KIFÓZA (okrúhly chrbát) - príčiny, príznaky, liečba a cvičenie

Hlboká kyfóza (alebo guľatý chrbát) je ochorenie chrbtice charakterizované nadmerným ohýbaním chrbtice dozadu v hrudnej a krížovej časti. Neliečená kyfóza sa môže nielen zhoršiť a viesť k hrbom, ale aj spôsobiť vážne komplikácie, napríklad dýchacie ťažkosti. Aké sú príčiny a príznaky kyfózy? Aká je liečba? Aké cvičenia by som mal urobiť, aby som znížil kyfózu a zabránil tvorbe hrbov?

Hlboká kyfóza (alebo guľatý chrbát, hyperfóza) je ochorenie chrbtice spočívajúce v progresívnom, nadmernom, patologickom ohýbaní chrbtice dozadu v hrudnej a krížovej časti.

Chrbtica sa prirodzene v hrudnej časti mierne ohýba. Takto tlmí nárazy a podporuje váhu hlavy. Ak sa však táto prirodzená klenutá krivka prehĺbi, označuje sa to ako patologická kyfóza, prehĺbená - hyperfóza. Stojí za to vedieť, že kyfóza ovplyvňuje nielen kosti, ale rovnako rovnako aj svaly a väzy.

Počuť o kyfóze alebo guľatom chrbte. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmi.

Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video

Kyfóza - príčiny

Najčastejšou príčinou kyfózy je udržiavanie nesprávneho držania tela - predĺžené sedenie v ohnutej polohe. Na kyfóze - skolióze, teda bočnom zakrivení chrbtice, sa môže podieľať aj ďalší defekt chrbtice.

Kyfóza môže byť navyše dôsledkom poranenia chrbtice, prolapsu disku, infekcií chrbtice, vrodených chýb, ako je rázštep chrbtice, a dokonca aj nádorov. K tejto poruche chrbtice môže prispieť aj osteoporóza, artritída alebo iné degeneratívne ochorenia kostí, ako aj svalová dystrofia. Medzi ďalšie možné príčiny patria choroby endokrinného systému, choroby spojivového tkaniva, obrna a Pagetova choroba.

Príčinou kyfózy u detí pred pubertou môže byť zase Scheuermannova choroba (juvenilná kyfóza alebo sterilná nekróza chrbtice), ktorej podstatou je nekróza kostí a smrť bez účasti vírusov, plesní a baktérií.

Kyfóza môže byť nakoniec dôsledkom starnutia tela (najmä pri nesprávnom držaní tela).

Prečítajte si tiež: Bolesť chrbta: atypické príznaky chorôb chrbta Lordóza (vydutý chrbát) - príčiny, príznaky, liečba a cvičenie Skolióza - príčiny, príznaky a liečba

Kyfóza - príznaky

Najcharakteristickejším príznakom kyfózy je guľatý chrbát, a v pokročilom štádiu ochorenia tzv hrb, teda vydutie v hornej časti chrbta. Tiež:

• hlava je príliš dopredu (brada nevyčnieva cez hrudnú kosť);
• plecia sú dopredu a plecia sú viditeľne zaoblené;
• je viditeľné sploštenie a zrútenie hrudníka;
• je viditeľné, že lopatky sa rozprestierajú od seba a vyčnievajú z hrudníka;

Okrem toho môžu byť bolesti v hornej časti chrbta, pretože prehĺbená kyfóza môže vyvíjať nadmerný tlak na chrbticu. Hyperfóza môže tiež prispieť k dýchacím problémom v dôsledku tlaku na pľúca.

Kyfóza - diagnóza

Lekár nahmatá chrbticu. Okrem toho žiada pacienta, aby urobil konkrétne pohyby. Určuje teda, do akej miery môže vykonávať flexie a rotácie chrbtice.

Lekár objedná röntgen chrbtice, ktorý sa vykonáva po celej dĺžke chrbtice (spredu / zozadu / hore / dole). Pri röntgenovom snímaní stojte s rukami vystretými dopredu a hlavu majte vystretú. Fotografia sa dá urobiť aj v ľahu.

Kyfóza - liečba

U pacientov s ľahšou formou sa niekedy nepodáva špecifická liečba. V takom prípade je potrebné vykonať iba predpísané cviky a spať na nie veľmi mäkkom matraci.

Špecializované ošetrenie pokrýva závažnejšie prípady kyfózy. Potom môžete použiť lieky proti bolesti, korekčnú gymnastiku, fyzikálnu terapiu a ortopedické rovnátka. V niektorých prípadoch (napríklad keď je kyfóza spojená s infekciou alebo nádorom) môže byť nevyhnutný chirurgický zákrok.

Užitočná môže byť aj jóga, masáže a chiropraxe (druh manuálnej terapie).

Dôležité

Kyfóza - ktorým pozíciám sa treba vyhnúť?

Pri kyfóze je zakázané plávať na chrbte, jazdiť na bicykli, zdvíhať činky a cvičiť na náradí.

Kyfóza - ukážkové cvičenia

Cvičenie číslo 1

Postavte sa mierne od seba a rozpažte ruky do strán. Nadýchnite sa a založte ruky dozadu. Potom vydýchnite a urobte pohyb rukami, akoby ste sa snažili niekoho objať.

Cvičenie číslo 2

Kľaknite si na podložku - kolená by mali byť od seba vzdialené na šírku bedier. Potom potiahnite boky tela nahor, správne umiestnenie tela a ohnite dozadu tak, aby vám ruky padli na päty.

Cvičenie číslo 3

Ľahnite si na brucho. Natiahnite ruky do strán. Čelo si opierajte o podlahu alebo zrolovaný uterák. Zdvihnite ruky nahor a lopatky priblížte k chrbtici. Urobte 15 opakovaní.

Odporúčaný článok:

Cviky na chrbát - 10 cvikov na posilnenie chrbtových svalov Odporúčame e-sprievodcu

Autor: Tlačové materiály

V sprievodcovi sa dozviete:

• Aké príznaky by nás mali znepokojovať - ​​necitlivosť nôh, nadúvanie, zápcha, bolesti hlavy a závraty.
• Čo môže spôsobiť necitlivosť a bolesť nôh a chrbta?
• Preťaženie alebo zápal - ako spoznať rozdiel.
• Ako sa každý deň starať o chrbticu?
• Čo predznamenáva choroby kĺbov?

Kúpte teraz