Na pokožke sú viditeľné prvé príznaky plynutia času. Najviditeľnejšie sú na krku a dekolte, ale najčastejšie sú na tvári. Snažíte sa za každú cenu bojovať proti známkam starnutia pokožky a vedci a kozmetológovia vám do tohto boja dávajú čoraz lepšie zbrane.
Aj keď sú za proces starnutia pokožky primárne zodpovedné gény, jej vzhľad a stav určuje každodenná starostlivosť. Takže aj keď sa u vašej babičky a mamy vytvorili vrásky pomerne rýchlo, môžete sa z hladkej pokožky tešiť oveľa dlhšie. Kozmetika je vaša zbraň. Dobrý krém môže poskytnúť pokožke to, čo v danom životnom období potrebuje najviac, kompenzovať nedostatky tých zložiek, ktorých produkcia s vekom klesá, alebo poskytovať látky stimulujúce ich produkciu. A tak spomaliť vznik vrások alebo obmedziť tie už existujúce. Aby ste si však mohli zvoliť správnu kozmetiku, musíte najskôr pochopiť zmeny pleti a jej potreby.
Nevyhnutné zmeny - proces starnutia pokožky
Koža začne starnúť krátko po vašich dvadsiatych narodeninách! Aj vtedy sa hladina hormónov, ktoré okrem iného ovplyvňujú na regeneráciu buniek. Hlavnými vinníkmi zrýchleného starnutia sú však voľné radikály - deštruktívne častice tvorené pod vplyvom UV lúčov, výfukových plynov, cigaretového dymu, stresu. Spôsobujú poškodenie štruktúry bielkovín a lipidov, ako aj kolagénových a elastínových vlákien. Spočiatku je poškodenie ťažko viditeľné, pretože pokožka sa neustále obnovuje - nové bunky nahradia staré do 28 dní. Ale časom sa tento regeneračný cyklus predlžuje a predlžuje.
Jedným z prvých príznakov starnutia pokožky je jej suchosť - vďaka tomu klesá jej pružnosť a objavujú sa jemné vrásky, najrýchlejšie okolo očí a úst. Koža sa postupne stenčuje, zatiaľ čo stratum corneum je hrubšia a hrubšia. Je narušená sekrécia melanínu a objavujú sa pigmentové škvrny, mení sa krvný obeh v kapilárach, čo vedie k krehkosti kapilár. Elastínové a kolagénové vlákna podliehajú degradácii a postupnému úbytku, klesá aktivita mazových a potných žliaz, čo zvyšuje suchosť pokožky a spôsobuje hlboké vrásky.
Mládežnícke koktaily oddialia proces starnutia pokožky
Celá pokožka podlieha starnutiu, pre väčšinu žien sú však najdôležitejšie zmeny tváre. Aj keď je čas najviac viditeľný na krku a dekolte, výrobky na starostlivosť o tvár sú najväčšou položkou v kozmetických výdavkoch. Čo by teda krém mal obsahovať, aby oddialil nepriaznivé procesy v pokožke a napravil jej poškodenie?
- Vo svojich tridsiatich rokoch - vyberte si kozmetiku bohatú na zlúčeniny, ktoré neutralizujú voľné radikály, napr. Zloženie vitamínov A, C, E. Potrebné sú aj zložky, ktoré zadržiavajú vodu v pokožke a obnovujú rovnováhu medzi lipidmi a vodou, napríklad glycerín, kyselina hyalurónová, glycerol. Hľadajte tiež mastné látky, ktoré utesňujú pokožku. Často sú to ceramidy, rastlinné oleje. Koenzým Q10 a retinol sú v nočných krémoch žiaduce na stimuláciu obnovy pokožky. Povinnou zložkou denných krémov - bez ohľadu na vek - sú však krémy na opaľovanie, pretože za predčasné vrásky sú zodpovedné hlavne UV lúče.
Denný rituál spomalí starnutie
Pokožka nemá rada mydlo, pretože ničí lipidový plášť a vysušuje pokožku. Preto si na umývanie tváre používajte pleťové vody a tonikum bez obsahu mydla, micelárok. Pri večernom odličovaní buďte opatrní, aby sa pokožka mohla cez noc zregenerovať. Regeneračné procesy sú najintenzívnejšie medzi polnocou a 6:00. Takže na noc používajte veľmi výživné krémy. Tenká pokožka okolo očí si vyžaduje osobitnú starostlivosť. Kozmetika ľahkej konzistencie je určená na svoju starostlivosť, napríklad s retinolom, ktorý má vyhladzujúci a rozjasňujúci účinok.
Mimoriadne posilnený
Niekedy podľa potreby pokožky stojí za to siahnuť po kozmetike, ktorá obsahuje koncentrované výživné a zvlhčovacie zložky - sérum alebo jednorazové ampulky. Dobré výsledky poskytuje aj domáca mikrodermabáza. Je to druh intenzívneho peelingu, po ktorom pokožka lepšie vstrebáva omladzujúce látky z krémov a masiek.
DôležitéAj vlasy starnú
Postupne počet vlasových folikulov klesá. Zvyčajne po štyridsiatom roku sú vlasy matné, slabšie, lámavé, postupne pigment mizne a objavuje sa sivá. Šedivenie urýchľuje vystavenie vlasov slnečnému žiareniu, nezdravej strave, stresu (bunky produkujúce farbivá pochádzajú z nervového systému a reagujú na podnety ako napätie a stres s narušením ich produkcie). Po 50. roku života sa niektorým ženám vytvorí nadmerný ochlpenie na brade,
u mužov na ušiach a nose. Je to dôsledok hormonálnej nerovnováhy. Zmenšite obočie a mihalnice.
Tip pre vás: Biely chlieb nahraďte celozrnným, konzumujte strukoviny, hydinu, ryby, pohánku (poskytujú vitamíny skupiny B, aminokyseliny a kremík, zinok, meď, ktoré zlepšujú stav vlasov a nechtov). Chráňte vlasy pred slnečným žiarením, chlórovanou vodou a nikotínovým dymom.
mesačník „Zdrowie“
