Alexithymia je čoraz populárnejší pojem, aj keď je chápaný rôznymi spôsobmi. Pre niekoho je to mužský, chladný emočný štýl, pre iného chladný bastardský štýl alebo emočná slepota. Čo je alexithymia? A je možné sa toho nejako zbaviť?
V užšom slova zmysle alexitýmia (z gréčtiny a - nedostatok, lexis - slovo, thymos - emócia) znamená žiadne slová pre emócie, takže sa dá povedať, že ide o emocionálnu negramotnosť.
Vypočujte si alexitýmiu alebo emočnú negramotnosť. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmi.Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video
Alexithymia alebo nedostatok prístupu k emóciám
Alexithymic nemá prístup k svojim emóciám, nedokáže ich rozpoznať a pomenovať. Jeho vlastné emócie sú pre neho nepochopiteľné, nie je si ich vedomý. Aj keď je ťažké tomu uveriť, nevie, že emócie sú emócie, pretože nechápe podstatu prežívaného vzrušenia, napríklad v okamihu pocitu vzrušenia alebo vzrušenia si myslí, že ide o vzrušenie spôsobené prievanom.
Búšenie srdca a pocit tepla ho nespoznávajú ako dôsledok strachu alebo nervozity. Alexithymic, aj keď prežíva emócie, nie je schopný ich kognitívne kontaktovať. Môže cítiť negatívne emócie, ale nedokáže ich pomenovať a porozumieť im. Môže mať pocit, že sa s ním niečo deje, ale nevie vysvetliť príčinu toho.
Môže plakať bez toho, aby vedel prečo, byť nahnevaný, ale nevie kto. Rozsah nevedomosti o vlastných skúsenostiach môže byť preto väčší alebo menší. Stojí za zmienku, že kvôli rozdielnej štruktúre mozgu alexitýmia postihuje mužov častejšie.
Alexitýmia je emocionálna negramotnosť
Alexitýmia sa dá definovať ako druh emočnej negramotnosti, ktorá vzniká už od útleho veku, pretože schopnosť kontaktovať svoje emócie by sa mala získať už vo veku dieťaťa. Syndróm môže byť výsledkom vychovania v chladnom alebo nadmerne chránenom dome.
Studená výchova podporuje kult racionality, podporuje skrývanie pocitov a ich nerešpektovanie. V druhom prípade chýba emocionálny tréning, pretože rodičia ich izolujú od emocionálnych situácií. Dostane všetko na podnose, takže nemá čas, aby skutočne niečo chcel. Prípadné negatívne štáty k tomu nie sú pripustené. Alexitýmia sa môže vyskytnúť aj v dôsledku poškodenia mozgu, napríklad počas operácie nádoru.
Čítajte tiež: Syndróm Petera Pana, alebo ako sa správať k večnému chlapcovi
Alexitýmia sťažuje vzťahy
Alexithymic nielenže nie je schopný komunikovať svoje emócie s ostatnými, ale tiež nedokáže vpustiť dovnútra svoje okolie. Pretože emóciám nepripisuje slová ani pojmy, nemá prostriedky na to, aby rozumel pocitom iných ľudí. Normálne spoločenské fungovanie je pre neho teda nemožné. Nie je schopný empatie a nie je schopný nadviazať medziľudské vzťahy.
Alexitymické partnerstvá sú odsúdené na neúspech, pretože nedokáže pochopiť city partnera. Navyše, ak nepochopia svoje negatívne emócie, majú sklon zvádzať vinu na vonkajšiu stranu a vrhať zodpovednosť na životné prostredie, čo je priamym dôvodom zničenia vzťahov s ostatnými. Sociálne vzťahy sú preto veľmi narušené.
Alexithymia provokuje depresiu
Alexitymici tiež nie sú schopní vyrovnať sa sami so sebou. Neschopnosť vyrovnať sa s emóciami spôsobuje, že sú vyhnané z vedomia a potlačené vzrušenie neprestáva existovať. To vedie k nedostatku uvoľnenia napätia a úzkosti. Pocit tohto nepokoja a nepochopenie jeho dôvodu ho alexitymik považuje za príznak nejakej choroby.
Preto často bojuje s psychosomatickými poruchami až so závislosťami. Niekedy hľadá únik v alkohole alebo v drogách. Aby sa ocitol medzi ľuďmi, často predstiera, že si dáva masku, vytvára zdanie, pretože vidí, že ľudia prejavujú emócie. Robí to ako herec a demonštruje naučené vzorce emočného správania, ktoré zodpovedajú konkrétnym situáciám.
Zdá sa, že sú veľmi komponovaní, dôkladní a logickí ako naprogramovaní kyborgovia. Ich svet je veľmi smutný a šedý, pretože jednou zo zložiek syndrómu alexitýmie je chudoba imaginárneho života. Alexitymika nesníva pozitívne, nesníva ani fantazíruje.
Spravidla sú sprevádzané vysokou úrovňou negatívnych emócií a nízkou úrovňou pozitívnych emócií. Výsledkom je, že dôležitou vlastnosťou alexithymics je tiež vysoká tendencia podľahnúť depresívnym náladám. Postihnutí syndrómom žijú, akoby boli mŕtvi.
Je alexithymia choroba?
Alexitýmia nie je definovaná ako choroba a na jej diagnostiku neexistujú prísne kritériá. Je to syndróm, ktorý môže mať rôzne stavy. Samotné postihnuté osoby nemajú motiváciu vyhľadať pomoc. Počas terapie sa najčastejšie objavujú kvôli sprievodnej závislosti.
Prečítajte si tiež: Móda za to, že ste single. Stále viac a viac sa rozhodujeme žiť osamote. CHOROBNÁ OBMEDZITEĽNOSŤ veľmi sťažuje život. Vina: známka dospelosti alebo choroby?
