1 problém. Keď študujem predmet, napadnú mi myšlienky, ktoré nemôžem, na ktoré zabudnem a ktoré musím žuť. Niekedy ma moji učitelia chytia. Čo robiť, aby tak nemyslelo? 2 problém. Čo robiť, keď ma niekto doplní a nemyslím si, že je to pravda. Myslím si o sebe, že som škaredá, mám krivé zuby atď. Mám nízke sebavedomie. Čo robiť? 3 problém. Rýchlo sa hnevám, hnevám a urážam. Ja s tým nemôžem nič urobiť. 4 problém. Nedávno som ukradol bratrancovi 10 PLN, stalo sa mi to prvýkrát. 5 problém. V piatej triede prebiehajú testy držania tela a zraku, váženia a merania. A dostal som odporúčanie k oftalmológovi a vidím veľmi dobre. 6 problém. Nechcem žiť, mám myšlienky na samovraždu. Prosím, pomôžte mi, ak mi pomôžete s týmito problémami, budem kontaktovať ďalších neskôr.
Ó môj! trochu si toho zachytil! Možno je to vlastne vhodný čas na začatie upratovania všetkého. V ideálnom prípade by ste mali využiť pomoc, ktorá je k dispozícii niekde vo vašej domácnosti. Určite máte v škole psychológa alebo učiteľa a mali by ste k nemu ísť.
Vaše problémy bude ťažké - alebo skôr nemožné - vyriešiť pomocou e-mailu. Nízka sebaúcta je pre adolescentov vo vašom veku dosť charakteristická, ale jej zlepšenie je každodennou prácou, ktorú musí neustále sledovať niekto, kto to vie.
Nestačí vám povedať, že spôsob myslenia sa dá zmeniť a sú na to vhodné cviky. Tieto cvičenia by mali byť dôkladne vysvetlené, opakované a upravené podľa vašich schopností a preferencií. Prvý problém má za následok nízku efektivitu učenia sa, ako aj hnev, aj keď na prvý pohľad môže byť ťažké ho pochopiť.
Ako s tým súvisí vaša krádež - neviem, pretože ste nič nenapísali. Prečo si to urobil a prečo? Je však na vás, aby ste sa zamysleli nad tým, čo ste mysleli. Dobre viete, že okrem krádeže ďalších problémov už nič iné nedostanete. Prečo na to všetko potrebujete zlý názor medzi ľuďmi?
Odvolanie k oftalmológovi nie je žiadna tragédia - musíte to skontrolovať a je to. Ak skutočne vidíte dobre, potom sa pravdepodobne nemusíte obávať ešte menej. A určite by to nemal byť faktor, ktorý vás odrádza od života.
Ak sa tak cítite, mali by ste sa skutočne veľmi rýchlo porozprávať s dospelým, ktorý sa vás pokúsi pochopiť a profesionálne vám pomôcť. Najmä preto, že, ako spomínate, sú to iba niektoré z vašich problémov. Verte niekomu a pomôžte si.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe psychológom klinického zdravia.
Vyštudovala psychologickú fakultu na Varšavskej univerzite.
Vždy sa osobitne zaujímala o problematiku stresu a jeho vplyv na fungovanie človeka.
Svoje vedomosti a skúsenosti využíva na psycholog.com.pl a vo Fertimedica Fertility Center.
Absolvovala kurz integračnej medicíny u svetoznámej profesorky Emy Gonikman.
