Nadváha už nie je estetickým problémom, ale zdravotným. Ak budete ignorovať skutočnosť, že stále viac vážite, môžete byť obézni. A toto ochorenie vedie k ďalším, rovnako nebezpečným chorobám, ako je cukrovka, infarkt alebo degenerácia chrbtice.
Máte nadváhu, t.j. pre-obezita alebo si už obézny? Ako to skontrolovať? Vezmite si krajčírsky meter a zmerajte si veľkosť pása. Keď je medzi 80–87 cm (91–101 cm u mužov), máte nadváhu, keď presahuje 88 cm (102 cm u mužov), ste už obézni. Ďalším spôsobom je meranie indexu telesnej hmotnosti (BMI). Hmotnosť v kilogramoch vydelte svojou výškou v metroch štvorcových. BMI medzi 25 a 30 má nadváhu a viac ako 30 je obéznych. Ak nie je liečená včas, zvyčajne vedie k srdcovo-cievnym ochoreniam a cukrovke
Prečítajte si tiež: Kalkulačka BMI - vzorec pre správne chudnutie BMI - ako chutí diéta
Nadváha zvyšuje riziko vzniku cukrovky
Nadváha zvyšuje riziko vzniku cukrovky typu 2. Viac ako 90 percent. ľudia s týmto typom cukrovky sú obézni. Podstatou cukrovky typu 2 je zhoršené pôsobenie inzulínu v bunkách tela (inzulínová rezistencia). Tkanivá, ktoré sú dosiahnuté inzulínom, nerozpoznávajú (alebo nerozpoznávajú zle) signál spojený s prítomnosťou inzulínu a zabraňujú vstupu glukózy do buniek (odmietajú sa otvárať magickým „kľúčom“ na inzulín). Telo tento odpor spočiatku prekonáva vylučovaním čoraz viac inzulínu. Ale nakoniec pankreas už nie je schopný produkovať viac tohto hormónu a cukor namiesto vstupu do buniek zostáva v krvi. Chudnutie môže zvrátiť príliv. Preto je hlavnou metódou liečby cukrovky typu 2 redukčná terapia, to znamená chudnutie.
Ľudia s obezitou častejšie trpia infarktom a mŕtvicami
Nadváha a obezita narušením metabolizmu lipidov v tele (zvýšená hladina triglyceridov a znížený HDL dobrý cholesterol) zvyšujú riziko vzniku aterosklerózy a kardiovaskulárnych chorôb. U obéznych ľudí je vyššia pravdepodobnosť arteriálnej hypertenzie (riziko obéznych žien je štvornásobne vyššie) a v dôsledku zvýšenej zrážanlivosti krvi je u nich tiež vyššia pravdepodobnosť vzniku krvných zrazenín, takže je pravdepodobnejšie, že budú trpieť infarktom a mozgovou príhodou. Ženy s BMI vyšším ako 29 majú srdcový infarkt trikrát častejšie ako ženy s BMI v normálnom rozmedzí. So zvyšovaním hmotnosti sa zvyšuje potreba kyslíka v tele, takže sa zvyšuje objem krvi čerpanej srdcom, čo vedie k hypertrofii ľavej komory. Mastné srdce ďalej zhoršuje jeho prácu a obeh.
Obezita vedie k degenerácii chrbtice a deformácii kĺbov
U osoby, ktorá váži asi 70 kg, je tlak na chrbticu, keď ležíte na chrbte, asi 25 kg, v stoji sa zvyšuje na 100 kg a pri sedení - až 175 kg. Každý kilogram predstavuje ďalšiu záťaž pre všetky kĺby (napr. Bedrový kĺb). Vedie k degenerácii a rôznym deformáciám a súvisiacim ochoreniam: bolesti, opuchy, obmedzenie pohyblivosti kĺbov. Chrbtica je skrútená, stavce sa drhnú a nastáva diskopatia. Ľudia s nadváhou častejšie trpia bolesťami nôh a plochými nohami.
Čítajte viac: Nebezpečné účinky nadváhy
DôležitéPoradnikzdrowie.pl podporuje bezpečné ošetrenie a dôstojný život ľudí trpiacich obezitou.
Tento článok neobsahuje žiadny obsah, ktorý diskriminuje alebo stigmatizuje ľudí trpiacich obezitou.
---waciwoci.jpg)
