Čoraz viac ľudí a lekárov túto starodávnu techniku rešpektuje a praktizuje. Relaxačné masáže, ktoré používa profesionálny personál, sa používajú na riešenie rôznych problémov a na poskytovanie výhod, ktoré možno okamžite oceniť.
Masáž je účinná
Čínske texty to už uviedli pred viac ako 3 000 rokmi: masáž je účinná v boji proti rôznorodým chorobám, ako sú migréna, depresia, artritída alebo astma.
Napríklad v roku 1993 štúdia uverejnená v New England Journal of Medicine uviedla, že masáž je treťou formou alternatívnej terapie používanej v Spojených štátoch.
Najväčší pokrok v terapeutickej masáži sa nezistil v technike, ktorá zostala prakticky rovnaká v priebehu minulého storočia, ale v publikácii výskumu, ktorý potvrdzuje a vysvetľuje, aké sú jej zdravotné prínosy
Fyzické výhody
Zdravie nášho tela závisí od zdravia našich buniek: bunky zase závisia od veľkého množstva krvi a lymfy
Masáž zlepšuje krvný obeh a prietok lymfy: pomáha prenášať živiny do buniek a odstraňuje nečistoty a toxické látky
Masáž tiež zvyšuje schopnosť krvi prenášať kyslík: je známe, že masáž pomáha zvyšovať červené a biele krvinky v krvi
Pomáha uvoľňovať látky nazývané endorfíny, ktoré nám dávajú pocit pohody a pomáhajú bojovať proti bolesti. Masáž v kombinácii s vyváženou stravou a cvičením pomáha obnoviť obrysy tela a znižovať ukladanie tukov.
Pomáha svalom udržiavať ich pružnosť. Pomáha znižovať stres: viac ako dve tretiny chorôb súvisia so stresom.
Terapeutická masáž sa osvedčila ako prostriedok na zmiernenie stavov, ako sú bolesti hlavy spôsobené nervovým napätím a svalové bolesti chrbta, ako aj na zlepšenie stavu pokožky.
Lekári a ďalší odborníci v oblasti zdravotníctva odporúčajú každý deň masáž, aby sa zmiernili problémy, ako je sínusitída, artritída, alergie, bolesti hlavy, športové zranenia atď.
Pri svalových problémoch, ako sú kontraktúry, poskytujú okamžitú úľavu, pretože svalové vlákna sa pracujú na uvoľnení svalu
Môžu tiež zmierniť bolesť spôsobenú predĺženým neprirodzeným držaním tela alebo náhlymi pohybmi, ktoré poškodzujú svaly a spôsobujú akútnu bolesť, zatiaľ čo svaly obnovujú svoju pružnosť a normálny tón, keď zmiznú body napätia.
Výhody psychickej nálady
Jemný dotyk pokožky dlaní so znalosťou správneho smeru a kľúčovými bodmi, s ktorými je potrebné manipulovať, podporuje uvoľňovanie endorfínov, látok, ktoré nám dávajú pocit pohody a pomáhajú bojovať proti bolesti.
Sú to rovnaké látky, ktoré uvoľňujeme smiechom, takže pomáha bojovať proti depresii a negatívnym náladám
Upokojením nervového systému môže pomôcť v boji proti nespavosti
Môže to byť akt lásky
Podstatou masáže je dotyk lásky, ktorý bol štruktúrovaný ako liečivá technika. V pároch môže masáž pomôcť v prípade konfliktov a nedorozumení, môže upokojiť napätie a vytvoriť jednotu tým, že vytvára pocity blízkosti a citlivosti. Vzťahy medzi rodičmi a deťmi môžu posilniť.
- Zvýšenie sebapoznania.
- Mlčte myseľ
- Podporujte koncentráciu a zrozumiteľnosť.
- Vytvorte pohodlie a uzdravenie.
- Odomknite emócie uviaznuté medzi tkanivami.
- Funguje ako antidepresívum a anticolérico.
