Menštruácia nemusí byť bolestivá - odkiaľ pochádzajú bolestivé obdobia

Keď sa vám blíži menštruácia, utekáte do lekárne po zásobu liekov proti bolesti. Každý mesiac zažívate rovnakú nočnú moru. Zbytočne. Nemusíte vôbec trpieť! Zistite, aké sú príčiny bolestivých období a kedy treba vyhľadať lekára, ktorý má problém.

Čo sú to skutočne bolestivé obdobia? Väčšina žien pociťuje v prvých dňoch menštruácie mierne bolesti brucha. Ale existujú aj menštruácie, ktoré ich môžu zobrať zo života, pretože vystreľujúca bolesť v podbrušku im bráni vykonávať bežné denné činnosti.

Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video

Bolestivá menštruácia - kontrakcie maternice

Maternica je sval - môže sa sťahovať a relaxovať. Vďaka tomu sa môže zbaviť nepotrebnej sliznice, v ktorej sa vajíčko nehniezdilo každý mesiac. Väčšina kontrakcií je jemná, ale silné bolesti nastanú, keď sa zvýši ich intenzita alebo frekvencia. Biologický mechanizmus je jednoduchý. Ak sa sval príliš sťahuje alebo ak kontrakcie vznikajú rýchlo, prúdi jeden po druhom príliš málo krvi a kyslíka do ciev. Príliš silné alebo príliš časté kontrakcie maternice môžu byť spôsobené štrukturálnymi chybami (získanými alebo vrodenými) tohto orgánu alebo prebytkom určitých hormónov. Bolestivá menštruácia (dysmenorea) sa považuje za chorobu. Ale iba ak choroby bránia normálnemu fungovaniu ženy, spôsobujú neprítomnosť v škole alebo v práci a vyžadujú si liečbu drogovými závislosťami. Lekári delia bolestivú menštruáciu na primárnu a sekundárnu v závislosti od príčin, ktoré ju spôsobujú.

Bolestivá menštruácia - primárna bolesť

Sú spojené s nadprodukciou prostaglandínov, ktoré spôsobujú stiahnutie maternice. Nadprodukcia je vyvolaná zvyšujúcou sa koncentráciou progesterónu počas ovulačného cyklu. Bolesti sa objavujú po niekoľkých rokoch pravidelnej menštruácie, keď je telo dievčaťa úplne zrelé. Je to známka toho, že cykly majú ovuláciu, čo znamená, že môžete otehotnieť. Bolesť je najsilnejšia pred alebo počas prvých hodín krvácania. Môžu sa objaviť nevoľnosť a zvracanie, niekedy hnačky alebo bolesti hlavy a závraty. Bolesť je zvyčajne druhá deň vašej menštruácie menšia. Iskrou, ktorá naštartuje cyklus bolestivých období, môže byť stres (ovplyvňuje tiež hladinu prostaglandínov) - problémy doma, nešťastná láska. Ochorenie často postihuje ambiciózne dievčatá, ktoré chcú perfektne vykonávať svoje úlohy.

Čo príznaky zhoršuje?

• Používanie tampónov zlej veľkosti.
• Používanie antikoncepčných vnútromaternicových teliesok.
• Vaginálne afty a infekcie močových ciest.
• Zakrivenie chrbtice a nedostatok pohybu.
• Stres, ktorý spôsobuje stiahnutie vašich chrbtových a panvových svalov.

Bolestivá menštruácia - sekundárna bolesť

Najbežnejšou príčinou je extra- a intrauterinná endometrióza. Môže to byť tiež spôsobené opakovaným zápalom príveskov, submukóznymi fibroidmi, zúžením krčka maternice (napríklad po zákrokoch) alebo malformáciami maternice. U žien s retrovertnou maternicou sa často objavuje bolestivá menštruácia. Ektopická endometrióza spôsobuje bolesti, ktoré sa objavujú niekoľko dní pred menštruáciou, ale zvyčajne ustúpia po jej začiatku. Bolestivosť sa môže vyskytnúť aj pri pohlavnom styku. Medzi malformácie maternice, ktoré v danom období vyvolávajú silné bolesti, patrí napríklad zakrpatený roh s neporušenou dutinou, z ktorej do peritoneálnej dutiny prúdi menštruačná krv. Potom bolesti sprevádzajú prvé krvácanie v živote. Konečná diagnóza príčin bolesti je možná po ultrazvuku a odborných gynekologických vyšetreniach.

