Dobrý deň, mám 34 rokov, som žena. Už niekoľko rokov trvale žijem v Anglicku. Od 1,5 mesiaca sa nespavosť náhle objavila cez noc a pokračuje ďalej a ďalej až do súčasnosti. Je ťažké zaspať, tiež sa v noci budiť a nedokáže zaspať do piatej hodiny ráno, čo dáva iba 2 - 3 hodiny spánku. Predtým som nemal problémy so spánkom, rýchlo som zaspal a zobudil som sa po 7-8 hodinách. Výsledkom je, že sa cítim čoraz viac psychicky vyčerpaný, dokážem bezdôvodne vybuchnúť v slzách, obávam sa, že kvôli nespavosti môžem zaspať za volantom alebo urobiť chybu v práci. Táto situácia ma veľmi zdôrazňuje a bojím sa najrôznejších najhorších vecí. Lekár v UK sa obmedzil na predpisovanie Zopiclonu, ktorý som užíval nasledujúce 4 noci, aby som mohol vôbec spať. Potom som sa ich vzdal zo strachu zo závislosti. Pri poslednej návšteve Poľska som urobil všetky základné krvné testy, skontroloval som hladinu cukru, pečene a EKG, Holter a ultrazvuk brušnej dutiny, ktorý nevykazoval nič rušivé. Nakoniec som išiel k psychiatrovi, ktorý mi predpísal Trittico CR 75. Lekár mi neposkytol žiadne konkrétne pokyny týkajúce sa dávkovania a času užitia lieku. Beriem ho uz 3 tyzdne a je tam malo zlepsenia. Kvôli nedostatku kontaktu s lekárom v Poľsku však neviem, ako dlho mám tento liek používať, a môžem ho vysadiť? Cítim, že sa môj psychický stav zhoršil a uvažujem o psychoterapii. Môže to byť začiatok depresie?
Pokiaľ ide o lieky, nebudem schopný odpovedať na vaše otázky, pretože nie som psychiater, a tieto záležitosti by mali byť s ním prekonzultované.
Najčastejšie príčiny nespavosti
Samotná nespavosť sa najčastejšie spája s niektorými životnými udalosťami, ktoré spôsobujú stres, preťaženie a dotieravé myšlienky. Môže to byť spojené aj so všeobecným vyčerpaním (paradox, ktorý celú vec sťažuje!), Drvivou zodpovednosťou alebo emocionálnymi konfliktmi. Môže to byť tiež úplne fyziologický problém a s touto formou nespavosti by sa mali vyrovnať lieky.
Tieto sa však musia nejaký čas používať, aby sa spustila a stabilizovala ich činnosť. Psychoterapia je dobrý nápad - to znamená, že môžete jednoznačne určiť, čo sa vo vašom živote deje a či sú za ňu zodpovedné faktory. Aspoň choďte na konzultáciu a zistite, čo vám môže psychoterapeut ponúknuť.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe psychológom klinického zdravia.
Vyštudovala psychologickú fakultu na Varšavskej univerzite.
Vždy sa osobitne zaujímala o problematiku stresu a jeho vplyv na fungovanie človeka.
Svoje vedomosti a skúsenosti využíva na psycholog.com.pl a vo Fertimedica Fertility Center.
Absolvovala kurz integračnej medicíny u svetoznámej profesorky Emy Gonikman.
