Som nervózny

Som veľmi plachý a nervózny človek a som z toho veľmi dlho vyrušovaný. Stále sa kvôli niečomu trápim, čo i len malé nezmysly. Vyhýbam sa rozhovorom s cudzími ľuďmi, pretože viem, že z mojich úst nevyjde ani slovo, len som nervózny, že nič nehovorím. Snažím sa nechodiť sama do obchodov a k lekárom, pretože sa bojím rozprávať s nimi. So svojimi príbuznými, ktorých dobre poznám, som sám sebou, rád sa veľa rozprávam, ale keď stretnem nového človeka, uzavriem sa do seba. Najlepšie urobíš, keď utečieš alebo si povieš, že už musím ísť, a preto nechcem žiť. Všetko vidím v šedých farbách, som čoraz depresívnejšia a neužívam si to tak, ako predtým. Rýchlo sa cítim plachý a nervózny, pretože mám na jednej nohe krívanie. Po príchode domov som ešte nervóznejšia, pretože skôr som v škole s ľuďmi, ktorých dobre nepoznám, takže emócie držím v sebe a iba doma explodujem a reagujem na svoju rodinu.

Ahoj! Niekedy sa stáva, že určitá vlastnosť nás určuje celé naše správanie. Vo vašom prípade ide o krívanie. Akoby určoval celú vašu hodnotu alebo jej nedostatok. Takéto zbytočné sústredenie veľmi škodí. Je čas začať pracovať na svojej sebaúcte. Nesmiete sa tak ľahko a bez boja vzdať. Plachosť a „nervozita“ sa dajú prekonať, len treba dať šancu. To, že prežívame niektoré nie príliš pozitívne pocity (strach, neistota), ešte neznamená, že sa musíme vzdať rozkoše a plnohodnotného života. Možno to niekedy nie je príjemné, nikdy to však nie je koniec sveta. Začnite čítaním knihy Philipa Zimbarda „Nieśmiałość“ a ďalších kníh s názvom stimuly, ktoré vám pomôžu prekonať vaše limity. Môžete tiež získať pomoc psychológa, ktorý sa bude zaoberať týmto hrozným vredom vyhýbania sa zážitkom. Zoznámte sa s postavou Małgorzaty Domagalik - kariérnej ženy, ktorá v detstve bojovala s vážnou chorobou a teraz má tiež krívanie na jednej nohe. Pomysli na to, ako sa stalo, že ju neobťažovala, a ako by si z jej zážitkov mohol mať úžitok. Veľa štastia.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Je psychológom klinického zdravia.

Vyštudovala psychologickú fakultu na Varšavskej univerzite.

Vždy sa osobitne zaujímala o problematiku stresu a jeho vplyv na fungovanie človeka.

Svoje vedomosti a skúsenosti využíva na psycholog.com.pl a vo Fertimedica Fertility Center.

Absolvovala kurz integračnej medicíny u svetoznámej profesorky Emy Gonikman.