Spanie na ľavej strane je pre mozog lepšie, ukázali odborníci.
- Vyšetrovanie (v angličtine) vedené univerzitami Stony Brook a Rochester, obaja Američania, ukázalo, že najlepšou pozíciou je spať na vašej strane, hlavne na ľavej strane. Organizmus funguje lepšie a to podporuje kvalitnejší odpočinok.
Vedci zistili, že ležanie na ľavej strane tela je pre mozog lepšie, pretože podporuje vylučovanie všetkých zvyškových chemických látok, ktoré bránia rozvoju niektorých neuronálnych chorôb, ako sú Alzheimerova alebo Parkinsonova choroba. Okrem toho umožňuje lepší krvný obeh, pretože sa zabráni obštrukcii aortálnej artérie, ktorá je hlavnou zodpovednou za čerpanie krvi do zvyšku krvného systému.
Podľa prieskumov táto poloha tiež uľahčuje trávenie, berúc do úvahy, že hrubé a tenké črevo je mierne naklonené doľava, rovnako ako eliminácia prebytočných proteínov, vitamínov, tukov alebo iných zvyškov. Anatomicky povedané, státie na vašej strane spánku má priaznivé účinky aj na chrbticu. Dokonca aj pre tehotné ženy sa odporúča odpočívať na ľavej strane, aby plod netlačil na venu cava a krv cirkulovala lepšie.
Antonio Guillem
Tagy:
zdravie rodina wellness
- Vyšetrovanie (v angličtine) vedené univerzitami Stony Brook a Rochester, obaja Američania, ukázalo, že najlepšou pozíciou je spať na vašej strane, hlavne na ľavej strane. Organizmus funguje lepšie a to podporuje kvalitnejší odpočinok.
Vedci zistili, že ležanie na ľavej strane tela je pre mozog lepšie, pretože podporuje vylučovanie všetkých zvyškových chemických látok, ktoré bránia rozvoju niektorých neuronálnych chorôb, ako sú Alzheimerova alebo Parkinsonova choroba. Okrem toho umožňuje lepší krvný obeh, pretože sa zabráni obštrukcii aortálnej artérie, ktorá je hlavnou zodpovednou za čerpanie krvi do zvyšku krvného systému.
Podľa prieskumov táto poloha tiež uľahčuje trávenie, berúc do úvahy, že hrubé a tenké črevo je mierne naklonené doľava, rovnako ako eliminácia prebytočných proteínov, vitamínov, tukov alebo iných zvyškov. Anatomicky povedané, státie na vašej strane spánku má priaznivé účinky aj na chrbticu. Dokonca aj pre tehotné ženy sa odporúča odpočívať na ľavej strane, aby plod netlačil na venu cava a krv cirkulovala lepšie.
Antonio Guillem
---jak-si-wykonuje.jpg)
