Mám 27 rokov, antikoncepčné tabletky užívam od 18 rokov, začala som ich brať kvôli veľmi nepríjemnému akné. Už som urobil niekoľko pokusov o ich odstavenie. Nemal by som ich brať, pretože mám Hashimotovu chorobu, vysoký krvný tlak a hypercholesterolémiu. Hlavným dôvodom, prečo sa bojím prestať brať tabletky, je moje akné, ktoré sa vráti 2 mesiace po užití tabletiek, tmavé kruhy pod očami - opuchnuté, akoby v nich bola voda (sú to tiež tmavé kruhy s tabletkami, ale určite menej) a meniaca sa tvár oválna . Bez tabletiek vyzerám ako spln mesiaca, s tabletkami mám pekné, ženské, odstávajúce lícne kosti. Určite však musím prestať brať tabletky, pretože príznaky zvyšovali migrény, ktoré trvali niekoľko dní, a bolela ma tvár, zvláštny pocit v ľavom oku - nad zdrojom bolesti hlavy. Neurológ a gynekológ mi kategoricky zakázal brať tabletky, vraj mi hrozí ischemická mozgová príhoda. Zvažoval som vylúčenie z ponuky mlieka kvôli androgénom. Chcel som vo svojej strave nechať vajcia (iba z vidieka), nejaké ryby, surovú zeleninu, ovocie, semená a rastlinné oleje. Nejem sladkosti, pretože aj tak vždy držím diétu. Tmavú čokoládu (3 kocky) konzumujem iba každý deň. Môžem svojou stravou oddialiť / zoslabiť návrat hnisavého akné?
Nedostatočná strava a nepriaznivé environmentálne faktory môžu, bohužiaľ, narušiť rovnováhu steroidných hormónov. V prvom rade by ste mali zaviesť vyváženú zdravú výživu s dostatočným prísunom vody, prevahou zeleniny, vylúčením spracovaných potravín, najmä tých s vysokým glykemickým indexom, s obsahom trans-tukov alebo prídavných látok v potravinách. Niekedy je užitočné obmedziť alebo vylúčiť mliečne výrobky, mäso z veľkých fariem a lepok. Malo by sa však pamätať na to, že eliminačná diéta sa má používať iba v indikovaných prípadoch po predchádzajúcej diagnóze.
Za pozornosť tiež stojí dostatočný prísun zinku (hovädzie mäso, hydina, vajcia, nespracované zrná). Zároveň stojí za to pamätať na obmedzenie produktov bohatých na kofeín, ako je káva, silný čaj, energetické nápoje, kakao, pretože obmedzujú vstrebávanie zinku. Je potrebné dbať na to, aby sa zdravé tuky dostali do väčšiny protizápalových n-3 (menej n-6 a vyhýbajte sa trans), hlavne do ľanového oleja, olivového oleja, vlašských orechov, ľanových semienok, chia semienok. Z jedálneho lístka vylúčte pšeničné cukrárenské výrobky, lístkové cesto, čokoládové tyčinky.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Agnieszka ŚlusarskaMajiteľ dietetickej kliniky 4LINE, hlavný dietetik na klinike plastickej chirurgie Dr. A. Sankowského, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
