Mám 24 rokov a 5-mesačnú dcéru. Už na konci tehotenstva som mala problémy s nespavosťou - hormónmi. Po narodení dieťaťa problém zmizol. Minulý mesiac som začal užívať Biofenac, ale užil som iba pár tabliet, pretože som mal problémy so zaspaním. Dal som to dole. Prešiel mesiac a stále mám problémy so spánkom. Keď sa v noci zobudím, nemôžem zaspať (spím 5 hodín), a niekedy nespím vôbec. Je namáhavé chodiť mesiac s malým dieťaťom bez spánku. Ešte dodám, že nedojčím, a po narodení dieťaťa som mala popôrodnú depresiu. Z dlhodobého hľadiska to nemôžem urobiť. Môj manžel mi veľmi pomáha, maximálne mi uľavuje. Po tom, čo sa narodila počas boomu, sa o dieťa neustále staral, pretože som to nemohla a nechcela. Preto som nedojčila. Chcel by som vedieť, či robím to isté, musím navštíviť lekára, ak áno, ktorý?
Zdá sa mi, že najhoršou stratégiou je čakať na neznáme. Žiadam vás, aby ste čo najskôr navštívili lekára - navrhujem, aby ste zavolali lekárovi, ktorý mal na starosti vaše tehotenstvo, a opýtajte sa ho, či spolupracujete s psychiatrom alebo jednoducho navštívte najbližšiu kliniku duševného zdravia - nepotrebujete odporúčanie - pravdepodobne by bolo najlepšie sa po užití liekov na spanie trochu vyspať a potom - prípadne - sa porozprávajte o svojich obavách s psychológom. Prosím, začnite čo najskôr, pretože každá bezsenná noc je únavnejšia, zhoršuje vašu náladu a spôsobuje začarovaný kruh ...
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Bohdan BielskiPsychológ, špecialista s 30-ročnou praxou, tréner psychosociálnych zručností, odborný psychológ Okresného súdu vo Varšave.
Hlavné oblasti činnosti: sprostredkovateľské služby, rodinné poradenstvo, starostlivosť o človeka v krízovej situácii, manažérske školenie.
Zameriava sa predovšetkým na budovanie dobrého vzťahu založeného na porozumení a rešpekte. Podnikol početné krízové intervencie a staral sa o ľudí v hlbokej kríze.
Prednášal forenznú psychológiu na Fakulte psychológie na SWPS vo Varšave, na Varšavskej univerzite a Univerzite v Zielone Góre.
-porada-eksperta.jpg)
