Kožná psoriáza sa môže objaviť po angíne, kiahňach alebo cystitíde. Psoriáza nie je nákazlivá, ale jej príčiny nie sú úplne známe. Preto stojí za to vedieť, čo podporuje liečbu psoriázy a ako efektívne bojovať proti jej príznakom.
V zime sa príznaky psoriázy zvyčajne zhoršujú. Správny životný štýl a správna starostlivosť tomu však môžu zabrániť. Ako bojovať proti psoriáze na koži a čo robiť pre lepšiu pleť?
najprv
Najdôležitejšia je správna hygiena. Medzi pacientmi zatiaľ panuje názor, že voda zhoršuje priebeh ochorenia. To nie je pravda! Je pravda, že voda vysychá, ale to platí aj pre zdravú pokožku. Preto je lepšie sa osprchovať - potom je kontakt s vodou kratší. Môžete sa tiež vykúpať vo vani, musíte však pridať lubrikačné prípravky pre citlivú pokožku, ktoré je možné zakúpiť v lekárni. Niektorým pomáhajú kúpele s prídavkom
Soľ z Mŕtveho mora. Namiesto bežného mydla používajte jemné krémy na citlivú pokožku. Vyhýbajte sa umelo zafarbenej a ochutenej kozmetike. Neumývajte špongiou a nepoužívajte píling, aby nedošlo k podráždeniu pokožky.
Po druhé
Pokožku mažte čo najčastejšie. Nutne po kúpeli, keď je nadýchaný a vlhký - potom lepšie absorbuje kozmetiku. Používajte prípravky určené na chorú pokožku. Chráňte sa pred poškriabaním, odreninami a porezaniami - v poranených miestach sa môžu objaviť nové lézie. Nepoškriabte erupcie ani neodstraňujte odlupovanú pokožku, pretože by to mohlo spôsobiť bakteriálnu infekciu. Vyhýbajte sa kozmetike na báze alkoholu, zvoľte si tekuté dezodoranty vhodné pre alergikov, parfumy nanášajte na oblečenie, nie na pokožku.
Po tretie
Aby imunitný systém správne fungoval, musia byť poskytnuté všetky vitamíny a minerály. Ich pokladnicou je zelenina a ovocie, takže si ich pridajte do každého jedla. Označené sú citrusy, tmavé hrozno, mrkva, cesnak, šalát. Nahraďte živočíšne tuky rastlinnými. Jedzte ryby, morské plody, oleje - obsahujú omega-3 mastné kyseliny a vitamín D na zmiernenie prejavov. Spracované potraviny, údeniny a bravčové mäso, vnútornosti, čokoláda, káva, strukoviny, korenené korenie (väčšinou ocot) môžu príznaky choroby zhoršiť, preto sa im v každodennej strave vyhýbajte.
Po štvrté
Veľa chodte (4 - 5-krát týždenne, najmenej pol hodiny) - toto je najjednoduchší spôsob spevnenia tela. Najlepšie je ísť do parku, pretože látky obsiahnuté vo výfukových plynoch môžu chorú pokožku podráždiť. Oblečte sa primerane počasiu - ochladenie a prehriatie tela môžu zhoršiť príznaky.
Piaty
Primerané opaľovanie sa opaľovacím krémom je liečivé, takže zostaňte čo najviac na slnku. Počas liečby sa neopaľujte lampami PUVA (ľahko sa popálite). Využite morské a sírne kúpele. Klimatická liečba pomáha. Špecializujú sa na to sanatóriá v Busko-Zdrój, Lądek-Zdrój a Iwonicz-Zdrój.
Po šieste
Zvládnite svoj stres. Dlhodobé vylučovanie kortizolu môže viesť k zvýšeniu aktivity zápalových buniek, čo zhoršuje kožné ochorenia. Na upokojenie vyskúšajte jogu, meditáciu alebo inú relaxačnú techniku. Naučte sa o chorobe myslieť pozitívne, zaobchádzajte s ňou ako so stavom kože, ktorý si vyžaduje špeciálne ošetrenie. Prijmite samého seba, pamätajte - chronický stres vám škodí. Neizolujte sa od ľudí - imunitný systém sociálnych ľudí funguje na 20%. lepšie ako samotári.
Siedmy
Postarajte sa o zdravý spánok (7-8 hodín). Pád noci narušuje fungovanie obranného systému tela a zintenzívňuje zápaly pokožky. Vyvarujte sa klimatizovaným miestnostiam, použite zvlhčovač vzduchu alebo položte mokrý uterák na horúci radiátor. V noci stíšte radiátor a spite s otvoreným oknom. Suchý vzduch dráždi pokožku.
Ôsmy
Bráňte sa pred infekciami. Postarajte sa o zuby, nechajte si urobiť chrípku a keď budete mať pocit, že vás niečo zaberie, skočte priamo pod prikrývku bez toho, aby ste čakali na menšie prechladnutie, ktoré prerastie do bronchitídy. Snažte sa každú infekciu rýchlo vyliečiť, pretože to môže zhoršiť príznaky psoriázy alebo vyvolať ďalší relaps.
Deviaty
Noste pohodlné oblečenie. Najlepšie vyrobené z bavlny alebo jemných priedušných látok. Na nahom tele sa vyhnite oblečeniu z vlny alebo surového plátna. Trenie pokožky podporuje rast šupín.
mesačník „Zdrowie“ Prečítajte si tiež: Psoriáza nechtov - príčiny a príznaky. Ako liečiť psoriázu nechtov? Psoriatická artritída - strava posilňujúca imunitu - injekcia sily v boji proti infekcii!
