Horúci kúpeľ vo vani môže vysušiť, podráždiť citlivú pokožku a mať zlý vplyv na krehké kapiláry. Z tohto dôvodu bolo vyvinuté veľa kozmetiky špeciálne pre dlhé, teplé kúpele. Úlohou olejov, dvojfázových prípravkov, hustých mliek a zmäkčovadiel je mazať, zvlhčovať a zlepšovať stav pokožky. Mastnej pokožke prospeje aj dlhý kúpeľ. Skontrolujte, čo pridať do kúpeľa na uvoľnenie a vyliečenie pokožky.
Pleťové vody do kúpeľa
Produkujú veľmi príjemne voňajúcu penu, ale látky zodpovedné za jej vznik môžu vysušenú a citlivú pokožku vysušiť. Najlepšie je preto hľadať tekutiny, ktorých zložky zvlhčujú, mastia a vyživujú, napríklad ovsené mlieko, med alebo mandľový olej. Niektoré kúpeľové kozmetické prípravky majú liečivý účinok - pomáhajú bojovať proti reumatickým bolestiam alebo prejavom alergie, eliminujú opuchy a kŕče a tiež zlepšujú stav pokožky po zápaloch. Niektoré lekárne a drogérie tiež ponúkajú špecializované krémy proti celulitíde a spevňujúce krémy, najčastejšie na báze rias.
Takzvaný dvojfázové prípravky. Skladajú sa z dvoch vrstiev. Horná časť - mliečna - obsahuje oleje a zvlhčovacie látky a dolná časť kúpeľa - jemne čistiace a penivé látky. Tesne pred použitím prípravku fľaštičku niekoľkokrát intenzívne pretrepte, aby sa obe vrstvy dôkladne premiešali.
Prečítajte si tiež: Domáce SPA - ako si urobiť kúpeľnú procedúru doma? MORSKÁ KOZMETIKA: vlastnosti morských rias, kaviáru, perál, kolagénu, mora ... Ako si vybrať dobrý šampón? Vyberte si šampón pre svoj typ vlasov.Uvoľňujúci a upokojujúci kúpeľ. Domáce lieky na prehrievací kúpeľ [GAL ... Domáce peelingy na tvár a telo - osvedčené recepty VLASOVÉ OLEJOVANIE - domáca starostlivosť a regenerácia vlasov. Ako robiť ...Tablety a soli do kúpeľa
Špeciálne kúpeľové soli si môžete kúpiť v drogérii alebo v lekárni. Obsahujú soľ z Mŕtveho mora (bohatú na esenciálne prvky pre pokožku - horčík, vápnik, jód, sodík a draslík), riasy, ktoré urýchľujú spaľovanie tukov, a zmes éterických olejov.
- Do vody môžete pridať aj obyčajnú kuchynskú soľ. Má detoxikačné, výživné a zoštíhľujúce vlastnosti. Odstráni tiež malé škvrny. Najskôr do vane nasypeme 300 g až kilogram soli a potom zalejeme vodou. Takýto kúpeľ je vhodný najmä pre ľudí s problémami s mastnou alebo zmiešanou pleťou a akné.
Ak je naša pokožka citlivá alebo suchá, je najlepšie vzdať sa kúpania v soli alebo ihneď po opustení vody votrieť mastný alebo polomastný krém (soľ mierne vysychá). Okrem toho nezabudnite, že veľké množstvo soli výrazne zvyšuje potenie, takže kúpanie môže byť dosť vyčerpávajúce. Šumivé guľôčky a tablety sa rozpúšťajú a jemne masírujú telo. Niektoré obsahujú éterické oleje a látky, ktoré zjemňujú vodu a zvlhčujú pokožku. Spravidla zafarbujú vodu a uvoľňujú uvoľňujúcu alebo povzbudzujúcu vôňu.
Odporúčaný článok:
Otepľovacie kúpele, kúry a masáže - ako sa zahriať doma?Oleje do kúpeľa
Sú vhodné iba na suchú, citlivú a kuperóznu pleť, ale rozhodne nie na mastnú a zmiešanú pleť. Zvyčajne obsahujú rastlinné oleje a éterické oleje a často aj bylinné extrakty. Lekárne tiež ponúkajú špeciálnu kúpeľovú kozmetiku pre veľmi suchú, podráždenú a atopickú pokožku. Spravidla neobsahujú vonné látky ani umelé farbivá, majú však zložky, ktoré eliminujú pocit zovretia a upokojujú podráždenie.
V bylinkárňach a niektorých drogériách si môžeme kúpiť éterické oleje, teda aromatické extrakty získané z rôznych rastlín. Zmes niekoľkých olejov sa naleje do teplej vody. Na typickú vaňu stačí asi 10 - 15 kvapiek. Na povrchu vody sa vytvorí tenký mastný film. Najlepšie je nabrať to rukou a pokožku jemne premasírovať.
