Volám sa Dominika a mám 15 rokov. Tu je trochu dlhé slovo o mojom probléme. Na jednej strane som plachý, uzavretý do seba ... a na druhej strane som sebavedomejší, trochu riskantnejší, hoci ma táto plachosť brzdí. S 2 - 3 priateľmi som uvoľnená - keď idem napríklad s jedným z nich, idem sa poprechádzať alebo niečo, cítim sa uvoľnená. A keď už niekoho nepoznám, príliš nerozprávam, hanbím sa za neho. Aj keď ho poznám, niekedy sa aj ja hanbím. Často sú to ľudia starší o 2 a viac rokov (nechápem, prečo sa pred tými staršími hanbím). Potrebujem toho človeka veľmi dobre poznať a byť pri ňom veľa na chill. To je napríklad prípad prázdninových oáz z Hnutia ľahkého života (z kostola) - sme rozdelení do skupín a máme svojho animátora (strážcu), a vtedy hovorím málo a vôbec. Vo väčšej skupine (6 a viac) sa tiež cíti neisto. Pokiaľ mi ale niečo nevyhovuje, môžem sa „roztrhať“ alebo protestovať, ale to zriedka (v skupine), pretože sám alebo v malej skupine s tým nemám problém. Pravdepodobne mi povieš, aby som si prečítal nejaké knihy, ale nerád čítam (a tiež sa mi to nepáči nahlas, pretože červenám a koktám) alebo že chodím do psychologicko-pedagogickej poradne. Donedávna som chodil k psychológovi, pretože som sa pílil z niekoľkých dôvodov. Jeden z dôvodov, prečo sa sám sebe nepáčim. Som tučný a všeobecne nie taký, aký by som chcel, a tiež preto, že som tichý. Prosím pomôžte a vopred ďakujem.
Poukázali ste na niekoľko problémov, ktoré sú pre váš vek veľmi dôležité.
Čo sa týka hanblivosti, myslím si, že existuje veľa ľudí s rovnakým problémom. Je dobré prekonávať svoj odpor postupne a malými krokmi. Nikto z nás nie je dokonalý, každý z nás má svoje slabosti, ale pôdu na ich prekonanie. Prvý krok je vždy najťažší, ale ďalší ... Je to určite jednoduchšie! A potom sa váš problém bude javiť ako maličkosť! Tiež som mal určité váhania, napríklad proti verejnému vystupovaniu - teraz som tréner a verejné vystupovanie pre mňa nie je výzvou! Musím priznať, že zatiaľ mám trému, ale je to veľmi príjemné a mobilizujúce.
Myslím, že vaša hanblivosť súvisí s nízkou sebaúctou a myslím si, že psychologická terapia bude pre vás veľmi dobrým riešením. Zároveň musíte pamätať na to, že psychológ vám po 2 alebo 3 stretnutiach nepomôže prekonať ťažkosti. Takáto terapia musí byť systematická a trvať po dobu stanovenú psychológom.
Pokiaľ ide o vašu obezitu, domnievam sa, že by ste si mali urobiť testy (TSH, ft3 a ft4, morfológia) a poradiť sa s endokrinológom a dietológom, aby ste vylúčili ochorenie štítnej žľazy a vytvorili diétu. Venuješ sa nejakému športu? Plávate Bežíš To je veľmi dobré pre váš fyzický a duševný stav. Ak nie, začnite. Šport musíte tiež systematicky trénovať - ak nie je - tiež sa nedočkáte pozitívnych účinkov!
Mám však obavy z sebapoškodzovania, ktoré je podľa mňa hlbším problémom, ktorý nemôžete podceniť. Hlbšiu diagnózu konzultujte s psychiatrom. Mali by ste o probléme informovať svojich rodičov a ísť s nimi k odbornému lekárovi. Začnite výskumom, ktorý veľa vysvetlí vám aj vašim rodičom. Obezita má niekedy veľa spoločného s endokrinnými poruchami. Držím palce!
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Ewa GuzowskaEwa Guzowska - pedagogička, terapeutka závislostí, lektorka na GWSH v Gdaňsku. Absolvent Pedagogickej akadémie v Krakove (sociálna a opatrovateľská pedagogika) a postgraduálneho štúdia terapie a diagnostiky detí a dospievajúcich s vývojovými poruchami. Pracovala ako školská vychovávateľka a závislostná terapeutka v závislostnom centre. Vedie početné školenia v oblasti medziľudskej komunikácie.
