Pokiaľ ide o úmrtnosť na COVID-19, seniori sú vystavení vyššiemu riziku. GIS vydal špeciálne odporúčania pre starších ľudí, ktorí by sa teraz mali o seba zvlášť starať.
Vypočujte si, ako chrániť seniorov pred koronavírusom. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmi.Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video
Podľa WHO v analýze prípadov infekcie COVID-19 sú ľudia starší ako 65 rokov jednou zo skupín najzraniteľnejších voči koronavírusu SARS-CoV-2. Starší ľudia majú nižšiu imunitu a častejšie trpia inými chorobami. Preto vydal hlavný sanitárny inšpektorát špeciálne oznámenie pre seniorov, ktoré obsahuje odporúčania týkajúce sa riešenia epidémie koronavírusov.
Stiahnite si plagát a pomôžte susedovi!
GIS pripomína, že veľké zhluky ľudí sú prostredím priaznivým pre šírenie koronavírusov a iných vírusov, ktoré sa prenášajú vzdušnými kvapôčkami. Preto, ak je to možné, mali by ste obmedziť pobyt na verejných miestach a požiadať svojich príbuzných o pomoc pri každodenných činnostiach, ako je nakupovanie, dodávka liekov, vybavovanie kancelárií, pošta alebo návšteva kostolov.
Odporúčania GIS pre seniorov - hygiena
Hlavné odporúčania sa týkajú hygieny a sú rovnaké ako pre všetkých:
- Často si umývajte ruky. Nezabudnite si často umývať ruky mydlom a vodou, a pokiaľ to nie je možné, vydezinfikujte ich alkoholovými tekutinami / gélmi (min. 60%). Existuje riziko prenosu vírusu z kontaminovaných povrchov na rukách. Preto časté umývanie rúk znižuje riziko infekcie.
- Nedotýkajte sa očí, nosa a úst. Ruky sa dotýkajú mnohých povrchov, ktoré môžu byť kontaminované vírusom. Dotknutím sa očí, nosa alebo úst kontaminovanými rukami sa môže vírus šíriť z povrchu na seba.
- Dotknuté povrchy pravidelne čistite alebo dezinfikujte. Dotykové plochy vrátane stolov, pultov a stolov, kľučiek dverí, spínačov svetiel a zábradlí musia byť pravidelne utierané vodou a saponátom alebo dezinfekčným prostriedkom. Všetky miesta, ktoré často používajú členovia domácnosti, by mali byť dôkladne dezinfikované.
- Pravidelne dezinfikujte telefón a nepoužívajte ho pri jedle. Patogénne mikroorganizmy sa môžu ľahko hromadiť na povrchu mobilných telefónov. Pravidelne dezinfikujte svoj mobilný telefón (napr. Vlhkými utierkami namočenými v dezinfekčnom prostriedku). Neukladajte telefón na stôl a nepoužívajte ho pri jedle.
- Dodržiavajte bezpečnú vzdialenosť od partnera. Držte sa najmenej 4 - 5 metrov od každého, kto kašle, kýcha alebo má horúčku.
- Pri kýchaní a kašľaní dodržiavajte pravidlá ochrany. Pri kašli a kýchnutí si zakryte ústa a nos ohnutým lakťom alebo vreckovkou - vreckovku čo najskôr vyhoďte do uzavretého koša a umyte si ruky mydlom a vodou alebo ich vydezinfikujte alkoholovými prostriedkami (min. 60%). Pri kašli a kýchaní si zakryte ústa a nos zabránením šíreniu choroboplodných zárodkov vrátane vírusov.
#TotalAntiKoronavírus
Odporúčania GIS pre seniorov - výživa
Seniori by sa mali tiež osobitne starať o zdravú výživu a hydratáciu tela:
- Používajte vyváženú stravu.
- Vyhýbajte sa vysoko spracovaným potravinám.
- Nezabudnite zjesť každý deň minimálne 5 porcií zeleniny a ovocia.
- Každý deň vypite asi 2 litre tekutín (najlepšie vody).
GIS ubezpečuje, že skúsenosti z iných krajín naznačujú, že v prípade šírenia koronavírusu nie je potrebné skladovať potraviny.
Nákup pre seniora
S ohľadom na seniorov boli tiež zavedené obmedzenia na minimalizáciu kontaktu medzi staršími ľuďmi a mladšími ľuďmi, ktorí môžu byť asymptomatickými nosičmi koronavírusu. Aby sa zabránilo kontaminácii zo strany seniorov, sú pre nich určené špeciálne hodiny pre nakupovanie. Od 10:00 do 12:00 sú obchody otvorené iba pre seniorov.
Seniori môžu požiadať o pomoc aj pri nakupovaní.V poslednej dobe sa na sociálnych sieťach objavuje čoraz viac obrázkov správ, ktoré zverejňujú nájomníci na svojich schodiskách, kde ponúkajú pomoc svojim starším susedom. "Vážení susedia a seniori! Ak z dôvodu koronavírusu radšej neopustíte svoj domov, zaklopte na číslo 77. Radi vám urobíme nákupy alebo zájdeme do lekárne “- takáto karta bola zobrazená na jednej z klietok v bloku.
Odporúčania GIS pre seniorov - osvedčené zdroje vedomostí
GIS odporúča použiť overené zdroje poznatkov o koronavíruse, ktoré sú zverejnené na webových stránkach Hlavného sanitárneho inšpektorátu a ministerstva zdravotníctva. Každý tam nájde overené informácie založené na vedeckých dôkazoch o epidémii COVID-19. Týmto spôsobom sa môžete vyhnúť mnohým úzkostiam, ktoré sú prirodzenou reakciou v prípade ohrozenia zdravia.
