Od 20. apríla bude možné opäť behať v lesoch a parkoch. Ale aj keď je beh zdravý a posilňuje imunitu, treba pripomenúť, že pri behu sa nemôžeme cítiť úplne bezpečne, ak sú v okolí ďalší ľudia - každý z nich môže byť potenciálnym nosičom a infikovaný koronavírusom. Takže stojí za to vedieť, ako sa počas behu nenakaziť koronavírusom.
Prvé obmedzenia miznú od pondelka. Aj keď stále platia niektoré bezpečnostné pravidlá - budete sa musieť držať dvoch metrov od ostatných a na verejných miestach je povinné zakrývať si nos a ústa - v obchodoch však bude môcť zostať viac ľudí súčasne a mladí ľudia nad 13 rokov života bude môcť vyjsť na ulicu bez opatrovníka.
Budete tiež môcť ísť do parku na prechádzku alebo do lesa na beh. Táto posledná možnosť je obzvlášť vhodná pre všetkých, ktorí beh za posledných pár týždňov vynechali. Je však potrebné pripomenúť, že hrozba stále existuje. A vedieť, ako nezachytiť koronavírus pri behu.
Utekajte pred ostatnými ľuďmi. Po zrušení zákazu sa bežci pravdepodobne presunú do lesov a parkov. Lepšie však zostať preč. Vedci zo spoločnosti Ansys, ktorá sa špecializuje na profesionálne počítačové simulácie, skontrolovali, ako vzdušné kvapôčky, ktoré pri výdychu vychádzajú z úst bežcov.
Animácia, ktorú pripravili, ukazuje, že vzdialenosť dvoch metrov odporúčaná epidemiológmi nebude pre bežcov zárukou bezpečnosti - aerosóly sa šíria oveľa ďalej, dokonca aj niekoľko metrov a možno ešte ďalej - veľa závisí od vlhkosti vzduchu a smeru a sily vetra.
Je zaujímavé, že beh za niekým je riskantnejší ako beh vedľa seba: narážame na „voľným okom neviditeľný“ oblak aerosólov, v ktorom môže byť prítomný koronavírus.
Neodstraňujte ochrannú masku. Povinnou podmienkou je možnosť behať v parku alebo v lese bez toho, aby ste riskovali lístok. Ale ťažko sa v ňom dýcha a veľa bežcov bude pravdepodobne v pokušení navliecť si to na krk.
Je lepšie to nerobiť z dôvodov popísaných vyššie: ako ukázal experiment, ak niekto, kto má COVID-19, ale prekoná infekciu bez príznakov, je vírus vo vzduchu, ktorý osoba vydýchne. A šíri sa dokonca až 20 metrov. Pred nebezpečenstvom vás do istej miery ochráni ochranná maska.
Mnoho lekárov však neodporúča beh v ochrannej maske, ak nikto nie je na okolí: pri behaní v maske sa rýchlejšie unavíme, budeme tiež príliš rýchlo dýchať, čo môže negatívne ovplyvniť acidobázickú rovnováhu tela.
Adam Małysz pre Super Express hovorí: Určite sa to zlepšíNaše webové stránky rozvíjame zobrazovaním reklám.
Blokovaním reklám nám nedovolíte vytvárať hodnotný obsah.
Zakážte AdBlock a obnovte stránku.
Odporúčame tiež:
- Ako si vyrobiť filter masky doma?
- Opakovane použiteľné masky - ako sa o ne starať?
- Mali by mať deti tiež masku?
- Ako si najjednoduchšiu masku na tvár vyrobiť sami?
- Ako odstrániť a kde jednorazovú masku vyhodiť?
