Ľanové lignany sú rastlinné hormóny, ktoré by ženy v období menopauzy mali oceniť. Ľanové lignany sú alternatívou k hormonálnej substitučnej liečbe, pretože rovnako ako syntetické hormóny zmierňujú príznaky menopauzy. Aké ďalšie vlastnosti majú ľanové lignany? Na tieto a ďalšie otázky odpovedá gynekológ Maksymilian Kurkowski.
Ľanové lignany patria do skupiny fytoestrogénov, teda nesteroidných zlúčenín rastlín, ktorých chemická štruktúra a pôsobenie pripomínajú ľudské estrogény. Vo výsledku môžu byť alternatívou k hormonálnej substitučnej liečbe (HRT) používanej počas menopauzy, ktorá spočíva v podaní ľudských steroidných hormónov. HRT nie je liečba vhodná pre každú ženu. Z tohto dôvodu sa hľadala alternatíva k HRT. Vedcov zaujímalo, že japonské ženy prechádzajú menopauzou oveľa plynulejšie ako európske ženy. Dôvody tohto rozporu sa našli v ... strave. Sójový program japonských žien im poskytuje izoflavóny - zlúčeniny, ktoré napodobňujú účinky ľudských estrogénov. Výsledkom ďalšieho výskumu bol objav rastliny pochádzajúcej z európskych žien, rovnako bohatej na fytohormóny. Reč je o ľane a lignánoch obsiahnutých v štruktúre jeho zŕn.
Ľanové lignany a klimaktérium
- Fytoestrogény sú obzvlášť prospešné pre zdravie žien v menopauze kvôli ich jedinečnej afinite k estrogénovým receptorom. Pôsobia upokojujúco na príznaky menopauzy, brzdia rozvoj osteoporózy, znižujú hladinu cholesterolu a majú protikarcinogénne vlastnosti (znižujú riziko rakoviny). Preto sú dobrou voľbou pre ženy s kontraindikáciami hormonálnej substitučnej liečby alebo pre ženy, ktoré nechcú používať steroidy - vysvetľuje gynekológ Maksymilian Kurkowski.
Dvojitá podobnosť fytoestrogénov s prirodzene produkovanými estrogénmi spôsobuje, že ľudské telo s nimi zaobchádza rovnako, čo umožňuje lignanom pripojiť sa k estrogénovým receptorom nachádzajúcim sa v ľudských bunkách.
Ak má telo nedostatok estrogénov, nahradia ich ľanové lignany. Počas menopauzy preto konzumujte celé ľanové zrná, odstráňte mletý ľan alebo iné výrobky obsahujúce fytohormóny.
Avšak medicína inšpirovaná obzvlášť dobrým stavom japonských žien počas menopauzy ponúka ženám aj izoflavóny na báze sóje. Na druhej strane objav estrogénových vlastností lignanov prítomných v ľanovom semene predchádza riziku alergie spojenej s užívaním prípravkov so sójou. Polotovary z tejto rastliny navyše často podliehajú kontroverzným genetickým modifikáciám.
Prečítajte si tiež: Ako zmierniť príznaky menopauzy? Zelená klimakterická látka. Byliny zmierňujú príznaky menopauzy Čo jesť počas menopauzy, aby sa zabránilo priberaniuRastlinné fytoestrogény nezvyšujú riziko rakoviny prsníka alebo endometria
Na rozdiel od syntetických ľudských hormónov fytoestrogény napodobňujú prírodné estrogény šetrným spôsobom a nespôsobujú vedľajšie účinky. Bezpečnosť ich použitia je tiež spôsobená skutočnosťou, že fytoestrogény vykazujú väčšiu afinitu k ERp ako k ERa, čo ovplyvňuje ich tkanivovo selektívny mechanizmus účinku. ERα receptory sa nachádzajú hlavne v endometriu, mliečnej žľaze a vaječníkoch.
Fytoestrogény - na rozdiel od HRT - nezvyšujú riziko vzniku rakoviny prsníka, bradaviek alebo endometria.
ERβ receptory sú zase distribuované vo vaječníkových folikuloch, endoteliálnych bunkách krvných ciev, mozgu, obličkách, kostiach, pľúcach, bunkách črevnej sliznice a bunkách močového mechúra. Lignany viažuce sa na receptory ERp majú teda oveľa slabší účinok na endometrium a prsnú žľazu. Ich užívanie preto nezvyšuje riziko vzniku rakoviny prsníka, bradaviek alebo endometria. - Pôsobenie prírodných zlúčenín podobných estrogénu má vedecky dokázanú účinnosť. To okrem iného potvrdzujú výsledky výskumu publikované v prestížnom časopise „Przegląd menopausalny“ adresovanom lekárom zaoberajúcim sa problematikou menopauzy, ktorý sumarizuje pozitívny vplyv vonkajších estrogénov na zdravie žien - dodáva gynekológ Maksymilian Kurkowski. Ich pravidelný príjem tiež chráni ženské telo pred vznikom chorôb priamo súvisiacich s perimenopauzálnym nedostatkom estrogénu a kvôli jeho silným antioxidačným vlastnostiam oneskoruje proces starnutia. Menopauza - zakončenie dôležitej reprodukčnej kapitoly v živote ženy - nemusí byť začiatkom lavíny zdravotných a emocionálnych problémov a drastického vstupu do staroby. Musíte sa o to len správne starať.
Odporúčaný článok:
Celá pravda o MENOPAUSE - čo by ste mali vedieťOdporúčaný článok:
HORMONÁLNA TERAPIA: bezpečná alebo nie?
