FLATULENCIA alebo nadmerná tvorba PLYNU

Plyny sú prirodzenou, ale dosť nepríjemnou funkciou nášho tela. Môže nás to dostať do veľmi trápnej situácie. Okrem štandardného názvu - plyny sa používa aj termín - vetry, vedci túto funkciu definujú - elegantným slovom - plynatosť.

Keď sa nestrávené a neabsorbované uhľohydráty v hornom gastrointestinálnom trakte dostanú do hrubého čreva - pod vplyvom črevných baktérií tam kvasia. Jeho produktom sú páchnuce plyny, ako je oxid uhličitý, vodík, metán a dusík. Pri požití pri jedle a pití vzduch podporuje fermentáciu.

Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video

Nadmerná tvorba plynu - nepríjemné nadúvanie

Akumulácia vzduchu v črevách spôsobuje zvýšenie tlaku v brušnej dutine. Membrána sa zdvihne hore a sužujú nás pálenie záhy, horkosť v ústach, grganie, niekedy aj regurgitácia obsahu žalúdka do pažeráka. Ale najťažším príznakom je bolesť žalúdka. Pre plynatosť je charakteristické, že po vypudení plynov nepríjemné pocity zmiznú. Problém však netreba podceňovať.

Odborníci tvrdia, že niektorí ľudia majú dedičnú tendenciu produkovať viac ako bežné množstvo plynu. Tento stav je tiež prvým príznakom porúch trávenia a absorpcie, napríklad nedostatočnosti pankreasu, zápalov a črevných cýst, ako aj celiakie (intolerancia lepku). Medzi ďalšie príčiny patria parazity alebo divertikulitída a intolerancia laktózy, teda mliečneho cukru. Najčastejšou príčinou problémov sú ale chyby v stravovaní.

Nadmerná tvorba plynu - kedy navštíviť lekára

Ak vás bolí žalúdok alebo pociťujete črevné kŕče niekoľko hodín po jedle, vyhľadajte svojho lekára. Spravidla si objedná všeobecný krvný test, kultiváciu stolice a ultrazvuk žalúdka. Výsledky umožňujú zistiť, či je tráviaci trakt zdravý a či sa v ňom zahniezdili parazity. Ak odborník nezistí žiadne ochorenie - mali by ste zmeniť stravu a predovšetkým sa vyhnúť jedlám tvoriacim plyn.

Tiež stojí za to siahnuť po prípravkoch, ktoré znižujú produkciu plynov (Manti, Gastop) a látkach vedúcich k rozkladu plynových bublín tvorených v žalúdkoch a črevách (Espumisan).

Nadmerná produkcia plynu - neodporúča sa ponáhľať

Príčiny plynatosti môžu tiež nesúvisieť s chorobami gastrointestinálneho traktu. Patria im:

1. Nadmerné prehĺtanie vzduchu (aerofágia) pri náhlom jedle alebo prehĺtanie vzduchu pri rýchlom a prerušovanom rozprávaní.
2. Produkcia príliš veľkého množstva oxidu uhličitého počas reakcií, ktoré prebiehajú medzi kyselinami a hydrogenuhličitanom po zjedení veľkého jedla s vysokým obsahom bielkovín alebo tukov.
3. Zintenzívnenie fermentačných procesov bakteriálnej flóry v hrubom čreve, ku ktorému dochádza po konzumácii fazule alebo hrášku.

Nadmerná výroba plynu - výbušný zoznam

Najčastejšie sa generuje plyn:

• Oligosacharidy - nachádzajú sa vo fazuli, brokolici, ružičkovom keli, kapuste, karfiole, suchom hrášku a šošovici. Nestrávia sa dôkladne, pretože ľuďom chýba enzým (alfa-galaktozidáza), ktorý by ich rozložil. Preto zvyšujú produkciu plynov v hrubom čreve (fazuľa až 12-krát).
• Laktóza (cukor v mlieku) môže zvýšiť normálnu produkciu plynu až osemkrát, ak telo nemá dostatok laktázy, enzýmu potrebného na trávenie tohto cukru. Intolerancia laktózy sa zistí príslušnými testami na alergiu alebo krvnými testami. Laktázu v tabletách môžete užívať aj po dohode s lekárom o dávke.
• Rozpustné vlákna - obsiahnuté v otrubách (beta-glukánoch) a v jablkách (pektín) vstupujú do hrubého čreva iba čiastočne trávené a stávajú sa materiálom na výrobu plynu. Pitie troch pohárov jablkového džúsu denne štvornásobne zvýši množstvo plynu v tele.
• Škrob - pšenica, ovos, kukurica, zemiaky, dokonca aj obyčajný chlieb alebo cestoviny môžu byť zdrojom problémov. Najbezpečnejším zrnom je ryža.
• Vitamín C - môže spôsobiť plyny a plyny, ak je viac ako 500 mg denne; preto je lepšie sa tabletiek vzdať a namiesto toho jesť viac citrusových plodov a sladkej papriky. Prírodné vit. C nespôsobuje črevné vnemy.

Nadmerná tvorba plynu môže naznačovať nedostatok pankreatických enzýmov.

100 zdravotných otázok - žalúdok, pečeň a spol.