Gastroskopia odhalila gastroezofageálny reflux a erózie až do 20 mm. Momentálne užívam Emaneru a snažím sa dodržiavať správnu stravu. Doteraz som behal niekoľko polmaratónov počas celého roka. Budem to ešte môcť urobiť?
Kým sa erózie nezahoja, zdá sa, že by si nemal behať. Po prvé, pretože liek má veľa vedľajších účinkov, ktoré môžu sťažiť beh, ako je nerovnováha, závrat, suchosť slizníc a zvýšenie pečeňových enzýmov; po druhé, pretože fyzická námaha kladie ďalšiu záťaž na antioxidačný systém, ktorý sa podieľa na zneškodňovaní lieku. Pracujte na dnešnom upratovaní životného štýlu. Znížite v ňom intenzitu stresu alebo sa naučíte s ním zaobchádzať a zavediete zmeny v spôsobe stravovania. Pokiaľ užívate vysoké dávky liekov, ktoré tlmia činnosť protónovej pumpy, máte vyššie pH žalúdočných štiav, čo podporuje rozvoj abnormálnej bakteriálnej flóry v zažívacom trakte, je ťažké dodržiavať hygienu jedla počas súťaží alebo počas nich, čo môže zvýšiť riziko epizód hnačky alebo zvracania. Len čo vyjdete z erózie, utekajte alebo aspoň skontrolujte reflux. Môžete pociťovať nepohodlie z pitia izotonických nápojov, dlhých prestávok medzi jedlami a intenzívneho bežeckého tréningu, napr. Vynechať A alebo šprint.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Iza CzajkaAutor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.
-porada-eksperta.jpg)