- Ak je pokožka veľmi suchá, môžete éterický olej zmiešať s 1 - 2 polievkovými lyžicami kuchynského oleja.
- Lepšie je nepoužívať súčasne aromaterapeutické oleje a penivé pleťové vody - olej zostáva v pene, a preto na pokožku nepôsobí.
- Pri výbere berte do úvahy nielen liečivé vlastnosti, ale aj vôňu oleja. Aroma nám musí vyhovovať, aby kúpeľ mohol robiť svoju prácu.
- S kúpeľom s prídavkom oleja by sa malo zaobchádzať ako s liečebným, nie hygienickým postupom - najlepšie je umyť si telo pred vstupom do vane v sprche.
- Vyberajte iba oleje určené na kúpanie. Aromatické éterické oleje (na aromaterapiu) v kombinácii s horúcou vodou spália vašu pokožku.
Vyberte si najlepší olej pre vás
- bergamotový olej - nadmerné potenie, akné, herpes, psoriáza, nervové napätie, depresie, zápaly pohlavných orgánov, choroby hrdla;
- citrónový olej - ekzém, zmena farby, hypertenzia, prechladnutie, reumatizmus, kŕčové žily;
- olej z čajovníkového oleja - akné, plesne na koži, onychomykóza, preležaniny, bradavice, popáleniny, prechladnutie, chrípka, genitálne mykózy;
- levanduľový olej - zápal kože, ekzémy, akné, strie, popáleniny, mykózy nôh a genitálií, nespavosť, únava a nervozita;
- olej z mäty piepornej - podráždenie pokožky (napr. po depilácii), bodnutie hmyzom, únava, chrípka, migréna, menštruačné bolesti, nepravidelné menštruačné cykly;
- neroli olej (bigarade) - kuperózna pokožka, nadmerne suchá, vrásky, menopauza, nespavosť;
- pomarančový olej - vrásky, ochabnutá pokožka, nespavosť, svalové kŕče, depresie;
- ružový olej - starnutie pokožky, zlomené kapiláry, strie, popálená alebo suchá pokožka, bolesti hlavy, hypertenzia, poruchy obehu, nepravidelná menštruácia, žalúdočné vredy;
- Olej z ylangu - mastná pokožka, hypertenzia, poruchy obehu, úzkosť, depresie, črevné problémy, sexuálny chlad
- feniklový olej - celulitída, obezita, otrava jedlom, zlé trávenie, obličkové kamene, klimakterické problémy, sexuálny chlad.
Výstraha!
Esenciálne oleje môžu spôsobiť alergie. Pred prvým aromaterapeutickým kúpeľom preto urobte jednoduchý test. Kvapku oleja alebo zmesi, ktorú chcete aplikovať, rozpustite v lyžici rastlinného oleja a vtierajte ju za ucho. Počkajte najmenej 12 hodín. Ak sa počas tejto doby neobjavia pupienky, začervenanie alebo svrbenie, môžete použiť takúto kozmetiku. Nezabudnite nenanášať neriedené éterické oleje priamo na pokožku. Ak ste tehotná alebo máte vážny zdravotný stav, pred začatím aromaterapie sa poraďte s lekárom.
Prírodná kozmetika zo špajze
Používanie potravín ako prísad do kúpeľa má dlhoročnú tradíciu. Lekári potvrdzujú prospešné vlastnosti mlieka, olivového oleja alebo slnečnicového oleja (mastia a vyživujú pokožku) a už spomínanej soli. Tu sú recepty na kúpanie:
- Výživný kúpeľ. Zmiešajte pol pohára medu s 2 litrami cmaru a nalejte ho do vane naplnenej teplou vodou.
- Zmäkčujúci a vyhladzovací kúpeľ. Pohár plnotučného mlieka a 2 čajové lyžičky olivového oleja dôkladne premiešajte a pridajte do teplého kúpeľa.
- Čistiaci kúpeľ. V pohári teplého mlieka rozpustite 80 g droždia (môžete pridať aj lyžičku cukru) a pridajte do teplého kúpeľa.
- Kúpeľ pre pupienky. Do vrecka dajte pár hrstí pšeničnej múky, vložte ju do vane a zalejte vodou. Vak môžete vložiť priamo pod prúd vody.
- Kúpeľ proti seborrhei. Nalejte 2 kg pšeničných otrúb do vrecka, vložte ich do hrnca a zalejte vodou. Zahrejte hrniec na pol hodiny, stlačte vrecko, vypustite vodu a nalejte ju do vane.
