Mám 18 rokov, som študentom 3. ročníka strednej školy, tento rok skladám záverečné skúšky. Píšem vám, pretože som si všimol, že sa so mnou deje niečo veľmi zlé. Verím, že mám obrovský problém s výživou. Mnoho rokov som mal komplexy o svojej postave a váhe. Za posledný rok som bol rozhodnutý a veľa som schudol, až 19 kilogramov. Na začiatku som stravu liečila na diaľku, jedla som veľmi často a veľa, ale po 18. hodine som už nejedla nič. Najskôr mi chudnutie nerobilo veľký problém. Po schudnutí 10 kg sa váha zastavila, ďalšie 3 mesiace som nemohla schudnúť žiaden gram a ku vysnívanej váhe mi chýbali už len 2 - 3 kg. Tvrdohlavo som trval na tom, povedal som, že mi to nebude chýbať - a potom to začalo, kilogramy začali klesať ... a ako? Drasticky som obmedzil svoje jedlo, začal som vášnivo listovať v kalorických tabuľkách, zložkách potravy, receptoch diétnych jedál. Prestal som jesť to, čo pre mňa urobila mama - všetky jedlá som si musel pripraviť sám, aby som presne vedel, čo v nich je, a aby som si ľahko vypočítal približnú výhrevnosť daného pokrmu. Takto nalietalo ďalších 9 kíl. Ľudia ma spočiatku obdivovali a hovorili, že vyzerám skvele. Prinútilo ma to chudnúť ešte viac. V jednom okamihu sa moje vnímanie seba zmenilo, moji priatelia, tréneri (trénujem spoločenské tance) povedali, že ste veľmi štíhli, už nechudnite. Na každom kroku som počul „konečne niečo zjedz, poď, jedz, jedz“ a stále som v sebe nevidel veľmi chudého človeka - nepovažoval som sa za tučného, ale myslel som si, že som normálny, štíhly, ale nie vychudnutý. V jednej chvíli som si všimol, že stravovanie sa stalo mojou posadnutosťou - každý deň plánujem, čo k danému jedlu mám, vypočítam si približnú kalorickú hodnotu plánovaných pokrmov, s hodinkami v ruke čakám od predchádzajúceho jedla na ďalšie jedlo 3,4 hodiny. Všimla som si, že často kupujem sladkosti, len aby som ich zavrela do skrinky, pekne naaranžovala, pozrela, pokochala sa nimi. Skladujem ich v miestnosti s tým, že keď mám zrazu chuť jesť, aspoň ich budem mať dosť. Kontakty s kamarátmi som udržiaval na minime, veľmi zriedka chodím na večierky, stretnutia mimo vyučovania, do kina alebo na nákupy, pretože tam JEM Jesť alebo BUDEM NÚTENÝ. Celý môj deň je zameraný na stravovanie - nakupovanie, plánovanie toho, čo navarím, nemôžem sa sústrediť na nič iné. Ak jem niečo nad rámec programu, mám veľké výčitky svedomia, nedokážem sa s tým vyrovnať. Ak niečo nejem, cítim sa lepšie, cítim sa pri moci, cítim sa pod kontrolou. Pravidelne sa na seba pozerám do zrkadla, pozerám, či môj žalúdok nepriberá. Všimol som si, že rád jem sám. Pripravujem jedlá s neuveriteľnou presnosťou a estetikou. Milujem varenie pre ostatných, baví ma to. Rád hovorím o jedle. Aké zmeny som zaznamenal na svojom tele? - Takmer stále mi je nesmierne chladno. Mám ľadové ruky, nohy, špičku nosa. - Moje ruky a nohy sú modré. - Koža nadobudla sivú smutnú farbu. Som bledá. - Rany, porezanie sa hoja dlho. - Horší stav vlasov. - Amenorea takmer 3 mesiace. - Často mám škvrny v očiach. - Raz som omdlel. - nadmerná ospalosť a únava. Aké zmeny v správaní okrem tých, ktoré som už spomenul vyššie? - Školu som úplne ignoroval, nemôžem sa prinútiť študovať a keď si raz za čas sadnem ku knihe, nedokážem sa sústrediť. Mám oveľa horší kontakt s rodičmi, moje nálady sa menia a som podráždená. Izoloval som sa od ľudí, chcem samotu. Rád by som dodal, že niekedy mávam bulimické epizódy. Keď nikto nie je doma, idem na nákupy, kúpim si čokoľvek, čo si počas diéty zapriem, jesť to, kým sa nebudem vedieť pohnúť, a potom zvraciam. Samozrejme, na druhý deň, obrovská výčitka, sa nenávidím za to, čo som urobil, a ďalších niekoľko / niekoľko / niekoľko desiatok dní sa držím svojej stravy. Je to anorexia? Bulímia?
Vaše príznaky už naznačujú vážnu poruchu stravovania, ktorá môže mať veľmi vážne následky, spočiatku zhoršujúce vaše zdravie a pohodu, ako ste si už všimli, a nakoniec môže viesť dokonca k smrti. Hlad a potom záchvaty obžerstva a zvracania by naznačovali, že sa u vás vyvinula bulímia.
Uvádzate všetky klasické príznaky porúch stravovania - skreslený obraz tela, vyhýbanie sa ľuďom, samostatné stravovanie, obsedantné počítanie kalórií, zmeny v tele, hladovanie, prejedanie sa a zvracanie.
Mali by ste čo najskôr kontaktovať centrum liečby porúch stravovania a začať liečbu. Je tiež dôležité, aby ste vo svojom okolí, vo svojej rodine našli dôveryhodnú osobu, ktorej môžete povedať pravdu. Je to veľmi dôležité, pretože teraz potrebujete podporu a pomoc od svojich príbuzných.
Ako útechu by som rád dodal, že po úspešnej liečbe môžete zájsť k dietológovi, ktorý vám vytvorí plán zdravej výživy. Na udržanie peknej štíhlej postavy stačí udržiavať zdravé stravovacie návyky a fyzickú aktivitu. Na to nepotrebujete hladovať alebo neustále počítať kalórie.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Magdaléna Krzak (Bogdaniuk)
-porada-eksperta.jpg)
