Citlivá pokožka je mimoriadne náročná, a preto je nenáročná na starostlivosť. Je ťažké zistiť, čo jej škodí, ale správnou starostlivosťou o ňu môžete znížiť sklon k podráždeniu a výrazne zlepšiť jej stav.
Citlivá pokožka je najťažší typ pokožky. Dá sa prirovnať k vrtošivej žene - je náladová a náročná, nikdy neviete, ako zareaguje, a vyhovuje jej málo. Dermatológovia ju definujú ako pokožku, ktorá nadmerne reaguje na rôzne faktory - ale čo sú tieto faktory a aké sú reakcie, je veľmi individuálne.
Ako rozpoznať citlivú pokožku?
Príznaky citlivosti možno rozdeliť na objektívne - teda tie, ktoré možno vidieť voľným okom - a subjektívne - teda tie, ktoré cíti majiteľka tohto typu pleti, ale ak o nich nerozpráva, nikto iný si ich nevšimne. Medzi objektívne príznaky patrí začervenanie, odlupovanie, suchosť alebo opuch, zatiaľ čo medzi subjektívne príznaky patrí svrbenie, pálenie, nadmerné napätie, štípanie alebo mravčenie. U jednej osoby však môžu byť tieto pocity slabé a u druhej veľmi nápadné - súvisí to s počtom receptorov v koži, ktoré vysielajú signály do mozgu informujúce o prebiehajúcom zápalovom procese.
Závažnosť príznakov tiež závisí od toho, čo spôsobilo citlivosť - budú silnejšie, ak príčinou budú kožné ochorenia, napríklad atopická dermatitída. Podľa klasifikácie CERIES (Epidermálne a senzorické výskumné a výskumné centrum CHANEL) existujú štyri typy citlivej pokožky:
- Prvým typom je erytém spojený s emóciami, stresom, náhlymi zmenami teploty alebo stravou a konzumáciou alkoholu.
- Druhým typom je erytém a pocit napnutej, olupujúcej sa pokožky v reakcii na nepriaznivé klimatické podmienky (vrátane klimatizácie).
- Tretím typom je náhle začervenanie, mravčenie a pocit napnutej pokožky, ktorá sa objaví po použití kozmetiky.
- Štvrtým typom je začervenanie kože spojené s menštruáciou.
Prečo pokožka horí?
Nadmerná citlivosť môže byť podmienená geneticky, ale súvisí aj so špecifickými chorobami, ako je atopický alebo seboroický zápal alebo ružovka, ktoré súvisia s poruchami štruktúry epidermy alebo s jej poškodením. Často sa tiež stáva, že pokožka, ktorá bola predtým zdravá, sa náhle stane citlivou a reaguje tak patologicky na to, čo jej predtým neublížilo. Môže to byť spojené jednak s „prelomením“ prahu sily pokožky (keď sa o ňu dlhodobo dlhodobo nesprávne stará), tak aj s hormonálnymi zmenami - preto príznaky citlivosti na svojej pokožke pozorujú tehotné ženy alebo v období tesne pred menštruáciou. Je zriedkavé, aby ľudia v zrelom veku mali citlivú pokožku, pretože úroveň inervácie epidermy a dermy s vekom klesá.
Čoho sa pri citlivej pokožke vyvarovať
Zjednodušene povedané, citlivú pokožku môže poškodiť to, čo prichádza zvonku a má s ňou priamy kontakt (a dermatológovia potom tvrdia, že ide o exogénne faktory) alebo súvisí s prácou tela a ovplyvňuje jeho stav (t. J. Endogénne faktory).
Medzi exogénne faktory patria:
negatívny vplyv na životné prostredie (vietor, mráz, zmeny teploty),
- tvrdá voda,
- kozmetika,
- trieť,
- reakcie na zložky stravy.
Medzi endogénne faktory patrí:
- stres,
- hormóny
- v prípade atopického zápalu - pot, ktorý zvyšuje zápal.
Ako sa starať o citlivú pokožku?
Najdôležitejšou vecou v starostlivosti je správny výber kozmetiky. Najlepšie je používať farmaceutické prípravky na citlivú, hyperaktívnu, kuperózovú alebo atopickú pokožku, vyrobené v spolupráci s dermatológmi. Neobsahujú žiadne potenciálne dráždivé látky alebo vonné látky, ktoré by mohli vyvolať kožnú reakciu. Stojí za to siahnuť po výrobkoch s vlastnosťami a konzistenciou vhodných na boj s rôznymi príčinami a úrovňami citlivosti pokožky, ktoré pôsobia na príčinu aj príčinu precitlivenosti. Pri kuperóznej pokožke je najlepšie používať kozmetiku, ktorá pleť spevní a zmierni začervenanie, ako aj zabráni jej opakovaniu. Kozmetika s menším počtom prísad (najmä aktívnych látok) je bezpečnejšia, najmä keď sa nevie, čo je na pokožke škodlivé, pretože sa tak zníži riziko niečoho, čo pokožku dráždi.