• Vyvarujte sa nedostatku vitamínu B6 (50 - 100 mg denne), ktorý chráni pred depresiou a zhoršuje hormonálnu rovnováhu.
• Od polovice cyklu sa vyhýbajte kofeínu a soli, pretože zadržiavajú vodu v tele.
• Nejedzte sladkosti a mastné syry.
• Nahraďte mäso rybami, pretože kyselina omega-3 v nich obsiahnutá pomáha v boji proti menštruačným bolestiam.
• Rovnakú funkciu bude mať aj pupalkový olej, ktorý je možné užívať v kapsulách (účinky možno očakávať po roku regresívnej liečby).

Bolestivá menštruácia: pomoc z lekárne

Odporúčané sú okrem iného paracetamol, ibuprofén a naproxén podávané rektálne - potom liek účinkuje rýchlejšie a šetrí sa žalúdočná a dvanástniková sliznica. Pomáha tiež jedna tableta aspirínu denne. Začnite užívať tento liek jeden týždeň pred očakávaným obdobím a prestaňte ho užívať 1. - 2. deň. Najúčinnejšou metódou je však perorálna antikoncepcia (antikoncepčné tabletky). Ak sa nepríjemné pocity objavia iba v ovulačnom cykle, blokovanie ovulácie by ich malo vylúčiť. Navyše pri dlhšej hormonálnej liečbe je hmotnosť pílingovej membrány maternice oveľa menšia, takže kontrakcie sú slabšie. Nie je obava, že liečba chorôb hormonálnou antikoncepciou negatívne ovplyvní vývoj mladej ženy. Bolestivá menštruácia potvrdzuje ovuláciu a ovulácia dokazuje, že systém hypotalamus-hypofýza-vaječníky dosiahol úplnú zrelosť.

Bolestivá menštruácia: Niekedy je nevyhnutný chirurgický zákrok

Chirurgická liečba sa používa iba za výnimočných okolností. Mladým ženám, ktorým nepomáhajú lieky, môže byť ponúknuté rozšírenie krčka maternice. Táto liečba môže zmierniť príznaky, ale zvyčajne iba na krátky čas. V extrémnych prípadoch môžete prestrihnúť krížovo-maternicové väzy alebo tzv predsakrálna neurektómia. Odstránenie maternice sa neodporúča u mladých žien. Takýto chirurgický zákrok však môže byť liečbou voľby u starších žien s intrauterinnou endometriózou, ktorú nie je možné dobre zvládnuť známymi metódami.

• Jedzte mliečne výrobky, pretože strava bohatá na vápnik (1 200 mg denne) zmierňuje bolesť.
• Veľký plátok bieleho syra, jogurtu, cmaru alebo kefíru posilní jemné vlásočnice, ktoré sú v maternici dosť krehké. Vápnik pomáha pri zrážaní krvi a znižuje množstvo svalových kŕčov.
• Pite 2 - 3 litre tekutín denne - tonizuje aj tkanivá.
• Byliny sú užitočné pri liečbe bolestivých období. Pohár vriacej vody zalejte 1 čajovou lyžičkou valeriány, kaliny alebo nechtíka. Zakryté na pár minút odstavte. Pite 3-4 krát denne.
• Čo sa týka prírodných metód, ženy si pochvaľujú účinky aromatických olejov, ako je majorán a levanduľa, ktoré si používajú na masáž bruška.

mesačník „Zdrowie“