Problémy so spánkom vášho dieťaťa

Dcéra má 22 mesiacov. Každý deň trvá jej uspanie 2 až 4 hodiny. Nechce ísť do postele, chce sa hrať, plače. keď ju uložíme do postele, dlho nás vyvoláva, snaží sa hrať, nechce zaspať sama. Trvá to niekoľko hodín, niekedy zaspávame ako prví. Spí s nami namiesto vo svojej posteli. Už sme z tejto situácie unavení a každým dňom sa to zhoršuje.

Marta! Pre každé dieťa musíte vyvinúť vlastný systém. Všeobecné pravidlá sú tieto: dcéra musí uznať, že na spanie používa vlastnú posteľ. Nie je možné spať s rodičmi. Najdivokejšie šarvátky nepomôžu. Postieľka je jej nočné kráľovstvo. Zatraktívniť, zútulniť, nechať ju lajkovať. Je tu jej obľúbená plyšová hračka, vankúš a ďalšie prvky, ktoré sú pre dieťa príjemné (farba, vôňa, jemné osvetlenie atď.), Ktoré ho sprevádzajú iba počas spánku. Nezabudnite svoje dieťa ukladať do postele vždy v rovnakom čase. Aby večerné aktivity, ktoré predchádzajú spánku, sledovali vždy rovnakú postupnosť (napr. Kúpeľ, večera, maznanie, príbeh snov). Vytvorte si neustály rituál zaspávania. Tesne pred zaspaním, keď je vaša dcéra v posteli, pokojne čítajte tiché príbehy, spievajte uspávanky alebo pokojne púšťajte relaxačnú hudbu, najlepšie inštrumentálnu (bez slov). Keď vaše dievčatko zaspí, položte jej ruku na hlavu. Dieťaťu dáva vedomie o vašej prítomnosti a upokojuje. Povedzte: Teraz počúvame hudbu - naša dcéra počúva, vankúš, plyšového medvedíka a perinu, všetci počúvajú hudbu. Ak rozprávku rozprávate tesne pred spánkom, urobte ju nudnou. Malá akcia, dobrý výpočet, napr. Dievča (opíšte vzhľad) išlo niekam cez les. Videla strom (popíšte strom), kvetinu ((opíšte), mravca atď. Aby sa dieťaťu večer ľahšie zaspávalo, snažte sa ho nenechať spať dlho cez deň. Pre okysličené deti je lepšie zaspať pred spaním (večerná prechádzka). miestnosť, ktorá necháva slabé osvetlenie. Ak sa vaša dcéra čoskoro prebudí, nevstupujte okamžite. Nechajte ju zakaždým čakať dlhšie. Keď sa vrátite, ponúknite jej iba svoju prítomnosť (bez slov) a dotyk vašej ruky. V tichosti počkajte, kým zaspí. Dôsledný tréning spánku. vo svojej vlastnej posteli po nejakom čase prinesie výsledky. Podrobnosti si určte podľa vlastného uváženia. Viete, čo upokojuje vaše dieťa. Želám vám trpezlivosť a pokoj. B.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Učiteľ s dlhoročnými skúsenosťami.