Starostlivosť o citlivú pokožku:
- Na umývanie a odličovanie sa odporúčajú jemné micelárne kvapaliny, ktoré obsahujú upokojujúce zložky (napríklad extrakt z uhorky), ale zároveň chránia pokožku pred vonkajšími dráždidlami (napr. Ramnóza, manitol).
- Denný krém by mal chrániť pokožku pred nepriaznivými vonkajšími faktormi (napr. Meniacou sa auru) a obsahovať minimálny filter SPF 15 - najlepšie fyzický filter, ktorý nepreniká do pokožky, ale usadzuje sa na jej povrchu, pretože tento typ filtra je lepší tolerovaná citlivou pokožkou ako chemické filtre.
- Nočný krém by mal regenerovať pokožku a upokojiť podráždenie.
- Je dobré robiť si raz týždenne enzýmový peeling, ale iba taký enzymatický, ktorý rozpustí väzby medzi mŕtvymi bunkami a mechanicky ich nezotiera. Po peelingu sa odporúča maska, ktorá upokojuje začervenanie a spevňuje pokožku.
Tiež stojí za to venovať pozornosť obalu kozmetiky a v prvom rade zvoliť taký, ktorý nie je priamo prístupný vzduchu (so špeciálnym uzáverom a aplikátorom, ktorý po jednom stlačení uvoľní správne množstvo kozmetiky). Vďaka tomu sa výrazne znižuje pravdepodobnosť, že kozmetika v balení bude infikovaná baktériami, ktoré môžu poškodiť citlivú pokožku.
Bude to pre vás užitočnéKúpeľ z dubovej kôry na zápal kože
Rozdrvte pár kúskov kôry, aby ste vytvorili 5 lyžíc byliny. Potom ich zalejte 2 litrami vriacej vody a povarte 8 - 12 minút. Po precedení ju nalejte do vane. Dajte si kúpeľ na 20 minút. Dubová kôra čistí pokožku od baktérií, pôsobí upokojujúco a na tele a vlasoch zanecháva svetlo-tmavý film.
Borievkový kúpeľ na vyrážky
Pripravte si asi 1 kg mladých vetvičiek a niekoľko plodov borievky. Zalejeme ho 2 litrami vriacej vody a povaríme 5 minút. Prelejte cez sitko, aby ste oddelili vývar od byliniek. Naliať vyčistený nálev do vane a kúpať sa 15 minút. Kúpeľ sa odporúča pri podráždení a vyrážkach spôsobených alergiami.
Chyby v starostlivosti o citlivú pokožku
Čo by na normálnu pokožku neurobilo veľký dojem, môže byť pre citlivú pokožku veľmi škodlivé. Preto, keď máte citlivú pokožku, musíte sa vyhnúť určitému správaniu pri každodennej starostlivosti. Patria im:
- Trieť. Mechanické trenie (napr. Pri stieraní pokožky) odstraňuje tenkú vrstvu ochranných lipidov.
- Používanie príliš silnej kozmetiky. Citlivá pokožka nemá rada omladzujúce komplexy, najmä tie zložené zo zložiek považovaných za veľmi aktívne, ako je retinol alebo vitamín C.
- Používanie viacerých krémov súčasne. Na internete niekedy nájdete rady ako: „naneste jeden krém a ak je pokožka stále suchá a podráždená, naneste po štvrťhodine druhý“. To je chyba, pretože zložky sa môžu spojiť a vytvoriť zmes s nepredvídateľnými účinkami.
- Častá zmena kozmetiky. Krém zaberie čas. Je vhodné zmeniť na nový, iba ak dráždi pokožku.
- Experimenty s novou kozmetikou počas zápalu. Aplikácia nového krému na pokožku, ktorá je podráždená starou, môže problém ešte prehĺbiť. Najskôr musíte upokojiť podráždenú pokožku.
- Používanie bylinných infúzií. Byliny, ktoré sa bežne považujú za bezpečné, napríklad harmanček, môžu poškodiť citlivú pokožku, pretože niektoré z ich odrôd sú alergénne.
Aký máte typ pleti? Skontrolovať to!
- Ako rozpoznať suchú pokožku?
- Ako rozpoznať mastnú pleť?
- Ako rozpoznať zmiešanú pleť?
- Ako rozpoznať aknóznu pleť?
- Ako rozpoznať zrelú pleť?
- Čím sa vyznačuje mužská pokožka?
- Ako rozpoznať kuperóznu pokožku?
- Ako rozpoznať alergickú pokožku?
Odporúčaný článok:
Dermokozmetika alebo ochrana pre citlivú pokožku
