UV žiarenie zlepšuje náladu, mení farbu pleti a podporuje liečbu kožných chorôb. UV žiarenie má však viac nevýhod ako výhod, preto stojí za to skontrolovať, čo obnáša nadmerné opaľovanie tela. Zistite, aký je rozdiel medzi UVA a UVB žiarením a zistite, ako UV žiarenie ovplyvňuje pokožku.
Obsah:
- UV žiarenie: typy
- UV žiarenie: pozitívny vplyv na pokožku
- UV žiarenie: negatívny vplyv na pokožku
- UV žiarenie: ako pred ním chrániť pokožku?
UV žiarenie je jedným z najdôležitejších faktorov ovplyvňujúcich vzhľad a zdravie našej pokožky a celého tela. Zlepšuje náladu, opaľuje sa a podporuje produkciu vitamínu D3. Môže však tiež spôsobiť popáleniny, zmenu farby a dokonca neoplastické zmeny. Ako používať slnko s mierou a chrániť sa pred negatívnymi účinkami UV lúčov?
UV žiarenie: typy
- UVA žiarenie tvorí 95% slnečného UV žiarenia, ktoré dopadá na zem. Jeho intenzita je konštantná bez ohľadu na ročné obdobie a oblačnosť. UVA lúče môžu preniknúť do oblakov, skla a ľudskej pokožky. Prenikajú do hlbokých vrstiev epidermy a dostávajú sa do buniek dermy. Aj keď vystavenie UVA lúčom nespôsobuje bolesť pokožky, má negatívny vplyv na jej stav. Spôsobuje fotostarnutie kože a môže byť zodpovedné za neoplastické zmeny
- UVB žiarenie je zvyšných 5% UV žiarenia. Jeho intenzita je najsilnejšia v lete, počas hodín najvyššieho slnečného žiarenia. Na rozdiel od UVA je zadržiavaný sklom a oblakmi, ale preniká pokožkou aj cez epidermis. Je zodpovedný za opaľovanie pokožky, ako aj za bolesti po opaľovaní, popáleninách a neoplastických zmenách.
Stojí za to vedieť, že UVA a UVB žiarenie vyžarujú aj žiarovky v soláriách.
materiál pre partnerov Prehrať videoVýskumy ukazujú, že väčšina z nás počula o melanóme, ale celkom dobre nepoznáme jeho nebezpečnú stránku. Medzitým je melanóm veľmi ťažkým a agresívnym súperom. Aké materské znamienka by mali upútať našu pozornosť? Čo robiť, keď si všimneme rušivé zmeny na pokožke? Ktorého lekára kontaktovať? Pozrite si sprievodcu vytvoreného Akadémiou Czerniak Academy v spolupráci s firmou Novartis, ktorý vás krok za krokom prevedie od pozorovania podozrivej kožnej lézie cez diagnostiku až po liečbu.
(PL2007844037)
(PL2007841309)
Prečítajte si tiež: Ako sa bezpečne opaľovať a liečiť popáleniny pokožky? Sprievodca zdravým opaľovaním Ako si vybrať krém na opaľovanie s UV filtrom? Ako si vybrať slnečné okuliare?UV žiarenie: pozitívny vplyv na pokožku
Slnečné žiarenie je potrebné pre syntézu vitamínu D3, ktorý je zodpovedný za stimuláciu imunitného systému, správne fungovanie svalov a zdravie kostí a zubov. Opaľovanie (nevyhnutne s filtrom) môže tiež zmierniť - aj keď len dočasne - alergické reakcie a kožné ochorenia ako psoriáza, atopická dermatitída alebo akné. Slnko navyše zlepšuje vašu náladu a pomáha vám bojovať s depresiou.
UV žiarenie: negatívny vplyv na pokožku
Starnutie pleti
UV žiarenie bohužiaľ môže našej pokožke viac ublížiť ako pomôcť. Slnko je hlavnou príčinou starnutia pokožky. Existuje názor, že nebyť účinkov slnečného žiarenia na pokožku, prejavili by sa príznaky starnutia v oveľa pokročilejšom veku.
UVA lúče sú zodpovedné za tvorbu voľných radikálov, ktoré vedú k fotostarnutiu pokožky. Vďaka nim miznú fibroblasty, čo spomaľuje proces výroby kolagénu, zodpovedný za hustotu, pevnosť a pružnosť pokožky. Okrem toho sú narušené elastínové vlákna, vďaka čomu je pokožka elastická a pružná. Účinkom poškodenia kolagénových a elastínových vlákien je strata pevnosti a ochabnutia pokožky, výskyt brázd, vrások a pokles tváre v ováli.
