Tichá občianska vojna alebo to, čo hrajú manželia

V každom vzťahu hrajú partneri svoju vlastnú hru. Aj pár. Väčšina slúži na prelomenie rutiny manželského života. Niektoré však hlboko bolia, vyvolávajú pasívnu agresiu, vedú k zrade alebo rozchodu. Kedy ich zastaviť?

Celý náš život je založený na hre. Každý deň sme si nasadili rôzne masky: doma, v práci, medzi priateľmi. Radi sa hráme s príbuznými, pretože v týchto vzťahoch si dovolíme viac ako s cudzími ľuďmi. Nielen to, zvyčajne si vyberáme partnerov ako ľudí, ktorí hrajú rovnakú hru.

Manželské hry: čo hrajú ľudia vo vzťahoch?

Pravidlom každej hry je neautentickosť. Niektorí z nás majú tendenciu hrať sa v rôznych situáciách, pretože sa napríklad nechceme odhaliť svojmu partnerovi, odhaliť svoje slabosti, utiecť pred intimitou. Hra má zvyčajne cieľ - chceme ovplyvniť svojho partnera a získať to, čo nemôžeme povedať priamo. To sa môže týkať ktorejkoľvek sféry vzťahu: emočnej, materiálnej, sexuálnej, rozdelenia povinností, postavenia vo vzťahu. Hráme sa napríklad na to, aby sme získali záujem druhej strany, vzbudili jej sympatie alebo rešpekt. Stáva sa, že hraním sa chceme vyhnúť zodpovednosti za to, čo sa deje vo vzťahu alebo za naše vlastné životné voľby. Hru môžeme použiť ako nástroj na vyjadrenie hnevu, pohŕdania, kritiky. Hra sa niekedy používa aj na prelomenie jednotvárnosti vo vzťahu a zavedenie napätia ako náhrady pocitov.

Prečo radi hráme? Nechceme sa otvárať svojmu partnerovi, úprimne hovoriť o svojich potrebách, preberať zodpovednosť za vzťah. Hra niekedy slúži na „ospravedlnenie“ našich negatívnych pocitov (pohŕdanie, hnev). Môže to byť tiež stratégia na získanie niečoho, o čo nechceme priamo požiadať svojho partnera. Táto hra je tiež spôsobom, ako zamerať pozornosť, ale tiež vyplniť prázdnotu.

Manželské hry: pri vedomí alebo nie

Podľa toho, čo chceme dosiahnuť, môžeme hru hrať vedome, napríklad sobášom z rozumu chce žena zaistiť sebe a svojej rodine blaho. Často nás však vedú nevedomé obavy a potreby, ktoré môžu mať korene v predchádzajúcich rodinných vzťahoch. Napríklad, ak mala žena večne nespokojnú matku, pokúsila sa ju potešiť a usilovala sa o jej pochvalu, potom vstupuje do vzťahu ako človek s deficitom uznania, takže hrá s partnerom podobnú hru - chce ho potešiť, aby mohol tento deficit naplniť. Je však nepravdepodobné, že by sa tak stalo, pretože si nevedomky vyberá za partnera inkarnáciu svojej nespokojnej matky.

Manželské hry sú dedičstvom po rodičoch

Podľa Erica Berna, autora knihy Čo sa ľudia hrajú, učíme sa komunikačné stratégie z rodinného domu. Pri sledovaní vzťahov rodičov máme tendenciu kopírovať ich správanie. Tieto vzorce odovzdávame svojim deťom, aj keď intenzita hier sa môže z generácie na generáciu meniť. Keď sa vo vzťahu stretnú dva rodinné modely, najmä tie krajné, používame rôzne nástroje a hry na to, aby sa náš vzťah podobal vzťahu našich rodičov. Aj keď je náš partner diametrálne odlišný od ideálu, stále sa mu snažíme „vyrovnať“. Na tomto poli sa vedie pravidelná bitka. Často neberieme do úvahy skutočnosť, že pri vstupe do vzťahu s iným človekom, ktorý má svoje vlastné potreby, ašpirácie, vízie sveta, musíme vytvárať spoločný nový vzor, ​​a nie ťahať povraz navzájom, pretože skôr či neskôr sa povraz pretrhne.

