V lete, keď deti trávia veľa času vonku, zriedka si dajú drink, keď sa bavia, a preto je v tomto ročnom období častejšia dehydratácia. Ak máte podozrenie, že je vaše dieťa dehydrované, kontaktujte čo najskôr svojho pediatra. Ak vaše dieťa vážne ochorie, bude musieť ísť do nemocnice.
Dehydratácia je najčastejšie spojená s hnačkami a zvracaním. Voda z tela ale uniká aj iným spôsobom. Dieťa ho stráca v moči a pri dýchaní a tiež pri veľkom potení. Takto to vyzerá v lete, keď deti trávia veľa času vonku. Sú pohltení hrou a zriedka dobrovoľne siahnu po niečom na pitie. To je dôvod, prečo je dehydratácia bežnejšia v lete, aj keď dieťa nie je vôbec choré.
Známky dehydratácie
Podľa encyklopedickej definície je dehydratácia stav, pri ktorom obsah vody v tele klesne pod hodnotu potrebnú pre jeho správne fungovanie. Stáva sa to, keď je strata vody najmenej 2%. telesná hmotnosť. Inými slovami, ak má dieťa 20 kg, aby bolo dehydratované, musí stratiť najmenej 400 ml vody. Počiatočná fáza dehydratácie je bez zjavných príznakov. Keď je strata vody 2% telesnej hmotnosti, dieťa začne pociťovať silný smäd. Strata vody v rozmedzí 2-4%. pociťuje závraty, pocit slabosti a znižuje množstvo vylučovaného moču. Dieťa potom môže mať zapadnuté oči, suchý jazyk a ústa, problémy s rozprávaním a jeho pokožka stráca svoju pružnosť (po zovretí a uvoľnení sa veľmi pomaly vráti do predchádzajúceho stavu).
Je dehydratácia tela zdraviu nebezpečná?
DôležitéAkým nápojom je lepšie sa vyhnúť?
Deti by nemali piť farebné bublinkové nápoje. Okrem cukru, farieb a príchutí, ktoré sú samy osebe škodlivé, obsahujú aj oxid uhličitý - ktorý môže spôsobovať bolesti žalúdka a plynatosť. Pokiaľ si pozorne nepreštudujete štítok, nekupujte dieťaťu tiež farebné ovocné nápoje v zábavných fľašiach. Predpisy neurčujú percento džúsu v nich - môže to byť pokojne niekoľko desiatok alebo pár percent. Niektoré nápoje tohto typu majú iba ovocnú chuť, ktorá sa získava zmiešaním umelých zlepšovacích látok. Odporúčame vám však uhasiť smäd tradičnými domácimi kompótmi - pokiaľ nie sú príliš sladké.
Prevencia dehydratácie u detí
U zdravých detí najnebezpečnejšia situácia zvyčajne nenastane, keď strata vody dosiahne 10 - 15%. (potom sa vyskytujú poruchy vedomia, kŕče, dieťa nemôže rozprávať a stráca vedomie). Napriek tomu stojí za to dbať na to, aby ste tiež nedovolili menšie straty vody. Jediným spôsobom, ako to urobiť, je zabezpečiť, aby vaše dieťa pilo každý deň dostatok tekutín. Podľa výživových odporúčaní by to malo byť 100 ml na každého z prvých desiatich kilogramov tela, 50 ml na každého z ďalších desiatich kilogramov a 20 ml na každý kilogram nad 20 kg. Päťročné dieťa s hmotnosťou 25 kg by malo dostávať 1,6 litra tekutín denne (viac, keď je dieťa aktívne). Toto množstvo pozostáva z vody v polievke alebo z ovocia a zo všetkého, čo dieťa dostane na pitie. Nápoj, ktorý bude pre vaše dieťa najcennejší, je stále nízko mineralizovaná minerálna voda. Dobrý návrh je tiež:
- Acidofilné mlieko. Má mierne kyslú chuť a obsahuje živé kultúry probiotických baktérií. Pravidelné pitie pomáha posilňovať imunitu.
- Ovocné a zeleninové šťavy. Môžete si ich vytlačiť sami, napríklad z mrkvy, jabĺk alebo pomarančov, alebo si ich kúpiť (lepšie sú bez pridaného cukru).
- Nektáre. Jedná sa o nápoje obsahujúce šťavu s prídavkom vody a cukru. Pri nákupe nektáru sa uistite, že neobsahuje žiadne konzervačné látky, umelé arómy a farbivá.
- Voda s domácim sirupom alebo džúsom. Sezónne ovocné sirupy - maliny, jablká, čerešne - sa dajú pripraviť v odšťavovači. Pred ich vypitím ich musíte zriediť vodou.
Núdzový stav
Ak máte podozrenie na dehydratáciu, vyhľadajte čo najskôr svojho pediatra. Ak vaše dieťa vážne ochorie, bude musieť ísť do nemocnice. V iných prípadoch je na doplnenie úrovne stratených minerálov vodou zvyčajne postačujúce časté podávanie malého množstva vody alebo - na odporúčanie lekára - rehydratačná tekutina. V lekárňach si môžete kúpiť Orsalit bez lekárskeho predpisu, rovnako ako Dicodral Liquido, tekutinu pripravenú na pitie s pomarančovou príchuťou.
mesačník „Zdrowie“
