Počas menopauzy sa menia nielen naše životy, ale aj my, a to fyzicky aj psychicky. Pohlavie po menopauze môže narušiť: vaginálna suchosť, inkontinencia moču a vaginálna atrofia. Ako sa vysporiadať s týmito problémami?
Zmeny, ktoré sa vyskytujú v urogenitálnom systéme počas menopauzy, sú spôsobené nedostatkom estrogénu. Atrofické (alebo atrofické) zmeny sa týkajú maternice, vagíny, vajíčkovodov a močovej trubice, močového mechúra a prsníkov. Môžu mať vplyv na libido a kvalitu sexu.
Prečítajte si tiež: Posilnite Kegelove svaly - cvikyMenopauza: Ako sa menia pohlavné orgány
Vaginálna sliznica a jej predsieň sú tenké, bledé a nepružné. Predsieň vagíny sa zúži. Znižuje sa tiež vylučovanie hlienu krčka maternice, čo spôsobuje pocit sucha. Zároveň je inhibovaná tvorba kyseliny mliečnej zodpovednej za normálnu kyslosť vagíny. Poruchy rovnováhy bakteriálnej flóry priaznivo ovplyvňujú vývoj tzv atrofický zápal prejavujúci sa pošvovým výtokom, nepríjemným svrbením, bolesťami pri pohlavnom styku a niekedy abnormálnym krvácaním. To isté sa deje v močovom mechúre a močovej trubici, čo spôsobuje infekcie močových ciest. Môžete tiež pociťovať bolesť pri močení. Pôrod v minulosti, často tiež tvrdá fyzická práca a nedostatok estrogénov, oslabujú svaly panvového dna. Prvým príznakom je pocit tlaku alebo váhy v dolnej časti brucha. Dôsledkom môže byť zníženie alebo prolaps maternice.
Čo môžeš urobiť
Atrofické zmeny sa hromadia postupne, ale nemožno očakávať, že ustúpia alebo zostanú nepovšimnuté. Ak neurobíte nič, zhorší sa to. Preto by ste mali okamžite vyhľadať pomoc od gynekológa alebo urológa. Veľa môžete urobiť aj sami. Začnite cvičením Kegel, ktoré zahŕňa čo najčastejšie sťahy svalov panvového dna, napríklad prerušením prúdu moču, najlepšie niekoľkokrát pri jednej návšteve toalety. Pocítite, ktoré svaly pracujú, a naučíte sa ich napínať. Pred infekciami bude chránená každodenná hygiena s použitím tekutín na pranie (ale nie nadmerne) a zvlhčovacích krémov.
ProblémZrelá antikoncepcia
Mnoho žien blížiacich sa k menopauze má stále obavy z tehotenstva a používajú voľnopredajné vaginálne prípravky alebo kondómy. Existuje ešte jedna možnosť - perorálna antikoncepcia s nízkou dávkou hormónov, hlavne estrogénov. Jeho používaním žena dosahuje dve výhody - chráni sa pred nežiaducim tehotenstvom a účinne odstraňuje nepríjemné príznaky. Ak si teda chcete naďalej bezstarostne užívať sex, opýtajte sa svojho lekára na vhodné opatrenia.
Menopauza: Inkontinencia moču
Je spojená s atrofickými procesmi v urogenitálnych orgánoch. Inkontinencia moču si vyžaduje nosenie hygienických vložiek. Tento neduh je asi 25 percent. ženy po menopauze, ale iba máloktorá sa hlási k lekárovi.
Čo môžeš urobiť
Najskôr povedzte o svojich problémoch gynekológovi. Je to choroba ako každá iná, nie je sa za čo hanbiť. Ak navštívite svojho lekára včas (napr. V období pred menopauzou), navrhne vám hormonálnu substitučnú liečbu (HRT). Zlepšenie pocítite ihneď po použití. Účinné je aj použitie vaginálnych prípravkov s estriolom. Po 2-3 týždňoch dôjde k zlepšeniu. Ak liečba nie je účinná, je možné použiť elektrostimuláciu alebo cvičenie s váhou. Ak sa to nepodarí, lekár navrhuje chirurgickú korekciu polohy močového mechúra.
Menopauza a sex
Niekedy počas menopauzy záujem o sex klesá. Kvôli fyziologickým zmenám, depresívnym stavom, pocitu menej príťažlivosti - spálňa je posledným miestom, kam žena chce ísť. Základnou príčinou tohto správania je bolesť alebo vaginálna suchosť. Medzitým môže byť sex veľmi atraktívny, pretože neobsahuje strach z nežiaduceho tehotenstva. Podporuje fyzické a duševné zdravie.
Čo môžeš urobiť
Zmeňte dobu užívania liekov, ktoré znižujú záujem o sex. Povedzte partnerovi, že potrebujete viac pohladení, aby ste mohli dobre začať.
mesačník „Zdrowie“