Pri hraní preberáme rolu obete, záchrancu alebo stalkera (podľa Stephena Karpmana). Podľa situácie si vedome alebo nevedome vyberáme jednu z rolí. Počas hry sa však môžu meniť. Môže sa napríklad stať, že Záchranca sa stane obeťou a obeťou - prenasledovateľ.

• Obeť - ľahko ovplyvniteľná. Sťažuje sa na svoj osud, cíti sa použitá a ignorovaná. Bezmocný prístup má veľa výhod, napríklad pozornosť a súcit s ostatnými.
• Plavčík - pomáha ostatným, zbavuje ich povinností. Táto podpora však nie je nezištná - chce potvrdiť, že je potrebná. Ráta s vďačnosťou, ale ak nepríde, nasleduje frustrácia.
• Stalker - myslí si, že je lepší ako ostatní. Využíva príležitosti a ľudí. Núti ich násilím alebo manipuláciou, aby s ním rátali. Kritizuje, ponižuje, zosmiešňuje a bolí.

Manželské hry: víťazi a porazení

Ak s tým všetci účastníci hry súhlasia, necítia sa manipulovaní ani vykorisťovaní - všetci sú vyhraní. Každá strana dostane to, čo očakáva - potom je hra ako zmluva. Často sú však hry založené na manipulácii, citovom vydieraní, ponižovaní, potom zraňujú vnútornosti a vedú k uvoľneniu vzťahov. Samotná forma komunikácie medzi partnermi sa môže ukázať ako neúspech. Ak sa partneri nemôžu navzájom rozprávať, vstupujú do slovných potýčok, obaja zlyhávajú, pretože ani jeden z nich nerieši svoje problémy. Ak hráme skutočne ťažkú ​​hru - nie nevyhnutne násilné vzťahy -, potom musia byť dvaja porazení.

Takým príkladom môžu byť pokojné dni, ktoré sú formou úniku, zatvárania. Ak partneri nedokážu konflikt vyriešiť otvorene, situácia v domácnosti je napätá, nastáva hnev a utrpenie. Takáto pasívna agresia môže viesť k ľahostajnosti k sebe samému a odtiaľ je už už len krok k rozchodu. Zdá sa, že ženy často víťazia v hrách v sexuálnej sfére, ktoré sú ich doménou. Cítia, že zvíťazia, keď si vytvoria podmienky, ale z dlhodobého hľadiska sú skôr stratoví, pretože manipulovaný a disciplinovaný partner si môže „zabezpečiť“ sex inde alebo zo vzťahu odstúpiť, pretože v ňom nie je šťastný.

V hrách, kde je dieťa využívané jednou alebo druhou stranou, môžu byť porazenými až traja hráči. Dieťa sa stáva nástrojom v hre, ale údery prijíma aj samo.

Manželské hry: Kedy prestať?

Stojí za to opustiť hry, najmä tie, ktoré nám spôsobujú problémy a ktoré nás oboch porazia - či už z krátkodobého alebo dlhodobého hľadiska. Kľúčom k tomu je uvedomenie si, že hru vôbec hráme, o to, čo je a na čo slúži. Ak napríklad žena použije emočné vydieranie, keď muž chodí s priateľmi, potom na to, aby sa dostala z hry, často stačí úprimný rozhovor, ktorý odhalí jeho pocity a potreby. Ak má však žena veľa emocionálnej batožiny - napríklad sa jej rodičia rozviedli, a preto má narušený pocit bezpečia, alebo ju napríklad podviedol jej bývalý partner -, potom ak jej súčasný muž opustí dom, reaguje panicky.

