výživa a psychika

Kvôli smrti istej osoby som sa psychicky zlomila a prestala jesť. Trvalo to týždeň. Schudla som, moje sebavedomie bolo veľmi nízke, mala som myšlienky na samovraždu, vždy mi bolo smutno. Skrýval som sa s tým, a preto si to moja rodina nevšimla. Bolo to v roku 2009. Odvtedy som zmenil svoje stravovacie návyky: stravujem sa pravidelne zdravo, čo mi zlepšilo náladu, pokožku, vlasy, začal som sa lepšie učiť, ale stále cítim tento podvedomý hlas, ktorý mi hovorí „nejedz“. Napriek zdravému stravovaniu mám nekontrolované návaly hladu. S výškou 164 vážim 52 kg. Viem, že nie som tučná, ale napriek tomu CÍTIM, že by som mala schudnúť. Keď jem niečo sladké, cítim sa previnilo. Len mám pocit, že vo vnútri je prázdnota, ktorú sa snažím zaplniť jedlom. Stručne o rodine: moji rodičia sú rozvedení, mám beznádejný kontakt s otcom a mama je takmer stále preč. Mám veľmi dobrý kontakt so svojimi rovesníkmi.

Poruchy stravovania sú dosť komplikované. Spravidla sa posudzujú veľmi individuálne a veľmi podrobne. Musia sa brať do úvahy faktory ako sebaúcta, sebaobrazy a viery v kultúrne vzorce vzhľadu. Ale tiež štýl zvládania stresu, kvalita a kvantita prežívaného stresu, rodinné vzťahy, spôsob, akým ste boli vychovávaní, udalosti v rodine. A samozrejme stravovacie návyky a spôsob, akým o nich premýšľate. Až po oboznámení sa s týmito aspektmi môžete skutočne podrobne spoznať situáciu a nájsť konkrétne spôsoby a riešenia. Či tak alebo onak - pravdepodobne - vzhľad a spoločenský úsudok sú pre vás nesmierne dôležité a prikladáte im veľký význam. Od nich si urobíte spôsob, ako myslieť na seba a posudzovať, či ste všeobecne v poriadku alebo nie. Ovplyvňujú celkom odlišné a vzdialené problémy všeobecného blaha. Toto je veľmi častý spôsob myslenia medzi veľmi mladými ľuďmi, ktorí si nedovolia slobodne spoznávať svet a využívať jeho rozmanitosť. Našťastie vaše problémy ešte nie sú príliš veľké a najdôležitejšie je, že ich vidíte sami a chcete sa o ne postarať. Môžete na tom pracovať, preto by som vám poradil, aby ste sa poradili s psychológom zaoberajúcim sa týmto typom problému. To môže priniesť najrýchlejšie a najoptimálnejšie výsledky.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Je psychológom klinického zdravia.

Vyštudovala psychologickú fakultu na Varšavskej univerzite.

Vždy sa osobitne zaujímala o problematiku stresu a jeho vplyv na fungovanie človeka.

Svoje vedomosti a skúsenosti využíva na psycholog.com.pl a vo Fertimedica Fertility Center.

Absolvovala kurz integračnej medicíny u svetoznámej profesorky Emy Gonikman.