3 bylinky, ktoré vám rýchlo dodajú energiu

Počas dňa vám chýba energia, podvečer sa cítite ospalí, ale výsledky výskumu ukazujú, že vaše zdravie je v poriadku? Ak vaša dočasná slabosť súvisí so životným štýlom alebo zlým stavom po období národnej karantény, vyskúšajte bylinky, ktoré vám dodajú energiu.

Obsah

1. Liečivý rozmarín
2. Čučoriedka obyčajná
3. Mugwort

Slabosť, ktorá zvyčajne sprevádza jar, sa dá riešiť rôznymi spôsobmi: pomáha zdravšia strava, relaxácia, viac pohybu. Terapiu, ktorá posilňuje organizmus, sa oplatí doplniť bylinami.

Liečivý rozmarín

Nie je to len aromatické korenie alebo prísada do kozmetiky: je to tiež cenná bylina, ktorá dodáva energiu. Má tiež ďalšie vlastnosti: jeho listy obsahujú mimoriadne vysoké množstvo (až 2,5%) éterického oleja, ktorého hlavnými zložkami sú borneol, cineol, limonén, pinén a gáfor.

Určujú jeho charakteristickú vôňu, ako aj antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti. Obsahujú tiež flavonoidy, triesloviny, horkosť, živice, fytosteroly, kyselinu rozmarínovú, ktoré zlepšujú funkciu pečene a podporujú vstrebávanie živín.

Rozmarín podporuje výživu srdca, mozgu a nervového systému - zvyšuje prekrvenie mozgu, zlepšuje jeho prácu, znižuje nervové napätie, pôsobí osviežujúco, zmierňuje migrény a bolesti hlavy. Silne stimuluje, preto by sa nemal večer používať v akejkoľvek forme: ani na pitie, ani na kúpanie. Táto bylina sa nachádza v mnohých zmesiach. Stojí za to piť infúziu rozmarínu: 1 polievkovú lyžicu sušených listov byliny zalejte pohárom vriacej vody a nechajte zakryté 15 minút. Kmeň. Pite ¼ šálky 3x denne.

Odporúčaný článok:

Čučoriedka obyčajná

Kwaśnica sa nazýva aj kvôli chuti ovocia - malé, červené, ktoré sú bohatým zdrojom organických kyselín a ľahko stráviteľného vitamínu C, ako aj minerálnych solí, vitamínu E a karotenoidov. Cenné látky obsahujú aj jeho listy, kôra a koreň - patria medzi ne izochinolínové alkaloidy, triesloviny, slizy, vosky a minerálne soli.

Barberry posilňuje, ale nielen: reguluje metabolizmus, zlepšuje imunitu, má mierny žlčový a močopudný účinok, zvyšuje činnosť žliaz s vnútornou sekréciou. Jeho kôra, listy a korene podporujú pečeň a pomáhajú očistiť telo od škodlivých produktov látkovej výmeny. 1 čajovú lyžičku borievkovej kôry zalejte pohárom vody a povarte ju. Odložte na 15 minút, potom preceďte. Pite 3x denne.

Odporúčaný článok:

Mugwort

Má špecifickú, mierne citrónovú vôňu. Jeho bylina sa niekedy používa ako korenie, má však cenné liečivé vlastnosti. Obsahuje veľa látok s veľmi priaznivým účinkom - sú to kumaríny, flavonoidy, triesloviny pyrokatechínu, veľké množstvo horkosti, éterický olej, organické kyseliny, abrotín a minerálne soli.

Stimuluje chuť do jedla a v dôsledku toho dodáva energiu, uľahčuje vstrebávanie živín, posilňuje organizmus, má choleretický a choleretický účinok, zvyšuje vylučovanie žalúdočných a pankreatických štiav.

Má tiež protizápalové vlastnosti, upokojuje nervy - upokojuje podráždenosť, uľahčuje sústredenie. 50 g sušenej byliny mugworty zalejte 1/4 l silného, ​​čistého alkoholu a odložte na dva týždne na tmavé miesto. Prefiltrujte a uložte do fľaše z tmavého skla. Pite 10-20 kvapiek tinktúry na pohár vody 3 krát denne pred jedlom.

Odporúčaný článok:

Text vychádza z článku Anny Guttmanovej, ktorý vyšiel v mesačníku Zdrowie