Bylinkové kúpele vo vani
Hotové bylinné zmesi do kúpeľov je možné zakúpiť v obchode s bylinkami alebo v lekárni. Zvyčajne si do vane nalejete výluh z bylín alebo suché bylinky dáte do pláteného alebo gázového vrecka a zavesíte na kohútik. Bylinkovú zmes si môžete vyrobiť aj sami.
- Kúpeľ zužujúci póry. 0,5 kg dubovej kôry varte v 3 litroch vody, kým sa jej polovica neodparí. Filtrujte vývar a nalejte ho do vane naplnenej vodou.
- Upokojujúci kúpeľ. Zmiešajte 100 g sušených kvetov harmančeka, 50 g sušených lipových kvetov, hlohu a levandule. Všetko zabalte do tašky a zaveste na kohútik. Počas kúpeľa vrecko niekoľkokrát stlačte.
- Hydratačný kúpeľ. Ok. 50 g sušeného kvetu nechtíka zalejte 0,5 litrom vriacej vody a zakryte 20 minút. Filtrujte kvapalinu a pridajte 0,5 šálky medu. Všetko spolu zmiešame a nalejeme do vody.
Odporúčaný článok:
ZDRAVOTNÉ KÚPELE vo vašej vaniStarostlivosť po kúpaní
Nestierajte si pokožku uterákom. Stačí sa do toho zabaliť. Hneď potom natrieme krém alebo telové mlieko. Ak je pokožka suchá, naneste polobohatý krém na lakte, kolená a krk. Najlepšie je urobiť to do piatich minút od opustenia kúpeľa - kozmetika sa potom dobre vstrebe. Počas aplikácie môžete tiež olej naniesť a masírovať.
- Masírujte telo smerom k srdcu - najskôr jemne, potom tvrdšie (až do začervenania pokožky) a potom opäť jemne. Ak bola prísadou do kúpeľa olej, nemusíme sa trieť. Počkáme, až pokožka sama vyschne. Rovnako nie je potrebné nanášať pleťovú vodu, pretože telo je dostatočne namazané a zvlhčené.
Teplota kúpeľa
Účinok kúpania na zdravie pokožky a celého tela závisí nielen od použitých prísad, ale aj od teploty vody. Skontrolujte, čo bude pre vás najlepšie:
- Studený kúpeľ (do 25 stupňov Celzia) otužuje, stimuluje a urýchľuje krvný obeh a metabolizmus. Malo by to trvať od niekoľkých desiatok sekúnd do niekoľkých minút. Dlhodobý pobyt v studenej vode môže viesť k ochladeniu tela. Takýto kúpeľ nie je vhodný pre deti a starších ľudí.
- Letný kúpeľ (26-35 stupňov C) je najmiernejší a preto vhodný pre každého. Uvoľňuje svaly, uvoľňuje a pripravuje telo na odpočinok. Nemalo by to byť dlhšie ako pol hodiny.
- Horúci kúpeľ (36-40 stupňov C) je vynikajúci na relaxáciu po cvičení, na upokojenie, upokojenie zápalov kože, stuhnutosť svalov a kĺbov. Otvára póry pokožky a uľahčuje odstraňovanie toxínov. Nemalo by to trvať dlhšie ako 10 minút. Je lepšie, aby ho nepoužívali ľudia náchylní na zlomeniny kapilár, s kŕčovými žilami, suchou pokožkou, srdcovými chorobami a hypertenziou. Pamätajte, že teplota vody, ani keď sa kúpa zdravý človek, by nemala presiahnuť 40 stupňov C. Takýto horúci kúpeľ telo veľmi oslabuje.
- Striedavý kúpeľ - kúra stimuluje krvný obeh a predchádza opuchom. Namočte päťkrát na niekoľko sekúnd, striedavo horúce (asi 40 stupňov Celzia).C) a studená voda (asi 10 stupňov C).
Kúpele pre suchú a mastnú pokožku
Kúpeľ s prídavkom vhodného prípravku nielenže nepoškodzuje pokožku, ale má aj liečivý účinok, napríklad pri atopickej dermatitíde. Ľuďom s týmto ochorením odporúčam kúpať sa s lubrikantom aj každý deň. Najmä v jesennom a zimnom období, keď je pokožka nanajvýš suchá. V ostatných mesiacoch sa môžete kúpať menej často, napríklad dvakrát týždenne. Táto frekvencia sa týka aj ľudí so zdravou, ale suchou pokožkou.
Keď máme mastnú pleť, môžeme sa okúpať, kedykoľvek máme chuť. Samozrejme, existujú zdravotné problémy, pri ktorých sa takéto potešenie neodporúča. Ženy trpiace infekciami močových ciest alebo pošvovými infekciami by sa toho mali rozhodne vzdať.
Odporúčaný článok:
Telové mlieko: ako si ho vybrať a používať? mesačník „Zdrowie“
