Pôrodný pás je navrhnutý tak, aby vám pomohol rýchlejšie sa zotaviť po tehotenstve. Tvrdí okrem iného v správnej polohe brušných svalov, a zároveň minimalizuje bolesť v krížoch. Aby ste si však neublížili, musíte si osvojiť pravidlá správneho používania popôrodného pásu.
Popôrodný pás nie je nič iné ako dosť široký a pružný materiál, ktorý sa zvyčajne navlieka cez nohy alebo je pripevnený suchým zipsom alebo háčikmi.Mal by byť vyrobený zo vzdušnej, priedušnej textílie, ktorá na jednej strane podporí nadmerne natiahnutú pokožku a brušnú stenu, a na druhej strane by nemala obmedzovať pohyb alebo príliš tlačiť na brucho, a teda vnútorné orgány.
Obnova pred tehotenstvom môže trvať týždne alebo dokonca mesiace, takže nie je prekvapujúce, že niektoré čerstvé mamičky hľadajú spôsoby, ako sa rýchlejšie zotaviť.
Vzhľad bruška bezprostredne po pôrode je problémom mnohých mladých matiek. Počas tehotenstva sa ženské telo mení - pokožka sa najskôr napne a pevne napne, až potom po narodení dieťaťa ochabne. Natiahnuté sú aj svaly, takže po pôrode sa sotva každá matka môže pochváliť plochým bruškom.
Ako funguje pás?
Výrobcovia popôrodných pásov zdôrazňujú, že ich môžu používať ženy po prirodzenom pôrode aj po cisárskom reze. V prvom prípade ide o to, aby pokožka, brušná stena a brušné svaly boli v správnej polohe, ktoré sú po tehotenstve natiahnuté a oslabené.
Avšak v druhom prípade, to znamená po operácii, je to dodatočné zabránenie riziku pooperačných hernií a zmiernenie bolesti v oblasti pooperačnej rany. Pás navyše spevňuje chrbticu v bedrovej časti, vďaka čomu predchádza bolestiam v krížoch, tak častým bezprostredne po pôrode a v prvých mesiacoch starostlivosti o malé dieťa.
Prečítajte si tiež: Testy PO TEHOTNICI a NARODENÍ Viacnásobný cisársky rez a pôrod po cisárskom reze Varixy maternice: príčiny a príznaky. Ako prebieha liečba varixov maternice? Mali by ste vedieť
Mnoho žien používa popôrodný pás aj z estetických dôvodov. Existujú dámy, ktoré počas tehotenstva príliš priberajú a zvyčajne ani pár mesiacov po narodení dieťaťa nemôžu zhodiť prebytočné kilogramy. Ovisnuté alebo rozliate bruško a preťahovaná prebytočná pokožka ich často robia komplexnými. A popôrodný pás v skutočnosti vizuálne zoštíhľuje postavu, vďaka čomu sa v nej ženy cítia atraktívnejšie. Pokiaľ sa rozhodneme pre jeho kúpu, je veľmi dôležitý správny výber opasku. Najskôr je potrebné starostlivo zmerať obvod brucha a zvoliť správnu veľkosť, pretože príliš tesný aj príliš široký pás nebude plniť svoju funkciu.
Pôrodný pás: ako ho správne používať?
Popôrodný pás má veľa výhod a je obľúbený medzi mladými mamičkami, musíte si však pamätať niekoľko pravidiel jeho používania. Lekári odporúčajú, aby ste začali používať popôrodný pás asi týždeň alebo dva po dodaní fyziológie a asi tri až štyri týždne po pôrode cisárskym rezom. Ak si ho nasadíme príliš skoro, môže nám hroziť nielen riziko bolesti brucha, ale aj riziko, že sa maternica nebude správne sťahovať.
DôležitéPo pôrode cisárskym rezom pred nasadením pásu počkajte, kým sa pooperačná rana nezahojí. Aj keď je opasok vyrobený z priedušného vzduchopriepustného materiálu, jeho príliš skoré nasadenie môže spôsobiť, že sa nebude správne hojiť.
Malo by sa tiež pamätať na to, že popôrodný pás nemožno nosiť celý deň, a to najviac niekoľko hodín denne. Je pravda, že udržuje pokožku a brušnú stenu v správnej polohe, ale zároveň môže pri príliš dlhom používaní oslabiť brušné svaly. Preto je dôležité používať popôrodný pás ako ďalšiu pomôcku na zotavenie sa z tehotenstva. Zároveň však po niekoľkých dňoch alebo týždňoch (v závislosti od priebehu pôrodu a predchádzajúcej fyzickej aktivity) začnite vykonávať vhodné cviky, ktoré posilnia brušné svaly a dolnú časť chrbtice. Najlepšie je poradiť sa so svojím lekárom, kedy môžeme začať cvičiť a aký druh cvičenia nám prinesie najväčší úžitok.
Odporúčaný článok:
Ako sa zotavím PO NARODENÍ? Prvý deň