Prečítajte si tiež:
Ako sa pripraviť na bezpečné opaľovanie?
Závislosť na opaľovaní alebo tanorexii
Ako si môžem predĺžiť opálenie?
Páli slnko
Úpal, tiež známy ako slnečný erytém, je výsledkom nadmerného slnečného žiarenia, ku ktorému dochádza niekoľko hodín po predávkovaní UV žiarením. Popáleniny sprevádzajú bolesti, pálenie a začervenanie kože. V závažnejších prípadoch môže byť popálenie tiež spojené s horúčkou, zimnicou, nevoľnosťou alebo dokonca zvracaním.
Správnym spôsobom riešenia chorôb sú studené obklady a mazanie pokožky chladiacim a upokojujúcim prípravkom po opaľovaní. Výborne zaberú prípravky na báze zvlhčujúcich a upokojujúcich látok ako aloe, alantoín a panthenol. Solárny erytém možno úspešne liečiť aj mliečnymi výrobkami - napríklad krémom alebo prírodným jogurtom. Po zahojení príznakov môže byť pokožka sfarbená.
Kožné nádory
Najzávažnejším a najnebezpečnejším účinkom nadmerného vystavenia UV žiareniu môžu byť rakovinové zmeny. Dlhodobé vystavenie tela slnku môže prispieť k tvorbe krtkov a slnečnej keratózy. Tieto zmeny sa môžu zmeniť na novotvary, ako je rakovina kože, vrátane melanóm.
UV žiarenie: ako pred ním chrániť pokožku?
Krémy na opaľovanie sú absolútnou nevyhnutnosťou. Ak trávite čas na pláži, vyberte si vysokofaktorové - nad 30 SPF. Neriskujte, že sa budete opaľovať čo najrýchlejšie. Vystavujte svoje telo slnku postupne, počnúc krátkym časom a vysokým filtrom, potom čas predĺžte a pomaly vymeňte svoj opaľovací krém za taký s nižším. Nezabudnite tiež, že ste sa krémom namazali každé dve hodiny alebo po každom kúpeli v mori.
UVC žiarenie nemá v podstate žiadny vplyv na pokožku - je takmer úplne absorbované ozónovou vrstvou.
Nepoužívajte slnenie počas najjasnejších slnečných hodín, medzi 12.00 a 15.00 hod. V lete pamätajte na ľahké a vzdušné oblečenie z prírodných materiálov, ako aj slnečné okuliare a čiapku. Denne si vyberte podkladové púdre, púdre a rúže s nízkym obsahom krémov na opaľovanie, vďaka čomu spomalíte proces fotoagingu pokožky tváre.
Mali by ste vedieťUV žiarenie je nebezpečné nielen za slnečných dní
Napriek všeobecnej viere sú UV lúče aktívne, aj keď nesvieti slnko. Žiarenie typu A má schopnosť preniknúť do oblakov. Jeho pôsobeniu sme vystavení aj v tieni, pretože neposkytuje ochranu pred slnečnými lúčmi odrážanými vodou, snehom alebo pieskom. Ak je vaša pokožka veľmi ľahká, tehotná alebo máte veľa materských znamienok a materských znamienok, ste viac vystavení slnku. Aby ste predišli nepríjemným následkom, mali by ste krém na opaľovanie používať čo najčastejšie, nielen počas leta.
UV žiarenie má tiež negatívny vplyv na vlasy. Slnko ich vysušuje, robí ich krehkými a miznú. Čím sú vlasy tmavšie, tým silnejšia je ich prirodzená slnečná bariéra. Odfarbené vlasy a odfarbené vlasy utrpia najrýchlejšie poškodenie pod vplyvom slnka. Aby ste tomu zabránili, stojí za to zaobstarať si kondicionér v spreji so silikónmi a filtrami, ktorý vaše vlasy ochráni. Užitočný je aj malinový olej s prírodným krémom na opaľovanie.
Odporúčaný článok:
Ako sa bezpečne opaľovať a liečiť popáleniny pokožky? Sprievodca zdravým opaľovaním
--co-to-jest-jak-gdzie-i-dlaczego-powstaje.jpg)
-od-apatii-po-eufori.jpg)
---przyczyny-i-objawy-na-czym-polega-terapia-osb-z-ptsd.jpg)
