Postihnutí ľudia
- Tehotné ženy.
- Starší ľudia.
- Ľudia s nízkou hmotnosťou.
- Ľudia s matnou alebo čiernou pokožkou.
- Ženy, ktoré dojčia a nekonzumujú doplnky vitamínu D.
- Ľudia, ktorí žijú v oblastiach s vysokou zemepisnou šírkou, kde sú lúče UVB slabšie.
- Expozičné podmienky, odev, pigmentácia, použitie slnečných clon, zemepisná šírka a stav vzduchu (znečistenie) ovplyvňujú syntézu vitamínu D.
Riziko nedostatku vitamínu D
Strata kostí
Nedostatok vitamínu D spôsobuje stratu kostí, ktorá spôsobuje abnormalitu vývoja kostí a zvýšenie jej krehkosti, čo spôsobuje krivicu a zlomeniny.
Svalová slabosť
Nedostatok vitamínu D spôsobuje bolesti svalov a slabosť, ktorá môže spôsobovať poklesy u starších ľudí.
únava
Nedostatok vitamínu D môže spôsobiť únavu.
Zvýšené riziko úmrtia
- Štúdia uverejnená v lekárskom časopise „Archives of Internal Medicine“, ktorú uskutočnili americkí lekári, ukazuje, že nedostatok vitamínu D by zvýšil riziko úmrtia mužov a žien o 26%.
- Vedci z Marylandu zbierali údaje, ktoré pochádzali z celoštátneho prieskumu zdravia, zo vzorky 13 000 ľudí, z ktorých ľudia s nízkou hladinou vitamínu D mali o 26% vyššie riziko úmrtnosti.
- Táto štúdia tiež odhaľuje vzťah medzi nedostatkom vitamínu D a rakovinou prsníka a depresiou u starších ľudí.
Rakovina prsníka
Štúdia Nemeckého centra pre výskum rakoviny (DKFZ) v roku 2008 ukázala, že ženy, ktoré majú v krvi nízku hladinu vitamínu D, by mali vyššie riziko vzniku rakoviny prsníka.
Skleróza plakov, cukrovka, infekcie dýchacích ciest
Podávanie vitamínu D:
- Znižuje riziko sklerózy v plakoch.
- Počas detstva znižuje riziko vzniku cukrovky I. typu.
- Znižuje frekvenciu respiračných infekcií.
