Maria Gładkowska: Hľadám svetlé stránky života

Maria Gładkowska rada hrá temné postavy, svetlo však hľadá v súkromnom živote. Žije v symbióze s prírodou. Je zdrojom jej pohody, energie a dokonca aj mladistvého vzhľadu.

Maria Gładkowska: Recept na mladosť? Nie je ani jeden! Mení sa každý deň! Dnes sa človek cíti dobre, takže vyzerá lepšie, zajtra sa môže cítiť horšie, kvôli čomu bude vyzerať zle.

A čo mám robiť - koniec koncov! - zostať v dobrej kondícii? Závit. Ibaže sa snažím žiť hygienicky. Nikdy som nefajčil cigaretu. Alkohol pijem príležitostne a v symbolickom množstve, len mi to nejde.

Stravujem sa rozumne, čo neznamená, že sa vzdám kalorických pochúťok a sladkostí, ktoré mám veľmi rád. Nie som vegetarián, ale jem veľmi málo mäsových jedál. Nedržím špeciálne diéty. Už nie. (smiech)

Pretože som nemohol vystáť ani jedného z nich. Nedokázal som sa prispôsobiť týmto reštriktívnym odporúčaniam, ktoré vylúčili niektoré cenné výrobky a výrazne obmedzili porcie jedla. Som presvedčený, že iba zdravá strava, ktorú si sami prispôsobíme, má zmysel. A tým som.

Maria Gładkowska: fyzická aktivita? Som nesystémový

Cvičím dva alebo tri mesiace, zrazu ma niečo od týchto aktivít odrádza a vzdávam to. Po dlhšej odmlke sa dám opäť dokopy, začnem cvičiť a ... je to to isté. Občas zájdem do fitnescentra, ale tiež sa rýchlo nudím.

Určite mám radšej „prírodný“ šport. Milujem plávanie. Čo sa mi ešte páči? Poliaci! Sú také super, že s nimi môžem chodiť po celý rok. Pretože bicykel používam iba keď je teplo. V lete sa snažím ísť na jogové tábory. Po dvoch týždňoch cvičenia sa cítim fantasticky, takže hneď vyzerám lepšie.

Prečítajte si tiež:

Elżbieta Dzikowska: Mám zo života to najlepšie

Iwona Pavlović: Prebúdzam sa s dobrou myšlienkou

Dorota Chotecka: jej recept na mladosť

Maria Gładkowska: salón krásy? Rád navštevujem

Pokiaľ mi to rozpočet dovoľuje. Pokiaľ nie, využívam kozmetické procedúry v pohodlí vlastnej kúpeľne. Napríklad veľmi rada robím píling z ovsených vločiek posypaný mliekom a prevarenou vodou - mama ma to naučila, keď som bola tínedžerka, a odvtedy som žiaden iný nepoužívala. Táto liečba je mimoriadne efektívna.

Rovnako aj maska ​​z vaječného žĺtka, pár kvapiek olivového oleja a trochu mrkvovej šťavy. Toto sú moje osvedčené patenty na krásu. Všetko samozrejme prirodzené. Pretože milujem všetko, čo príroda dáva.

Maria Gładkowska: duševná hygiena? Je veľmi dôležité

Ak nie najdôležitejšie. Ide o to, vidieť svet jasnejšie a zaobchádzať s tými vecami, ktoré sa nám zdajú temné, ako s ťažkou lekciou, ktorej sa treba naučiť. Učím sa to roky a ešte dlho budem. No, ale už mám nejaké úspechy!

Pre mňa je pohár vždy polovičný. Nie som totálny optimista, len hľadám svetlú stránku života. Pretože verím, že ak myslíme pozitívne, ľahšie nájdeme pokoj, aj keď si nás život vyberie svoju daň. A rýchlejšie sa posúvame vpred a hľadáme cestu, ktorá nás vyvedie z tmy.

Televízna a filmová herečka. V sérii „Poľské cesty“ debutovala vo veku 19 rokov. Medzi inými aj hrala vo filmoch: „Dekalog 1“, „Núdzový východ“, „C.K. Dezertéri“, „Magnát“, „Chopin. Túžba po láske“ a v seriáloch „Matky, manželky a milenky“, „V dobrom aj v zlom“.