Schrothova diéta - čo to je? Aké sú jeho pravidlá? Koľko kilogramov môžete schudnúť na Schrothovej diéte?

Schrothova diéta je zoštíhľujúca strava, v ktorej dominujú rastlinné sacharidy a prekvapivo aj víno, a preto si určite získa uznanie medzi amatérmi tohto nápoja. Skontrolujte, o čom je Schrothova diéta. Aké sú jeho pravidlá? Koľko na ňom môžete schudnúť? Akú úlohu hrá víno v procese chudnutia? Je Schrothova strava zdravá?

Schrothova diéta je súčasťou 6-týždňovej terapie, ktorú vytvoril nemecký terapeut Johann Schroth. Schrothova strava je dosť prísna, pretože sa denne skonzumuje 400-600 kcal. Všetko preto, lebo počas odtučňovacej kúry by ste sa mali zamerať na správnu hydratáciu tela.

Čo je Schrothova diéta? Princípy Schrothovej diéty

Pri Schrothovej diéte sú najdôležitejšie „mokré“ a „suché“ dni, počas ktorých sa mení množstvo príjmu tekutín. Jeden deň by ste mali vypiť veľa vody, bylinných nálevov a džúsov a ďalší deň obmedziť ich množstvo iba na jeden liter. Ako presvedčí dietológ, vďaka takýmto výkyvom sa telo čistí od toxínov a zvyšuje sa jeho imunita.

Je zaujímavé, že dietológ odporúča vypiť niekoľko pohárov suchého vína denne. Podľa Schrotha víno stimuluje metabolizmus a nervový systém, čo podporuje chudnutie.

Schrothova diéta obsahuje málo tukov a bielkovín rastlinného pôvodu. Cukry, soľ a živočíšne bielkoviny sú vylúčené. Najdôležitejšie v strave sú rastlinné sacharidy.

Ako tvrdí dietológ, pri malom prísune bielkovín je telo nútené využívať zvyšné zásoby bielkovín. Vďaka tomu sa vyrovná hladina bielkovín v tele, a tým - sa zlepší metabolizmus.

Schrothova diéta - čo môžete jesť? Výrobky uvedené v Schrothovej diéte

Rastlinné sacharidy hrajú hlavnú úlohu v Schrothovej strave. Mali by ste sa postarať aj o dostatočný prísun tekutín. Preto sú najdôležitejšie zložky menu v Schrothovej strave:

• celozrnný chlieb
• tmavý chlieb sucháre
• kaša z ovsa, jačmeňa alebo ryže
• cestoviny
• ľahké zeleninové polievky
• zeleninové a ovocné šťavy
• bylinné infúzie
• minerálka
• víno

Kto nemôže dodržiavať Schrothovu diétu?

Ľudia trpiaci kardiovaskulárnymi poruchami, tuberkulózou, cukrovkou by nemali dodržiavať Schrothovu diétu.

Je Schrotchova strava zdravá? Účinky Schrothovej diéty

Z lekárskeho hľadiska nie je Schrothova strava zdravá a od jej používania sa odrádza z niekoľkých dôležitých dôvodov.

• Schrothova diéta vyžaduje vylúčenie živočíšnych bielkovín, preto sa u ľudí, ktorí ju používajú, môžu vyskytnúť príznaky nedostatku tejto živiny, ako napríklad: svalová slabosť, znížená imunita, vypadávanie vlasov a odmasťovanie pečene. Okrem toho môže dlhodobý nedostatok bielkovín viesť k anémii. Najdôležitejšie je, že nedostatok bielkovín spôsobuje kwashiorkor, ktorý, ak sa nelieči, môže viesť k smrti.
• Konzumácia veľkého množstva vína pri diéte môže spôsobiť závislosť. (DÔLEŽITÉ! Môžete vypiť asi 100 ml alkoholu denne bez poškodenia zdravia). Najmä preto, že alkohol sa užíva nalačno.
• Lekári odporúčajú vypiť asi 2 litre tekutín denne. Potom sa udržuje rovnováha vody a elektrolytov v tele. Striedavý príjem malého a veľkého množstva vody vedie k narušeniu homeostázy tela.

Vodné procedúry sú dôležitým prvkom Schrothovej liečby

Vodné procedúry sú popri Schrothovej diéte dôležitým prvkom terapie, ktorú vytvára terapeut a dietológ. Počas procedúr je pacient zabalený do studených a mokrých listov, potom sa na neho položí niekoľko vlhkých, horúcich prikrývok a navyše sa zahrejú fľašami s horúcou vodou. Celá procedúra trvá 2 hodiny a jej účelom je stimulácia a aktivácia tela. Takéto ošetrenie by sa malo vykonávať v špecializovaných kanceláriách.

Prečítajte si tiež: Schrothova diéta: Týždenné menu. Aký je pre vás vzorový jedálny lístok ... Strava doktora Hofmeklera - pravidlá. Koľko môžete schudnúť na diéte bojovníka? Štrukturálna strava od dr. BARDADYNA: pravidlá. Koľko na ňom môžete schudnúť? Najmenej účinná a nezdravá strava. Poradie najhorších diét na chudnutie