EMPATICKý ČLOVEK: ČO TO ZNAMENá BYŤ EMPATICKý?

Byť empatickým človekom: čo to znamená?

Už od detstva sa nám hovorí, že zdvorilých foriem nikdy nie je príliš veľa. Toľko ďakujem, prosím, a ospravedlňujeme sa. Ale aj keď týchto prvých slov nikdy nemôže byť dosť, také neustále mlátenie do hrude a opakovanie mea culpa (po latinsky moja chyba) môže viesť k nízkej sebaúcte a sociálnemu zastrašovaniu. Štatistiky ukazujú, že každý štvrtý dospelý človek, aj keď si to situácia nevyžaduje, začína vetu slovami „prepáč“. A tak máme: „Je mi ľúto, že sa pýtam“, „Je mi ľúto, že sa pýtam“, „Je mi ľúto, že som nažive“, čo môže nakoniec viesť k bizarnému „prepáčte, že sa vôbec odvážim ospravedlniť“.

Poďme teda hneď na začiatok: empatia je dobrá. Ospravedlňovať sa svojmu vlastnému tieňu je zlé a zlé, ale empatia vo svojej najčistejšej podobe absolútne nie je. Je pravda, že empatickí ľudia s príliš veľkým „súcitom“ to majú na tomto svete ťažšie, ale nejde o to, prechádzať životom a neustále vytláčať lakte. Porozumenie druhej osobe, jej potrebám a pocitom je užitočné nielen vo vašom profesionálnom živote, ale aj v každodennom živote doma. Medzi rodinou a priateľmi. Von v prírode a v mestskej džungli. Pretože:

Empatický muž nepôjde na prechádzku do zoologickej záhrady ani na cirkusové predstavenie, a keďže má na výber z demonštrácie na obranu ľudských práv alebo z bezplatného výletu na španielsku corridu, rozhodne si vyberie prvú. Pre neho je najdôležitejšie dobro všetkých bytostí.

Empatický muž nebude šéfovi hlásiť, že jeho kolega zarába peniaze navyše, aj keď výpoveď znamenala rýchlejší postup a výrazné zvýšenie.

Empatický človek nemôže úmyselne ublížiť druhému človeku a ak náhodou niekomu ublíži, je to nevedomky.

Je to dobrá a užitočná empatia. Poskytovanie podpory a pocitu bezpečia. Obklopený teplom a optimizmom blízkej osoby.

Dobrý dotyk

Podľa Michaela Banissyho z University College London sa dá empatický súcit porovnávať so skutočným dotykom inej osoby. A to je to, čo dáva empatickým ľuďom dokonalý pocit z pohody aj tých úplne cudzích.

Čo príliš nie je zdravé

Rovnako ako príslovečná palica, bohužiaľ, byť empatickým človekom má aj dva konce. Hranica medzi teplou a budujúcou a vyčerpávajúcou a deštruktívnou je mimoriadne tenká. Príliš empatickí ľudia sa nielen ospravedlňujú za svoju existenciu, ale aj „uzavierajú zmluvy“ so všetkým utrpením sveta. Pohlcujú problémy z ich bezprostredného okolia aj z tých, ktoré sa stávajú stovky kilometrov od ich miesta pobytu. Domáce hádky medzi susedmi, ako aj vojnové konflikty v ďalekom Sudáne ich môžu priviesť na pokraj zúfalstva a vyhorenia. Hromadenie utrpenia druhých vás spaľuje psychicky a fyzicky. Postupom času to môže viesť dokonca k agresii a sociálnej izolácii. Empatický, vo všeobecnosti nie ľahký. Ochota pomáhať druhým a slúžiť im na jednej strane mu dáva príležitosť byť naplnený a radostný, na druhej strane - čoraz častejšie to môže spôsobovať dosť značné problémy. Na druhej strane, psychológovia opakujú ako mantru, že: nech už urobíme pre druhého čokoľvek, nech už to bude dobrý alebo zlý skutok, skôr či neskôr sa to uzavrie a vráti sa k nám s dvojnásobnou silou. Na druhý deň alebo o niekoľko rokov.

Skutočne empatický a prejavený človek

V prípade úprimnej empatie by nemalo záležať na tom, či nám náš súcit a dobrý skutok prinesú nejaké výhody. Ak existuje nejaký vlastný záujem, máme do činenia buď s klamstvom, alebo s tzv empatia pre show, slúžiaca iba túžbe profitovať a budovať si vlastný obraz. Okrem ochoty pomôcť má empatický človek zvyčajne aj nejaké zvláštne povahové vlastnosti. Ochota pomôcť nestačí. Je tiež dôležité, či má pozitívny vzťah k životu, dokáže sa tešiť z maličkostí a ku každému prichádzajúcemu dňu sa chovať ako k najpríjemnejšiemu daru. Nemôže byť pesimista, ktorý priťahuje problémových ľudí, len aby sa cítil lepšie.

Niekto menej, niekto viac

Čím sú niektorí ľudia empatickejší ako ostatní? Podľa niektorých štúdií je najdôležitejšia výchova, ale aj gény. Ak rodičia vyrastali s pocitom, že by sa mali v prvom rade prispôsobiť iným, a akékoľvek pokusy postaviť sa vlastnou cestou z hľadiska spoločenského odmietnutia, nie je prekvapujúce, že sa deti neskôr boja vlastného tieňa, sú plné komplexov a chýbajú im sebadôvery.

Zívanie ako súcit

„U empatických je pravdepodobnejšie, že sa nakazia zívaním, ako u sociálne slabších,“ hovorí britský výskumník Atsushi Senjiu. Podľa neho rovnaký mechanizmus, ktorý poháňa empatiu, nás vedie k tomu, aby sme zívali pri pohľade na ďalšie zívania.