Slnko a slnečné žiarenie sú hlavnými príčinami fotostarnutia kože a výskytu neoplastických zmien. Ochranu proti nim zabezpečí dobrý, osvedčený krém s filtrom.
Na vine je UVA žiarenie, ktoré dosahuje úroveň dermy a spôsobuje nepriaznivé zmeny vo fibroblastoch, ktoré ničia kolagénové a elastínové vlákna, ktoré produkujú, a UVB lúče, ktoré pôsobia povrchnejšie, hlavne na úrovni epidermy, a spôsobujú poškodenie DNA buniek.
Pokožku ochráni iba opaľovací krém
Účinky fotostarnutia pokožky nie sú okamžite viditeľné - ak by boli, veľa ľudí by sa chránilo pred slnkom oveľa opatrnejšie, po celý rok. Pamätajte, že najvyššia intenzita UVB žiarenia je na jar a v lete, okolo poludnia, pričom UVA lúčom sme vystavení v rovnakom rozsahu kedykoľvek počas roka, od východu slnka až po západ slnka, nebránia im mraky, okná ani oblečenie. Pokožku môže pokryť iba kozmetika s dostatočne vysokým filtrom.
V meste poskytne dostatočnú ochranu filter 15-20, na pláži to však nestačí. Pri výbere kozmetiky je najlepšie riadiť sa fototypom, pretože je to najjednoduchší spôsob hodnotenia citlivosti na slnko; vo všeobecnosti - čím ľahšia je pokožka, vlasy a oči, tým vyšší by mal byť filter. Krtky by mali byť chránené obzvlášť opatrne, najlepšie použitím blokátorov, t. J. Prípravkov s filtrom 50+, ktoré si zachovávajú viac ako 90 percent. UVB lúče a minimálne 50 percent. UVA.
Nešetrite krémom
Okrem toho nemôžete uložiť kozmetiku. Minimálne 30 ml z neho by sa malo nanášať na celé telo naraz a aplikáciu opakovať každé 3-4 hodiny. Je tiež potrebné pripomenúť, že napriek najlepšej ochrane slnko pokožku vysušuje a spôsobuje tzv oxidačný stres, to znamená, že spúšťa deštruktívne voľné radikály. Preto po opaľovaní musíte používať kozmetiku, ktorá napraví alebo minimalizuje poškodenie - obnoví správnu hydratáciu pokožky, neutralizuje voľné radikály a upokojí podráždenie.
mesačník „Zdrowie“
