Pozri sa na svoje ruky. Myslíte si, že sú čisté? Je to ilúzia! Každý centimeter vašich rúk je domovom až 5 miliónov baktérií vrátane patogénnych mikroorganizmov. Iba časté a správne umývanie rúk ich môže zničiť a zabrániť tak rozvoju choroby! Krok za krokom navrhujeme, ako na to.
Niektoré z baktérií, ktoré žijú na pokožke rúk, sú neškodné. fyziologická mikroflóra, ktorá nespôsobuje žiadne príznaky choroby. Ale tiež je ľahké nájsť na rukách baktérie, parazity a patogénne huby. Medzi nimi môžu byť aj baktérie coli, salmonela, vajíčka pinworm, tapeworm, ale aj 2019-nCov častice koronavírusu, ktoré sa prenášajú kvapkami, t. J. Kontaktom s výlučkami infikovanej osoby.
Prečítajte si tiež:
COVID-19 - ochorenie spôsobené koronavírusom z Číny. Príznaky a liečba
Naše ruky sa každý deň dotýkajú tisícov rôznych povrchov (stôl, stôl, počítač, kľučky dverí a okien atď.), Z ktorých „vyberajú“ patogény. Podávame si ruky na pozdrav, stisneme ich v gestu pohodlia, pomocou ktorých gestikulujeme v blízkosti ďalších ľudí - často už infikovaných. Takže každú chvíľu si špiníme ruky viditeľným a - nebezpečnejším - neviditeľným spôsobom.
Odborníci prirovnávajú špinavé ruky k „biologickej bombe“, ktorú je možné odzbrojiť jedným jednoduchým zásahom: správne umývanie rúk! Vedci z Michiganskej štátnej univerzity (USA) medzitým uskutočnili štúdiu, ktorá ukázala, že až 15 percent. mužov a 7 percent. ženy si po odchode z toalety vôbec neumývajú ruky, nieto ešte v iných každodenných situáciách, napríklad pred jedlom alebo po kontakte s chorým človekom. Navyše tí, ktorí si umývajú ruky, to robia príliš krátko, bez použitia mydla.
Prečítajte si tiež: SPRÁVNE UMÝVANIE RÚK vás zachráni pred mnohými chorobami Čím sa môžete nakaziť na verejnej toalete?Ako si umývať ruky Podrobný pokyn
DÔLEŽITÉ! Pred umývaním rúk si vyberte hodinky, náramky a prstene a potom:
- Ruky si namočte teplou vodou. Naneste tekuté mydlo na záhyb jednej ruky.
- Roztierajte mydlo končekmi prstov druhej ruky.
- Mydlom obe dlane.
- Prepletajte si prsty a namydlite si ich. Nezabudnite si dôkladne umyť nechty a medzery medzi prstami.
- Zadnú časť jednej ruky namydlite dlaňou druhej a striedajte ju.
- Mydlo si palec jednej ruky vytierajte druhou rukou a striedavo.
- Napnite obe zápästia.
- Dôkladne opláchnite obidve ruky, aby ste odstránili mydlo.
- Osušte obe ruky veľmi opatrným utieraním papierovou vreckovkou. Baktérie majú rady vlhkosť a perfektne sa v nej množia.
- Pri vypínaní kohútika sa ho dotknite papierovou utierkou, aby ste zabránili opätovnej kontaminácii. Vyhoďte uterák do koša.
Zdroj: Hlavný sanitárny inšpektorát - www.gis.gov.pl
Prečo si musíte tridsať sekúnd umývať ruky, nie iba vodou, ale mydlom a vodou? Najlepšie sa dajú vysvetliť fotografie, ktoré americká herečka Kristen Bell zverejnila na svojom e. Na sérii fotografií urobených pod UV svetlom môžete zreteľne vidieť, aké čisté sú ruky, keď sa umývajú vodou iba v porovnaní s tými, ktoré sa umývajú mydlovou vodou na šesť, pätnásť a tridsať sekúnd. Presvedčte sa a posúďte sami.
Umyte si ruky po dobu 30 sekúnd!Ukazuje sa, že každý z nás si umýva ruky v priemere 5 sekúnd. Je to príliš krátke! Hygiena rúk trvá asi 30 sekúnd. Výskum ukázal, že za prvých 15 sekúnd zomrie 90 percent. baktérie, na zbavenie sa všetkých mikróbov nie je potrebné nič iné.
Koľkokrát za deň si musíte umyť ruky?
Mnohokrát a určite:
- zakaždým po opustení toalety,
- po hre (alebo v kontakte) so zvieraťom,
- pred jedlom alebo iba dotykom s potravinami (najmä surovým mäsom alebo rybami),
- po kýchnutí a kašľaní,
- po kontakte s chorým človekom,
- absolútne - po návšteve nemocnice.
Neriskujte infekciu!
Nedotýkajte sa oblasti očí, nosa a úst neumytými rukami!
