Ateroskleróza sa najčastejšie „dostáva“ do ciev SRDCA, čím narúša jeho prácu. Existuje mnoho faktorov, ktoré prispievajú k rozvoju aterosklerózy. Našťastie existujú aj také, ktoré mu môžu čeliť, napríklad aktívny životný štýl, vzdanie sa stimulantov, zvládanie stresu a strava bohatá na vhodnú zeleninu a bylinky.
Vyvážená strava je najlepšou prevenciou aterosklerózy. Môže mať dokonca liečivé vlastnosti, ak obsahuje produkty, o ktorých je známe, že majú priaznivý vplyv na celý obehový systém a jeho najdôležitejší prvok, teda SRDCE.
Ateroskleróza - vyberte si zeleninu
Medzi zeleninu s mimoriadnymi zdravotnými výhodami patrí cibuľa a cesnak. Cibuľové látky (vrátane kvercetínu) rozpúšťajú fibrín - zložku bielkoviny, ktorá spôsobuje krvné zrazeniny; Priaznivo tiež ovplyvňuje pružnosť a tesnosť ciev a znižuje tlak.
- Cibuľu treba jesť surovú - pri vyprážaní stráca drahocenný účinok. Ale aby bola účinná proti chorobe, mali by ste jesť aspoň jednu stredne veľkú cibuľu denne. Alternatívou môže byť sirup alebo šťava z tejto zeleniny. Mali by ste však pamätať na to, že cibuľa môže spôsobiť plyn a pálenie záhy. Ľudia s renálnou a hepatálnou insuficienciou by mali tento typ domácej liečby konzultovať s lekárom.
- Cesnak účinkuje pri liečbe mnohých chorôb; Je tiež ťažké podceniť jeho úlohu v prevencii aterosklerózy. Odhaduje sa, že denná konzumácia cesnaku znižuje riziko srdcového infarktu až o 50%. Rastlina vďaka obsahu zlúčenín síry znižuje krvný tlak a zabraňuje upchatiu. Cesnak sa môže jesť surový alebo varený - v týchto prípadoch si zachováva svoj antiembolický účinok. Nemalo by sa však vyprážať.
- Artičok, jedlé kvetenstvo trvácej rastliny z čeľade Asteraceae, je v poľskej kuchyni čoraz obľúbenejšie. Tuhé vločkové váhy majú liečivé vlastnosti. Znižujú hladinu cholesterolu a koncentráciu voľných triglyceridov. Artičok tiež podporuje proces čistenia tela od toxických metabolických produktov.
Ateroskleróza - siahnite po bylinách
Byliny, ktoré podporujú prietok krvi a stimulujú cirkuláciu, sú užitočné pri liečbe aterosklerózy:
- borovicové puky
- list rozmarínu
Z borovicových pukov sa vyrába sirup. Desiatky šišiek treba zaliať litrom vody, pol hodiny zohrievať, potom pridať pol litra medu a štvrť hodiny povariť. Pitie 2 - 3 polievkových lyžíc tohto sirupu má priaznivý vplyv na obehový systém.
Rozmarín zlepšuje prietok krvi a stimuluje cirkuláciu. Vyrobí sa z nej nálev - polievková lyžica byliny sa zaleje vriacou vodou a nechá sa štvrť hodiny pod pokrievkou. Rozmarínový čaj, ktorý sa pije niekoľkokrát týždenne, pomôže pri inej liečbe arteriálnych chorôb.
mesačník „Zdrowie“
---przepisy.jpg)
