kardiovaskulárne choroby alebo depresia, ktoré sú stále hlavnými príčinami úmrtia v Poľsku. Iba 20 minút rýchlej chôdze denne môže znížiť riziko depresie o 22%. Nedostatok fyzickej aktivity zase zvyšuje pravdepodobnosť hypertenzie o 50%. - dodáva.

Počas pandémie fyzicky aktívni Poliaci najčastejšie jazdia na bicykli (36%).Populárne sa tešia všeobecné rozvojové tréningy, ktoré je možné vykonávať doma, napríklad gymnastika alebo aerobik. V súčasnosti ich využíva 28 percent z nich. športoví nadšenci - je to asi 17 percent. viac ako v januári tohto roku. Medzi ďalšie aktivity na zozname preferencií Poliakov patria jogging (27%) a chôdza (26%).

- V súčasnej situácii majú online riešenia, ktoré podporujú aktívny a zdravý životný štýl doma, mimoriadny význam. Momentálne 32 percent. Cvičí fyzicky aktívnych Poliakov pomocou inštruktážnych videí.

Taktiež zaznamenávame rastúci záujem o online školenie medzi používateľmi programu MultiSport, ktorí do konca apríla absolvovali viac ako 300 000 takýchto školení. Používatelia a ich zamestnávatelia zároveň očakávajú opätovné otvorenie športových zariadení, aby mohli opäť trénovať okrem iných svojich obľúbených inštruktorov. vo fitnes kluboch - zdôrazňuje Adam Radzki.

V súčasnosti je fyzicky aktívnych 61 percent. Poliaci starší ako 18 rokov. To znamená, že sa najmenej raz mesačne venujú rekreačným formám pohybu vrátane chôdze alebo bicyklovania na účely dopravy. Najväčšou motiváciou k fyzickej aktivite je potešenie a relaxácia (31%). Na ďalších miestach sú zdravie (28%) a vôľa zostať v dobrej kondícii (21%).

Koronavírus Adama Federa „Bude to v poriadku“: Odmrazovací šport

Naše webové stránky rozvíjame zobrazovaním reklám.

Blokovaním reklám nám nedovolíte vytvárať hodnotný obsah.

Zakážte AdBlock a obnovte stránku.

Odporúčame tiež: