Chceli by ste byť matkou, ale strašne sa bojíte tehotenstva, pôrodu a materstva. Máte obavy z nadváhy po tehotenstve, bolesti pri pôrode a zo skutočnosti, že nezvládnete svoje dieťa. Tu je šesť obáv, ktoré vám v noci nedajú spať. Pomôžeme vám s nimi vyrovnať sa.
1. Obavy z tehotenstva: keď budem tehotná, budem tučná, stratím postavu
Fakt - na konci budete vyzerať ako hrkálka boa, ktorá trávi barana. Hneď po pôrode nebudete štíhla ako ľalia. Ale či sa po tehotenstve vrátite k figúre, je do značnej miery na vás. A rovnako, aj keď si nenájdete čas na cvičenie, stále budete v pohybe. 24-hodinový zhon okolo vášho dieťaťa, každodenná prechádzka a dojčenie vám po niekoľkých mesiacoch dajú zabudnúť, čo je to nadváha.
Čítajte tiež: Skontrolujte, akú krvnú skupinu môže mať dieťa kyselinu listovú. Strava bohatá na kyselinu listovú - pravidlá2. Obavy z tehotenstva: bude dieťa zdravé?
Máte na to tiež veľký vplyv. Namiesto strachu by ste sa mali dozvedieť čo najviac informácií o príprave na tehotenstvo a o samotnom tehotenstve. Nechajte sa otestovať a vyliečte všetky choroby. Ak trpíte chronickými chorobami - vyhľadajte odborníka. Postarajte sa o svoje zdravie, relaxáciu, kondíciu a pestrú stravu počas tehotenstva. A nehanbite sa opýtať svojho lekára, keď vás niečo obťažuje alebo niečo neviete.
3. Obavy z tehotenstva: Bojím sa pôrodu a bolesti. Ako budem rodiť?
Je skutočne ťažké uveriť, že dieťa je privedené na svet takýmto úzkym kanálom. Možno aj preto hovoríme o „zázraku narodenia“. Príroda vás však obdarila všetkým, čo musíte urobiť: vytrvalosťou proti bolesti a arzenálom hormónov na kontrolu pôrodu. Porodili vás miliardy žien bez lekárskej podpory, ktorú budete mať, takže sa nebojte. Lekári vás neporodia, ale moderná medicína vám môže veľmi pomôcť zmierniť utrpenie. Dôležité: Čím viac budete o pôrode vedieť, tým menej sa budete báť. Snažte sa zistiť čo najviac, ale nie od vašich priateľov, ktorí vás vystrašia svojimi zážitkami. Nájdite si dobrú pôrodnú školu, porozprávajte sa so skúsenou pôrodnou asistentkou alebo gynekológom.
4. Obavy z tehotenstva: budem sa môcť starať o svoje dieťa?
Dozviete sa všetko - dokonca aj v pôrodnej škole a v nemocnici. Ak niečo neviete, požiadate svoju matku, sesternicu, „detskú“ kamarátku. Kúpanie, kŕmenie a obliekanie dieťaťa sú jednoduché činnosti; musia sa robiť mnohokrát denne, takže si rýchlo zvyknete a naučíte sa rozumieť tomu, čo vaše dieťa potrebuje. Dajte si právo urobiť chybu - ste iba ľudia. Nesnažte sa byť dokonalou matkou. Musíte byť iba dobrou matkou: nie vševediacou a vždy správnou, ale nežnou, láskavou a múdrou.
5. Strach z tehotenstva: budem schopný zvládnuť svoje nové povinnosti?
Ste posledným článkom v storočnom reťazci žien: vaša matka, babička, prababička, pra-pra-prababička ... Museli sa postarať o skupinu detí v čase vojen, chudoby, prírodných katastrof a hospodárskych kríz. Kŕmili, obliekali a starali sa o svoje deti, ako vedeli - v časoch, keď neexistovali práčky, chladničky, plienky, konfekčné oblečenie, kondicionéry, šošovky, instantné kaše, autá, antibiotiká, internet a pracovné právo. Vaša existencia je najlepším dôkazom toho, že si nejako sadli. Dokážeš to aj ty.
6. Obavy z tehotenstva: čo keď budem prepustený?
Pokiaľ ste tehotná, ste chránení zákonom. Po materskej dovolenke môže váš zamestnávateľ nájsť akékoľvek dôvody, aby vás prepustil. Chceli by ste však zostať u takéhoto zamestnávateľa? Ak vidíte, že váš šéf pozerá na útle tehotenstvo, vopred premyslite alternatívu. Zvážte prácu na čiastočný úväzok alebo na dohodu alebo na dohodu o konkrétnej práci. Táto možnosť môže byť dokonca lepšia ako práca na plný úväzok, pretože vám umožní pracovať z domu a starať sa o svoje dieťa.