V takejto situácii môže byť nevyhnutná pomoc psychológa. Po skončení jednej hry sa môže začať iná. Takéto hry sa dajú hrať po celý život. Nielen to, rozchod s partnerom neznamená, že sa v ďalšom vzťahu nebudeme hrať. Naopak - je to takmer záruka, že vzor duplikujeme. Nedostatok komunikácie je prvou podstatnou hrou, ktorá vedie k nedorozumeniam a nadmernej interpretácii. Vzťahy sa nedajú napraviť bez úprimných rozhovorov. Preto keď spoznáme, že sa nás partner snaží vtiahnuť do hry a familiárne nás provokuje, nemali by sme hrať. Lepšie je opýtať sa priamo, čo má na mysli. Poctivosť hru vylučuje.

Najobľúbenejšie manželské hry

Čo hráme najviac? Repertoár manželských hier je rozsiahly. Ženy sú skúsenejšie hráčky, ale aj muži sa môžu vyšvihnúť do nových výšin.

„AK NIE SI ...“ - je obľúbená hra ľudí, ktorí sa boja prevziať zodpovednosť za svoj život. Často sa to týka párov, kde muž zarába peniaze a manželka sa stará o dom a je v tieni svojho manžela. Takže pripomína svojej polovičke, že kvôli nemu nerobí kariéru. Cíti sa previnilo a snaží sa jej túto situáciu nahradiť. Má spokojnosť.

„STE ŠŤASTNÉ“ - je hra, ktorú hrajú muži, ktorí pociťujú nepohodlie spojené s vynaliezavosťou a ženskými ambíciami. Kritizovaním alebo ponižovaním svojej manželky manžel maskuje nízku sebaúctu a snaží sa znižovať jeho napätie. Zo žiarlivosti to „zasiahne“ jej sebaúctu.

„ŠŤASTNÉ“ - v tejto hre manželka berie na seba všetky domáce práce a dokonca žiada viac. Snaží sa potešiť celú rodinu. Okrem toho toleruje náladu svojho manžela, ktorý z času na čas kritizuje jej prácu. Avšak v dôsledku vyčerpania žena v určitom okamihu zlyhá, prestane sa o seba starať, začne sa sťažovať na svoje zdravie.

„ZMENÍM ŤA“ - hra spočíva v tom, že jeden človek chce zmeniť druhého. Žena, ktorá hovorí, že „vychováva svojho manžela“, automaticky vstupuje do role dospelého, je jeho matkou. Kto vyhrá? Bude to skôr ako žart: žena si myslí, že muž sa po svadbe zmení, a on nie; muž si myslí, že žena sa nezmení a ona to robí.

„TEPLÉ A STUDENÉ“ - v tejto hre sú nástrojmi sex a erotika. Po prvé, žena odmieta mať s mužom sex. Keď sa pokúsi priblížiť k nej, zámerne sa vyhýba náklonnosti s tým, že má na mysli iba jednu vec. Keď sa muž vzdá, žena ho začne provokovať, napríklad sexi outfitom, v ktorom defiluje po dome. Keď sa o to pokúsi znova, znova ho odmietne. Muž to nakoniec nevydrží. Hra sa obvykle končí zradou.

„GUESS-GUESS“ - v tejto hre by jedna strana chcela, aby si druhá čítala ich myšlienky a túžby. Ak to tak nie je, objavia sa sťažnosti, napríklad manželka je nešťastná, že nedostáva kvety, nepočuje žiadne komplimenty atď. Keď manžel chybu okamžite napraví, dostane poznámku: „Teraz sa to nepočíta! Malo to byť spontánne! ““ Ani spontánne pokusy potešiť partnera však nezaručujú zlepšenie. Finále hry? Ak manžel nie je schopný uspokojiť potreby svojej manželky, nezaslúži si odmenu, napríklad nehu.

„AUDIENCE RATING“ - táto hra vyžaduje publikum. On a ona hovoria rodine alebo priateľom o rôznych situáciách, ktoré sa stali v ich vzťahu, a očakáva, že budú mať pravdu.