Počas leta zvyšuje riziko dehydratácie
Aby ste tomu zabránili, odporúča sa vypiť veľa tekutiny. Široký výber nápojov, ktoré môžu okrem vody obsahovať aj infúzie, nealkoholické nápoje, džúsy, mliečne výrobky atď.
- V tejto chvíli je nevyhnutná správna hydratácia, ale ešte viac pre najzraniteľnejšie skupiny obyvateľstva.
- Odhaduje sa, že 30% španielskej populácie je vystavených riziku dehydratácie.
- Španieli nie sú dostatočne informovaní o súvisiacich rizikách a nie sú primerane hydratovaní.
Pite 2 až 3 litre tekutín denne
- V lete, s teplom a vlhkosťou alebo pri fyzickej aktivite sa tieto potreby môžu zdvojnásobiť.
dehydratácia
- Dehydratácia môže byť ochorenie spojené s teplom.
- Ďalšími príčinami, ktoré môžu viesť k dehydratácii, sú hnačka, zvracanie alebo horúčka.
- Ľudia, ktorým najviac hrozí dehydratácia, sú deti a osoby staršie ako 60 rokov.
Dehydratácia Stupne
Je klasifikovaný podľa percentuálneho podielu straty telesnej hmotnosti v:
- Mierna dehydratácia
- Mierna dehydratácia
- Ťažká dehydratácia: môže byť fatálna.
príčiny
- Za normálnych okolností všetci strácame vodu prostredníctvom potu, sĺz, moču a výkalov.
- Za normálnych okolností je táto strata nahradená pitnou vodou, inými nápojmi a potravinami, ktoré obsahujú vodu.
- Avšak, ak má osoba horúčku, hnačku alebo zvracanie alebo ak je vystavená príliš veľkému slnku alebo vysokým teplotám, môže trpieť dehydratáciou.
- Okrem toho je táto strata vody sprevádzaná tiež stratou éterických solí, ako je sodík, draslík, hydrogenuhličitan vápenatý a fosfát.
Aké príznaky a príznaky by nás mali zaujať?
- byť intenzívny
- močiť menej
- suchá pokožka
- vzhľad únavy.
- výskyt závratov, zmätenosti.
- sucho v ústach
- Suché sliznice
- zvýšená frekvencia pulzu a dýchania
Ako sa prejavuje u detí?
U detí môže mať dehydratácia určité osobitné vlastnosti.
- Nedostatok sĺz pri plaču.
- Vysoká horúčka
- Plienky sušte dlhšie ako 3 hodiny.
- Sucho v ústach a suchom jazyku.
- Potopené brucho.
- Potopené oči a líca.
- Podráždenosť.
Ako sa diagnostikuje?
Prieskum osoby s dehydratáciou tepla môže ukázať:
- Nízky krvný tlak
- Krvný tlak, ktorý klesá, keď osoba vstúpi z ležiacej polohy.
- Rýchla srdcová frekvencia
- Koža môže mať normálnu elasticitu a môže sa pomaly vrátiť do svojej polohy, keď ju lekár stlačí v záhybe; Koža sa normálne rýchlo vracia do svojej polohy.
liečba
- Mierna dehydratácia: liečba spočíva v rehydratácii pacienta tekutinami a perorálnym sérom. Perorálne sérum sa pripravuje pridaním prevarenej vody do sáčkov séra na perorálny prášok. Prednostne by sa malo podávať malé množstvo tekutiny pomocou lyžice alebo striekačky namiesto toho, aby dieťa alebo dieťa donútili vypiť veľké množstvo tekutiny naraz.
- Mierna dehydratácia: podávanie tekutín sa uskutoční intravenózne.
- Ťažká dehydratácia: ide o skutočnú lekársku pohotovosť, ktorá si vyžaduje hospitalizáciu pacienta a podanie intravenóznych tekutín. Existuje riziko smrti, takže ide o skutočne životne dôležitú núdzovú situáciu.
Zabráňte tomu najdôležitejšiemu
- Veľa hydratujte, pite veľa vody, najmä keď pracujete alebo vonku a je veľmi horúco.
- Dajte deťom veľa nápojov, pretože si nie sú vedomé problému, ktorý môžu mať, ak nebudú piť.
- Skontrolujte, či je dodávka kvapaliny vyššia ako strata.
- Počas najteplejších hodín (medzi 11 a 6 popoludní) nevykonávajte fyzickú aktivitu na slnku.
- Požite športové nápoje, ktoré vám pomôžu udržať rovnováhu elektrolytov a solí.
komplikácie
Ťažká dehydratácia, ak sa nelieči, môže viesť k záchvatom, trvalému poškodeniu mozgu a smrti.
